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Pour les couples qui souhaitent tomber enceinte rapidement, un programme de grossesse ou promil peut être une option. Cependant, lors de la réalisation du promil, vous et votre partenaire devez toujours prêter attention à un certain nombre de facteurs de soutien.

Alors, quels sont les facteurs qui peuvent favoriser le succès de promil ? Allez, trouvez la réponse avec la critique suivante!

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Conseils pour réussir l'exécution de Promil

De nombreux éléments doivent être pris en compte pour que le programme puisse fonctionner correctement. En commençant par l'attention au processus d'ovulation, la mise en œuvre d'un mode de vie sain, les examens médicaux pour détecter d'éventuelles maladies pouvant entraver la promesse.

1. Faites attention à l'ovulation

L'ovulation est l'un des facteurs les plus importants de promil. Car, durant cette période, le potentiel de fécondation des ovules par les spermatozoïdes peut augmenter. Sans fécondation, la grossesse sera difficile.

Qu'est-ce que l'ovulation ?

Association américaine de la grossesse (APA) explique, l'ovulation se produit lorsqu'un ovule mature est libéré de l'ovaire et est poussé dans la trompe de Fallope. Ici, l'œuf est prêt à être fécondé. Pour les femmes qui ne sont pas enceintes, l'ovulation est marquée par la menstruation.

L'ovulation est la période « la plus fertile » pour les femmes. La durée d'un cycle menstruel normal dure environ 28 à 32 jours. La plupart des femmes ovulent entre les jours 11 et 21 du cycle.

L'ovulation elle-même ne dure que 12 à 48 heures, mais vous restez dans la « période fertile » jusqu'à sept jours après cela.

Pourquoi est-il important de connaître le moment de l'ovulation?

Comme déjà mentionné, l'ovulation est le moment où un ovule est libéré de l'ovaire et est prêt à être fécondé. Cela signifie que le potentiel de fécondation est plus élevé lorsque les spermatozoïdes pénètrent dans la trompe de Fallope pendant cette période.

De cette façon, les chances de tomber enceinte sont plus probables. Les relations sexuelles au moment de l'ovulation sont fortement recommandées pour les couples qui courent promile.

Comment connaître l'heure de l'ovulation

Il existe de nombreuses façons de savoir quand l'ovulation se produit. L'un d'eux est de reconnaître ses caractéristiques, telles que de légères taches rougeâtres sortant du vagin (repérage), douleur d'un côté de l'abdomen, ballonnements, douleur dans la région de la poitrine, augmentation de la libido.

De plus, il existe encore plusieurs façons de savoir quand l'ovulation se produit, à savoir :

• système de calendrier, qui surveille régulièrement le cycle menstruel. Cette méthode n'est pas efficace si le cycle menstruel est irrégulier.
• Tracez le graphique de votre température corporelle basale. La température basale est la température lorsque le corps est au repos ou avant de commencer une activité. Une augmentation quotidienne de la température basale peut être une indication de l'ovulation.
• Utilisez un kit de prédiction de l'ovulation. Tout comme un test de grossesse, un détecteur d'ovulation fonctionne en analysant l'urine pour l'hormone lutéinisante (LH). Un pic des niveaux de LH signifie que vous ovulerez dans les 12 à 36 prochaines heures.
• Utilisez un moniteur de fertilité. Un dispositif de suivi de la fertilité sous la forme d'un bracelet fonctionne en surveillant la température de surface de votre peau, votre pouls, votre fréquence respiratoire et d'autres mesures pendant que vous dormez.

2. Facteurs liés au mode de vie

En plus de savoir quand l'ovulation se produit, un mode de vie sain joue également un rôle important dans la mise en œuvre de promil. Du maintien du poids à la bonne gestion du stress.

Effet d'un mode de vie sain sur la fertilité

Selon une publication publiée dans Journal de biologie de la reproduction et d'endocrinologie, Un mode de vie sain a une grande influence sur la fertilité ou la fertilité d'une personne. Non seulement les femmes, mais aussi les hommes.

Ceci est lié aux hormones et à divers aspects importants qui peuvent soutenir le processus de fécondation avant la grossesse.

