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L'un des types de cancer les plus redoutés par les femmes est le cancer du sein. Cette maladie peut être déclenchée par le mode de vie et la consommation de mauvais aliments. Alors, savez-vous quels sont les aliments qui déclenchent le cancer du sein et doivent être évités ? Découvrons ici.

Aliments déclencheurs du cancer du sein

Le cancer du sein est un cancer qui se forme dans les cellules du sein. Cette maladie peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, mais touche le plus souvent les femmes.

Il est très important de savoir quels aliments déclenchent le cancer du sein. Ceci est fait pour que le risque de développer un cancer du sein puisse être réduit.

Rapports de diverses sources, voici des aliments et des boissons qui peuvent augmenter le risque de divers types de cancer, y compris le cancer du sein.

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1. Alcool

L'alcool est une boisson qui déclenche le cancer et dont il faut se méfier.

Ceci est conforme au rapport cancerdu sein.org qui stipule que l'alcool peut augmenter les niveaux d'œstrogènes qui peuvent endommager l'ADN.

Selon le rapport, les femmes qui consomment trois boissons alcoolisées par semaine peuvent augmenter leur risque de développer un cancer du sein de 15 %.

2. Les aliments contenant du sucre déclenchent le cancer du sein

Manger des aliments contenant du sucre, en particulier du sucre raffiné, peut augmenter le risque de développer un cancer du sein. Le sucre raffiné a tendance à augmenter rapidement l'insuline et peut alimenter la croissance des cellules cancéreuses.

Les édulcorants riches en fructose tels que sirop de maïs riche en fructose (HFCS), peut provoquer une multiplication rapide des cellules cancéreuses.

Pour éviter l'apparition du cancer du sein, il faut réduire la consommation de pâtisseries, gâteaux, tartes, sodas, jus à base d'édulcorants, céréales et aliments à base de HFCS et autres sucres raffinés.

3. Les aliments gras

En fait, toutes les graisses ne sont pas mauvaises, bien que les graisses provenant des aliments transformés semblent augmenter le risque de cancer du sein, certaines graisses végétales peuvent aider à le réduire.

Les gras trans sont un type de gras courant dans les aliments transformés. Les gras trans sont associés à un risque plus élevé de cancer du sein. Ce type de graisse se trouve souvent dans les aliments transformés, tels que les aliments frits, certains biscuits, les beignets, les pâtisseries ou même les pâtisseries.

4. Viande rouge

Signalé cancerdu sein.org certaines recherches suggèrent qu'il pourrait y avoir un lien entre la consommation de viande rouge et le cancer du sein.

La plupart des préoccupations concernent la viande transformée, car la viande transformée est riche en graisses, en sel et en nitrates.

Limitez la quantité de viande rouge que vous mangez et variez les sources de protéines que vous consommez. Par exemple, vous pouvez choisir de manger du poisson ou de l'agneau au lieu du bœuf ou du porc.

5. Viande transformée

La viande transformée peut également augmenter le risque de développer un cancer. Les viandes transformées peuvent inclure du bacon, des saucisses, des hot-dogs, du pepperoni, du bœuf séché et d'autres viandes séchées couramment.

Rapporté de WebMD, une étude portant sur plus de 1,2 million de femmes a révélé que celles qui consommaient 9 % de viande transformée en plus présentaient un risque accru de développer un cancer du sein.

6. Viande cuite à haute température

La viande cuite à haute température peut former un produit chimique qui peut provoquer des changements dans l'ADN et provoquer le cancer.

Lorsque vous souhaitez cuisiner de la viande, il est fortement recommandé de la faire bouillir ou de la griller. Faire mariner la viande avant la cuisson peut également aider à réduire la formation de substances cancérigènes (substances qui causent le cancer).

Autre prévention en plus d'éviter les aliments déclencheurs du cancer du sein

Non seulement éviter ou réduire la consommation d'aliments qui déclenchent le cancer du sein, pour réduire le risque de cancer du sein, vous pouvez également faire plusieurs autres choses, telles que :

• Limiter la consommation d'alcool
• Ne pas fumer
• Contrôle du poids
• Soyez plus actif et faites de l'exercice
• Limiter la dose et la durée de l'hormonothérapie
• Éviter l'exposition aux rayonnements et la pollution de l'environnement

Il est très important d'éviter les aliments qui déclenchent le cancer du sein. Mais cela doit aussi être couplé à un mode de vie plus sain pour que la réduction du risque de cancer du sein devienne plus efficace.

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