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L'une des étapes préparatoires au travail qui doit être apprise est de savoir comment déclencher naturellement les contractions.

Ceci est important pour que la naissance du bébé puisse avoir lieu en toute sécurité. Eh bien, voici six façons d'obtenir des contractions naturellement.

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Selon whattoexpect.com, marcher régulièrement pendant la grossesse peut aider le bébé à se positionner dans le canal génital.

C'est parce que la force de gravité et le balancement de vos hanches pendant que vous marchez pousseront la tête du bébé plus près du bassin.

Lorsque le bébé est dans cette position, toute pression exercée sur lui rendra indirectement les contractions plus fortes et le col de l'utérus prêt à être utilisé pour l'accouchement.

Les mamans n'ont pas à s'inquiéter si cette astuce ne donne pas l'effet de contraction souhaité. Cependant, cette méthode sera toujours utile pour préparer physiquement les mamans à l'accouchement.

Avoir des relations sexuelles peut aussi être un moyen de déclencher naturellement des contractions

Saviez-vous que le sperme contient l'hormone prostaglandine, qui peut affiner et élargir le col de l'utérus ?

Oui, la présence de cette hormone facilitera l'ouverture et la déchirure du col de l'utérus, alors qu'il doit être le canal de naissance du bébé.

Il n'est pas étonnant que les experts conseillent aux couples mariés d'avoir des relations sexuelles régulières au cours du dernier trimestre de la grossesse. L'objectif est de faciliter le processus d'accouchement.

Mais rappelez-vous, mamans, n'ayez pas de relations sexuelles si le liquide amniotique s'est rompu car cela sera très dangereux pour vous et votre petit.

Stimule les mamelons

Tenir, tordre et masser les mamelons des femmes enceintes déclenchera également un processus d'accouchement plus rapide naturellement.

Rapport de healthline.com, c'est parce que lorsque le mamelon est massé, le corps produira l'hormone ocytocine qui est capable de faire se contracter l'utérus.

Non seulement cela, cette hormone joue également un rôle très important dans la production de lait maternel (ASI) et la restauration de la taille de l'utérus après l'accouchement.

Huile de castor

Huile dans une bouteille à boire. Source de la photo : Pexels.com

Qu'est-ce que cette huile végétale a à voir avec le processus naturel de contraction ?

La réponse se trouve lorsqu'elle est prise, cette huile peut provoquer des spasmes dans les intestins. En conséquence, l'utérus sera irrité et commencera à se contracter.

Il suffit de boire environ 30 à 50 ml d'huile de ricin, et le corps produira des hormones prostaglandines qui peuvent favoriser les contractions.

Gardez à l'esprit que cette huile ne doit pas être consommée si vous n'êtes pas entré dans votre dernier trimestre et que vous montrez des signes d'accouchement. Ceci afin que les Mamans évitent les risques de diarrhée et d'effets secondaires qui mettent en danger la santé.

Acupression

On pense depuis longtemps que des techniques de traitement similaires à l'acupuncture sont capables de traiter divers troubles de santé. L'un d'eux est d'aider les femmes enceintes à ressentir des contractions naturellement.

Généralement, cette méthode se fait en appuyant sur certains points du corps qui sont censés être directement liés au processus de naissance. Par exemple entre le pouce et l'index, ou légèrement au-dessus de l'os interne de la cheville.

Si vous voulez essayer cette façon naturelle de déclencher des contractions, assurez-vous de faire appel aux services de professionnels officiellement licenciés, oui.

Massage corporel

Il y a des moments où le processus de contraction ne se déroule pas comme prévu parce que vous êtes trop stressé par le travail lui-même. Si tel est le cas, vous devriez vous détendre pendant un moment en faisant un massage complet du corps.

Diverses études indiquent que des techniques de massage bien faites peuvent amener le corps à produire l'hormone ocytocine. Comme expliqué précédemment, cette hormone joue un rôle très important dans la contraction de l'utérus.

De plus, masser le corps peut aussi aider l'esprit à se calmer. Ceci est très important pour que le processus de livraison puisse se dérouler en toute sécurité et en douceur.

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