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J'ai l'impression qu'il n'a pas beaucoup plu ces derniers temps, aussi bien l'après-midi que le soir. Cette saison, synonyme de froid, doit bien entendu être accueillie par des préparatifs particuliers, y compris sur le plan sanitaire.

Veuillez noter que les changements climatiques pendant la saison des pluies peuvent causer plusieurs problèmes de santé, dont les rhumatismes. Les maladies qui attaquent les articulations osseuses sont parmi les plaintes les plus courantes pendant la saison des pluies, vous savez.

Pour que vous puissiez profiter du froid de la saison des pluies sans être dérangé par les rhumatismes, voyons ci-dessous quelques pistes pour y faire face !

Pourquoi le froid peut-il provoquer la récidive des rhumatismes ?

Jusqu'à présent, il existe diverses études qui cherchent à révéler la relation entre le froid et l'apparition de symptômes rhumatismaux. Malheureusement, la plupart n'ont pas été en mesure de montrer un lien fort entre les deux choses.

Malgré cela, une étude a révélé que la plupart des patients rhumatismaux étaient sensibles aux changements climatiques dans leur vie quotidienne. Ils ont rapporté que la météo avait un impact significatif sur le niveau de leurs symptômes.

Bien que les résultats de ces études n'aient pas été considérés comme cliniquement significatifs, ils sont rapportés ligne de santé, Les preuves qualitatives montrent une tendance selon laquelle le temps plus froid a un impact considérable sur l'apparition des symptômes arthritiques.

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Comment traiter les rhumatismes dus aux changements climatiques

Bien sûr, vous ne pouvez pas changer la météo à votre guise. Mais vous pouvez faire quelques choses qui sont citées de Web MD les suivants, pour surmonter les symptômes des rhumatismes qui perturbent votre vie quotidienne :

1. Gardez le corps au chaud

Essayez de vous garder au chaud, surtout quand il fait froid et humide dehors. Mettez des vêtements supplémentaires, gardez des couvertures dans chaque pièce et allumez le chauffage si nécessaire.

Vous pouvez également prendre un bain chaud ou tremper dans la baignoire pendant environ 20 minutes.

C'est bon pour la circulation sanguine dans votre corps. Après cela, n'oubliez pas de le compléter en massant les articulations osseuses à l'aide de lotion ou d'huiles essentielles, afin que le corps ne se sente pas raide.

2. Restez actif

Au lieu de rester assis sous les couvertures pendant des jours sous prétexte que le temps extérieur n'est pas favorable, pourquoi ne faites-vous pas occasionnellement une activité physique comme de l'exercice léger ?

L'exercice aidera à prévenir la raideur et la prise de poids, ce qui exerce une pression supplémentaire sur les articulations. Bouger peut également encourager le corps à produire des endorphines, qui vous rendent heureux.

Essayez des activités moins fatigantes, comme le yoga ou la natation. En plus des mouvements faciles, ce type d'activité peut également se faire à la maison.

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3. Étirez-vous régulièrement

Il a été démontré que des étirements réguliers aident à soulager la douleur et la raideur des articulations. Ainsi, lorsque vous sentez que les symptômes du rhumatisme sont sur le point d'attaquer, essayez de le fortifier en faisant une série d'étirements et d'exercices légers chaque jour.

Le meilleur moment pour le faire est le matin ou avant de se coucher. Commencez par des exercices légers, par exemple en tournant doucement vos poignets ou vos pieds avant d'aller vous coucher.

Lorsque vous vous levez, essayez de plier doucement vos genoux pendant quelques temps. Utilisez une chaise ou une table pour vous soutenir si vous avez besoin d'aide.

4. Prenez soin de votre alimentation

Croyez-le ou non, ce que vous mangez peut grandement affecter la raideur et l'enflure des articulations des os.

N'oubliez pas qu'une alimentation saine peut certainement aider votre corps à mieux se préparer lorsqu'il s'agit de faire face à des changements climatiques extrêmes.

Essayez de limiter le sucre et évitez les aliments et les boissons contenant des édulcorants artificiels. Il est également conseillé de suivre un régime pauvre en cholestérol et riche en acides gras oméga-3, qui sont scientifiquement prouvés pour aider à combattre l'inflammation.

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