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Les pieds enflés pendant la grossesse sont une maladie courante pendant la grossesse. Les plaintes concernant cette maladie ne sont pas nouvelles. vous savez.

Habituellement, un gonflement se produit à chaque trimestre. La cause de cette condition est l'augmentation de liquide dans le corps qui s'aggrave vers le moment de la naissance.

Bien qu'un gonflement soudain du visage et des mains puisse être un signe de la maladie prééclampsie, mais un léger gonflement des jambes n'est généralement pas un sujet de préoccupation.

Par conséquent, ne vous inquiétez pas et ne stressez pas, car cette maladie peut être traitée. Résumés à partir de diverses sources, voici les causes et comment traiter les pieds enflés pendant la grossesse.

Jambes enflées pendant la grossesse au premier trimestre

L'augmentation des niveaux de l'hormone progestérone, qui peut littéralement être interprétée comme une hormone de grossesse, ralentit le système digestif. Votre estomac aura en fait l'air plus gonflé à cause de cela, pas à cause du fœtus.

Vous pouvez commencer à remarquer un léger gonflement dans vos mains, vos pieds ou votre visage, mais pas trop.

Si vous sentez que l'enflure est trop importante pendant cette période, surtout si vous présentez également des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête ou des saignements, il est conseillé de contacter immédiatement votre médecin.

Jambes enflées pendant la grossesse au deuxième trimestre

Cette période commence à la troisième semaine de grossesse, elle peut également être comptée au début du quatrième mois. Il est courant de remarquer des pieds enflés lorsque vous entrez dans votre cinquième mois, surtout si vous marchez beaucoup ou s'il fait chaud.

Ce gonflement est dû à une augmentation du volume de sang et de fluides dans le corps. Le volume sanguin augmentera jusqu'à 50 % pendant la grossesse, et cela s'accompagne de la rétention de beaucoup de fluides hormonaux.

Pendant cette période, vous sentirez que les bagues et les chaussures que vous portez normalement sont à l'étroit, mais ne vous inquiétez pas car tous ces fluides se ramollissent et préparent votre corps à l'accouchement.

Rassurez-vous, après la grossesse, ce liquide supplémentaire diminuera rapidement en quelques jours et semaines.

Jambes enflées pendant la grossesse au troisième trimestre

À partir de la 28e semaine de grossesse, ce dernier trimestre correspond au pic de gonflement des jambes pendant la grossesse. Surtout que vous approchez de votre 40e semaine.

Pendant cette période, vos pieds paraîtront plus petits que lors de la période précédente. Cela se produit parce que votre corps stocke constamment du sang et des liquides, ce qui contribue au gonflement.

L'utérus deviendra plus lourd à mesure que le bébé dans le corps continue de grandir, ce qui ralentira le flux sanguin des jambes vers le cœur. Mais ne vous inquiétez pas, c'est juste inconfortable, mais pas dangereux.

Les autres facteurs qui peuvent provoquer un gonflement des pieds pendant la grossesse sont :

• Temps chaud.
• Alimentation déséquilibrée.
• Consommation de caféine.
• Manque d'eau potable.
• Trop de marche pour de longues durées.

Soulager les pieds enflés pendant la grossesse

Il existe des moyens simples de vous mettre à l'aise lorsque vous avez les pieds enflés pendant la grossesse. Ces méthodes sont assez amusantes, vous savez.

Réduire l'apport en sodium

Un moyen simple consiste à réduire l'apport en sodium (sel) pendant la grossesse. Le sel permet au corps de retenir plus d'eau.

Par conséquent, réduisez la consommation d'aliments en conserve ou contiennent des conservateurs. Parce que ces deux types d'aliments ont une teneur élevée en sodium.

Augmenter l'apport en potassium

Le manque de potassium fait transpirer facilement votre corps. Parce que le potassium aide à équilibrer les fluides dans le corps.

Réduire la consommation de caféine

Mamans, consommer trop de caféine pendant la grossesse n'est pas une bonne chose, vous savez. Cela vous fera transpirer davantage.

La caféine est également un diurétique, ce qui peut vous faire uriner davantage.

Boire plus d'eau

Boire de l'eau pour lutter contre l'enflure peut sembler étrange, mais cela fonctionne réellement. Lorsque votre corps est déshydraté, il essaiera de retenir plus d'eau pour compenser la déshydratation.

Levez vos pieds et reposez-vous

Rester assis avec les jambes surélevées pendant de courtes périodes, surtout à la fin de la journée, peut assécher la teneur en eau de vos pieds en les empêchant d'être actifs tout au long de la journée.

Des vêtements amples pour les pieds enflés pendant la grossesse qui sont confortables

Essayez d'éviter de porter des vêtements trop serrés ou contenant du caoutchouc. C'est pour rendre la circulation sanguine confortable.

Ne pas exposer à la chaleur

Lorsque les mamans connaissent une grossesse pendant la saison sèche, essayez de faire des activités à l'intérieur. Il s'agit de réduire l'enflure des jambes pendant la grossesse.

Marche

Marcher 5 à 10 minutes plusieurs fois par jour peut améliorer la circulation, ce qui peut réduire l'enflure des jambes.

Portez des chaussures confortables

Les mamans peuvent être obligées de porter des chaussures de plus grande taille à cause des pieds enflés pendant la grossesse. Mais s'assurer que vous portez des chaussures bien ajustées est un moyen de réduire l'enflure de vos pieds.

Nager

Bien qu'il n'y ait eu aucune recherche si la pression de l'eau peut réduire les pieds enflés pendant la grossesse, certaines femmes affirment qu'elles ressentent un effet en nageant. vous savez.

Massage

Le massage peut améliorer la circulation de l'eau qui s'est accumulée dans les pieds, réduisant ainsi l'enflure.

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