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De nombreux changements surviennent dans le corps d'une femme après l'accouchement. Cela affecte souvent plusieurs activités telles que la défécation (BAB). Des selles difficiles après l'accouchement sont une chose tout à fait normale, vous n'avez donc pas à vous en préoccuper trop.

Alors, quels sont les facteurs qui peuvent amener une femme à avoir des difficultés à déféquer après l'accouchement ? Comment le gérer ? Allez, trouvez la réponse avec la critique suivante!

Causes des selles difficiles après l'accouchement

Il y a beaucoup de choses qui peuvent rendre difficile la défécation après l'accouchement. Des facteurs de récupération aux changements de mode de vie après avoir eu un bébé. Voici sept choses qui peuvent causer des selles difficiles après l'accouchement :

1. Récupération du corps

Quelques jours après un accouchement vaginal ou une césarienne, vous pouvez toujours ressentir des douleurs au site de la couture. Cela vous permet d'éviter inconsciemment la moindre envie qui peut aggraver la douleur, y compris les efforts pour aller à la selle.

Lorsque vous souhaitez retenir une selle, le corps va naturellement resserrer le muscle du sphincter sous la forme d'un anneau circulaire dans l'anus, afin que les excréments ne sortent pas. Cette réaction peut alors provoquer une constipation.

Sans oublier, s'il y a des hémorroïdes qui se développent, les mamans peuvent annuler l'intention de déféquer afin d'éviter la douleur qui peut être causée.

2. Changements dans les habitudes de sommeil

Si c'est la première fois que vous accouchez de votre vie, vous devez vous préparer à un changement dans votre rythme de sommeil. Les bébés peuvent se réveiller à tout moment, y compris au milieu de la nuit. L'instinct d'une mère essaiera de la calmer même si son rythme de sommeil est perturbé.

Ce changement de schéma provoque alors une privation de sommeil et de la fatigue. Ces deux facteurs peuvent involontairement affecter de nombreux processus dans le corps, y compris la fonction du tube digestif.

3. Facteur de stress

Sans s'en rendre compte, le stress peut être à l'origine de selles difficiles après l'accouchement, vous savez. Changement après changement peut déclencher du stress, puis conduire à la constipation.

Le stress et l'anxiété sont deux choses très courantes vécues par les nouvelles mères. Cette condition peut provoquer des déséquilibres hormonaux dans le corps, qui, avec le temps, peuvent perturber le système digestif.

4. Mode d'alimentation désordonné

Lorsqu'on s'occupe d'un bébé, on néglige souvent ses propres besoins. En plus du manque de sommeil, vous êtes très susceptible d'avoir des habitudes alimentaires irrégulières après avoir eu un bébé.

Cependant, l'alimentation doit toujours être considérée. Parce que cela affectera le système digestif, en particulier le mouvement dans les intestins. Si vous ne consommez pas suffisamment de fibres, vous risquez fortement de souffrir de constipation pendant une longue période.

En plus de vous-même, manger des aliments nutritifs peut aussi indirectement avoir un impact positif sur votre tout-petit. Parce que les bébés ont toujours besoin de lait maternel (ASI). Les nutriments que vous mangez entreront également dans le corps de votre bébé bien-aimé par le lait maternel.

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5. Déplacez-vous rarement

Après l'accouchement, que ce soit par voie vaginale ou par césarienne, la plupart des femmes connaîtront une mobilité limitée. En effet, il peut être à l'origine de selles difficiles après l'accouchement.

Cité de ligne de santé, Le fait de se tenir debout, de marcher et de faire de l'exercice peut rarement ralentir le tube digestif pour traiter les aliments. Les mouvements dans les intestins seront également affectés. En conséquence, les mamans auront du mal à déféquer.

6. Effets secondaires des médicaments

Après l'accouchement, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour soulager la douleur, surtout si l'accouchement s'est fait par césarienne. En plus de soulager la douleur, les analgésiques agissent pour restaurer les points de suture, les entorses musculaires et d'autres problèmes.

Malheureusement, certains analgésiques ont des effets secondaires qui peuvent rendre difficile la défécation après l'accouchement. Les antibiotiques par exemple, bien qu'ils agissent pour prévenir l'infection dans la zone de suture, peuvent également éliminer les bonnes bactéries dans les intestins qui jouent un rôle important dans le système digestif.

7. Prendre des suppléments post-partum

Les suppléments post-partum pris après l'accouchement peuvent également causer de la constipation, vous savez. Les suppléments sont généralement des vitamines et du fer supplémentaires pour vous garder énergisé et nourri.

Malheureusement, les suppléments, en particulier ceux contenant du fer, peuvent augmenter le risque de constipation. Besoin d'ajuster l'alimentation et d'augmenter la consommation d'eau pour minimiser ces effets.

Comment le gérer ?

La constipation peut être très atroce parce que la saleté dans le corps est difficile à expulser. Les mamans peuvent utiliser plusieurs méthodes à domicile pour y faire face, telles que:

• Augmenter la consommation de liquide. Selon la recommandation du ministère de la Santé, les mères qui allaitent doivent respecter l'apport hydrique de trois litres d'eau par jour.
• Augmenter la consommation de fibres, peut provenir de grains entiers ou de noix.
• Consommez des aliments qui ont des propriétés laxatives naturelles comme les pruneaux.
• Bougez aussi souvent que possible et faites des exercices légers et indolores.
• Pratiquez des techniques de relaxation telles que la méditation pour faire face au stress
• Prenez un bain chaud pour vous débarrasser de tout le stress de l'esprit.

Eh bien, c'est un examen de certaines des causes des selles difficiles après l'accouchement que vous devez connaître. Pour que le tube digestif continue de fonctionner de manière optimale après l'accouchement, restez actif, mangez des aliments nutritifs et consommez suffisamment de liquide, oui !

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