Programme de mode de vie sain pour la grossesse

Il y a beaucoup de choses liées au mode de vie qui doivent être prises en compte si vous suivez un promil. Cité de la page Université de Sydney, le mode de vie suivant qui devrait être appliqué si vous voulez avoir un bébé bientôt :

• Mangez des aliments sains et nutritifs, y compris des légumes et des fruits frais
• Exercice régulier mais pas trop
• Répondre à l'apport quotidien d'acide folique
• Ne pas fumer ou être un fumeur passif
• Éviter la consommation d'alcool, avant et pendant le bal
• Réduire la consommation de caféine
• Bien gérer le stress
• Contrôlez votre poids pour rester idéal

Pourquoi est-il important de maintenir un poids corporel idéal ?

Le surpoids peut entraîner des problèmes de fertilité chez les hommes et les femmes. Chez les hommes, l'obésité peut affecter négativement les hormones liées à la production de spermatozoïdes. Alors que chez les femmes, le surpoids peut interférer avec le processus d'ovulation.

Pourquoi le stress peut-il affecter la fertilité ?

En cas de stress, le corps produit plus de cortisol, une hormone. L'augmentation de ces hormones peut perturber l'équilibre d'autres hormones, telles que la testostérone (chez les hommes) et les œstrogènes et la progestérone (chez les femmes).

Cette hormone est très influente sur la production de spermatozoïdes (chez l'homme) et le processus d'ovulation (chez la femme). Chez les hommes, le stress peut avoir un impact pire qu'on ne l'imaginait, car la quantité et la qualité des spermatozoïdes peuvent diminuer considérablement.

3. Facteurs biologiques

Le dernier facteur qui doit être pris en compte dans le promil est la condition biologique. Il est important de se faire examiner pour savoir s'il existe des troubles médicaux qui peuvent entraver le processus de fécondation.

Conditions médicales pouvant affecter la fertilité

Il existe diverses conditions médicales qui peuvent affecter les niveaux de fertilité ou la fertilité chez les hommes et les femmes. Chez les hommes, ces conditions médicales comprennent :

• Mauvaise qualité du sperme et du sperme, par exemple trop peu de sperme, mouvement moins agile, forme anormale du sperme
• Problèmes avec les testicules, tels qu'une infection, un cancer ou des complications d'une intervention chirurgicale
• Blessure testiculaire
• Faible taux de testostérone

Chez les femmes, les conditions médicales qui peuvent nuire à la fertilité comprennent :

• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Troubles thyroïdiens
• Problèmes de glaire cervicale
• Fibromes ou fibromes, qui sont l'apparition de tissus non cancéreux dans ou autour de l'utérus
• L'endométriose, qui est une condition lorsque la muqueuse de l'utérus appelée l'endomètre se développe dans d'autres endroits tels que les ovaires
• Maladie inflammatoire pelvienne

Quand devriez-vous aller chez le médecin quand vous allez à Promil?

Cité de Parents, trois mois avant de planifier une grossesse, c'est une bonne idée pour vous et votre partenaire de consulter un médecin. Il s'agit de vérifier les conditions biologiques et de vérifier s'il existe certaines maladies qui peuvent entraver le processus de promil lui-même.

Quelles vérifications peut-on faire ?

Un examen physique peut être effectué pour déterminer s'il existe certaines maladies ou conditions médicales qui peuvent empêcher la grossesse, notamment :

• Examen physique, tel que la mesure de la taille et du poids, du cœur, de la pression artérielle, des conditions pelviennes, de l'état du vagin ainsi que du col de l'utérus et de l'utérus lui-même
• Des tests de laboratoire, tels que des tests d'urine (pour détecter les niveaux de sucre), des tests sanguins (détection des infections sexuellement transmissibles et vérifier l'état des composants sanguins), des frottis (prélèvement d'un échantillon de cellules du col de l'utérus pour détecter d'éventuelles maladies de l'appareil reproducteur organes)
• Tests de numérisation pour surveiller l'état des organes reproducteurs, tels que les ultrasons pour vérifier l'état de l'utérus, des ovaires et d'autres parties
• Test de sperme pour vérifier sa forme, son nombre et son agilité

Eh bien, ce sont les différents facteurs que vous devez savoir lorsque vous suivez un programme de grossesse. Discutez avec votre médecin du bon moment pour commencer Promil, oui !

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