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Le safran ou kuma-kuma est une épice rouge-orange obtenue à partir de plantes Crocus sativus L. Safran extrait du pistil de fleurs séchées. Souvent utilisé en médecine traditionnelle, apprenez-en plus sur les bienfaits du safran pour la santé, c'est parti !

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Bienfaits du safran pour la santé

1. Améliorer l'humeur

Le safran est connu pour aider à alléger l'humeur. Donc, pour ceux d'entre vous qui souffrent de dépression ou d'anxiété, la consommation de safran peut aider votre état, vous savez.

La recherche montre que la prise d'extrait de safran sous forme de gélules pendant 6 à 12 semaines peut soulager les symptômes d'une dépression légère à modérée.

Certaines études ont également montré que la prise de safran est aussi efficace que la prise de médicaments antidépresseurs tels que la fluoxétine, l'imipramine ou le citalopram. De plus, le safran ne montre également aucun effet secondaire.

2. Réduire les symptômes du SPM

Pour les femmes, les symptômes du syndrome prémenstruel tels que les maux de tête, les fringales et les douleurs abdominales viennent souvent attaquer. Si vous en faites aussi souvent l'expérience, ne vous inquiétez pas car l'un des avantages du safran est de réduire divers symptômes du syndrome prémenstruel.

De manière unique, il a été démontré que le safran réduit les symptômes du syndrome prémenstruel par ingestion ou inhalation. L'inhalation de safran pendant 20 minutes peut soulager les symptômes du syndrome prémenstruel tels que le stress ou l'anxiété. Pendant ce temps, consommer 30 grammes de safran chaque jour peut soulager la douleur.

3. Surmonter les troubles sexuels

Depuis l'Antiquité, le safran est connu pour son action aphrodisiaque (une substance qui peut augmenter l'excitation sexuelle). Les bienfaits du safran sur celui-ci sont certainement importants pour les femmes et les hommes.

Chez la femme, le safran permet de surmonter le problème de lubrification ou de douleur pendant les rapports sexuels. Alors que chez les hommes, le safran peut surmonter les troubles de la dysfonction érectile.

4. Maintenir le système digestif

Cette plante à base de plantes qui est aussi communément appelée kuma-kuma, est utile pour maintenir le système digestif du corps. En commençant par maintenir l'acidité de l'estomac, protéger l'estomac, traiter les plaies dans les intestins pour vaincre les hémorroïdes.

5. Perdre du poids

Un autre avantage du safran est de vous aider à perdre du poids en réduisant votre appétit. Grâce à une expérience menée pendant huit semaines, on sait que le safran rend le corps beaucoup plus rassasié, évite le grignotage si bien que la perte de poids est importante.

6. Surmonter la maladie des yeux

Le safran est également utilisé depuis longtemps comme médecine traditionnelle dans divers pays pour traiter les maladies oculaires. À partir d'une maladie cornéenne, de douleurs oculaires, de cataractes et d'infections oculaires purulentes.

7. Réduire le taux de cholestérol dans le sang

Le composé de crocétine contenu dans le safran aide indirectement à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Lorsque le cholestérol ou les graisses ne s'accumulent pas dans le sang, le corps évite automatiquement le risque d'athérosclérose et de crise cardiaque.

Bienfaits du safran pour la santé de la peau

1. Prévenir le vieillissement

Riche en antioxydants, le safran est capable de surmonter un certain nombre de problèmes de peau, notamment le vieillissement. En fait, lorsqu'il est utilisé avec un mélange d'autres ingrédients naturels tels que l'huile de noix de coco vierge ou l'huile d'olive, le safran peut améliorer la circulation sanguine de la peau afin que le visage soit plus lumineux.

2. Protège la peau des rayons UV

Le safran est également connu pour son action anti-UV afin de protéger la peau des rayons nocifs du soleil. En plus de protéger la peau des rayons UV, le safran est également capable d'hydrater la peau et de la prévenir du cancer.

3. Déguisez les taches brunes

Les bienfaits du safran ne sont pas moins importants également pour camoufler les taches brunes. Le safran agit en réduisant un pigment appelé mélanine. Lorsque la production de mélanine est maintenue en équilibre, les taches brunes sur le visage peuvent être masquées.

Le safran peut être mélangé en boisson, en épice ou en complément. La consommation de safran est considérée comme sûre et ne provoque pas d'effets secondaires. Cependant, chez la femme enceinte, une dose trop élevée peut provoquer une fausse couche.

N'oubliez pas, choisissez un safran de confiance et évitez le safran vendu à un prix trop bas.

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