hunterpage.net

Lorsque vous vous sentez nauséeux le matin et que vous découvrez les causes sur Internet, la réponse que vous obtiendrez probablement sera des signes de grossesse. Bien qu'il existe de nombreuses autres causes, telles que l'hypoglycémie ou la déshydratation.

Les nausées au réveil seul sont assez courantes et ne durent généralement que peu de temps. Cependant, si cela se produit continuellement, vous pourriez avoir besoin d'un traitement spécial de la part du personnel médical.

Lire aussi : Peur des nausées en voyage ? Voici 5 astuces qui valent la peine d'être essayées

Qu'est-ce que la nausée ?

selon Faculté de médecine de Harvard, la nausée peut être définie comme « un terme général qui décrit un estomac qui se retourne, avec ou sans la sensation que vous allez vomir ».

Il y a des moments où les nausées s'accompagnent également d'autres symptômes tels que des maux de tête. Bien qu'elles soient inconfortables, les nausées sont en fait très utiles pour le corps. L'un d'eux rappelle au corps de se protéger et de ne pas trop manger.

Causes des nausées matinales

Rapport du NCBI, la sensation de nausée le matin peut être causée par diverses choses. Pour plus de détails, examinons ci-dessous certains des facteurs qui provoquent des nausées lorsque vous vous réveillez le matin.

Anxiété excessive

Le matin peut être un moment stressant. Surtout pour les personnes qui souffrent de troubles anxieux, où leur cerveau est très facile à se sentir submergé s'ils pensent à plusieurs choses en même temps.

Divers types d'émotions trop intenses comme celle-ci auront très facilement un impact sur les intestins, et finiront par vous donner des nausées, voire des vomissements.

Faible taux de sucre dans le sang et faim

Si la dernière fois que vous avez mangé était au dîner, ou environ 12 heures avant de vous lever le matin, vous êtes plus susceptible de vous réveiller avec une sensation désagréable de nausée dans l'estomac.

En effet, de faibles niveaux de glucose dans le sang pendant le sommeil peuvent vous donner des nausées.

Reflux d'acide

Cette condition se produit lorsque la valve dans l'estomac ne se ferme pas correctement après avoir mangé ou bu.

Ainsi, l'acide gastrique sort dans l'œsophage et la gorge. À ce moment-là, le goût amer accompagné d'autres symptômes tels que des éructations ou de la toux peut vous donner des nausées.

Le reflux acide peut s'aggraver le matin, généralement parce que vous êtes trop allongé et que vous avalez moins pendant le sommeil.

Sinus congestionnés

Les sinus encombrés peuvent exercer une pression sur l'oreille interne, ce qui à son tour provoque des douleurs à l'estomac et des nausées.

En effet, le mucus s'écoulant des sinus vers l'arrière de la gorge et dans l'estomac peut provoquer des nausées.

Lire aussi : Mamans, voici 9 causes de maux d'estomac chez les enfants et de vomissements

Mal de tête

La nausée est un symptôme courant des migraines. Plusieurs autres maux de tête, en particulier des maux de tête grappe, peut également provoquer des nausées.

Pour certaines personnes, les maux de tête apparaissent le matin. Cela peut être dû à la tension musculaire, au stress ou à l'exposition à la lumière ou au son.

Manque de fluides

La déshydratation peut donner des nausées à certaines personnes. D'autres symptômes courants incluent des étourdissements, une peau d'apparence très sèche, des yeux enfoncés, une urine foncée, des mictions très rares et de la fatigue.

La déshydratation peut survenir le matin après qu'une personne n'a pas bu d'eau pendant des heures. Les personnes qui boivent de l'alcool ou de la caféine avant de se coucher peuvent également être plus sujettes à la déshydratation matinale.

Traitement et prévention des nausées matinales

Le traitement des nausées matinales doit être effectué en trouvant d'abord la cause. Si cela est dû à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie, voici quelques conseils pour vous aider à y faire face :

1. Arrêter de consommer de l'alcool
2. Mangez immédiatement de petites portions après le réveil le matin
3. Dormir régulièrement
4. Évitez de trop manger avant de vous coucher
5. Ne mangez pas d'aliments gras avant de vous coucher
6. Utilisez des techniques de relaxation pour gérer le stress.

Si les nausées matinales sont causées par un problème gastro-intestinal ou une infection de l'oreille, rechercher un traitement pour le problème aidera généralement à soulager les nausées et les symptômes associés.

Consultez vos problèmes de santé et votre famille grâce à Good Doctor en service 24/7. Nos partenaires médecins sont prêts à apporter des solutions. Allez, téléchargez l'application Good Doctor ici !