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Si vous souhaitez suivre un régime, vous pouvez essayer le menu de régime céto pour les diabétiques. Le régime céto ou régime cétogène est un régime riche en graisses et pauvre en glucides.

Avec le régime céto, le corps peut convertir les graisses, y compris le sucre, en énergie pour le corps.

Ce régime est en fait créé depuis 1924 et est une thérapie pour les patients épileptiques, mais ce régime a également été étudié pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Eh bien, pour ceux d'entre vous qui souhaitent suivre un régime céto, voici le menu du régime céto pour les diabétiques.

1. Œuf

Il est prouvé que les œufs ont une teneur élevée en protéines, ce qui est bon pour le processus d'anabolisme tissulaire (le processus de formation des tissus).

La plupart des patients qui ont des accidents entraînant des dommages aux tissus corporels reçoivent des blancs d'œufs pour accélérer le processus de régénération des tissus.

Alors que les jaunes d'œufs ont des niveaux élevés de graisse et sont bons pour la croissance et une bonne nutrition pour le corps, mais sachez qu'un excès de jaunes d'œufs augmentera le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

• Légumes à faible teneur en glucides

Les légumes verts riches en fibres sont parfaits pour ce régime, car les fibres vous rassasieront et amélioreront la digestion afin que les intestins n'absorbent pas trop de nutriments et n'entraînent l'obésité.

Mais évitez les légumes riches en glucides comme les pommes de terre et le maïs, car les deux augmenteront le taux de sucre dans le sang.

• Moi à

La viande grasse est bonne à manger mais pas trop et faites attention à la santé cardiaque.

Vous devez être prudent dans la consommation de protéines, car une consommation excessive de protéines associée à un peu de glucides entraîne la conversion des protéines en glucose par le foie, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang.

• Baies (baies)

Les baies sont une bonne source de fibres, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui sont bons à consommer dans le cadre d'un régime cétogène en quantité appropriée.

Effets secondaires

Si vous ressentez les symptômes suivants, vous devez immédiatement consulter un médecin.

• Urination fréquente
• Mal de tête
• Constipation
• Crampes inconfortables dans les jambes
• Perdre de l'énergie

Outre les effets secondaires ci-dessus, il a été prouvé que le régime céto présente de nombreux avantages, notamment une perte de poids drastique, une baisse de la tension artérielle et une réduction de la toxicomanie.

Par conséquent, suivez le régime céto correctement et judicieusement afin de pouvoir en retirer les avantages sans être exposé à des effets secondaires indésirables.

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