4 avantages de l'eau alcaline : bonne pour les os et aide à réduire l'acide gastrique

On dit que l'eau alcaline a un pH plus élevé que l'eau ordinaire. Les nombreuses affirmations sur les bienfaits de l'eau alcaline incitent de nombreuses personnes à la consommer.

Alors, qu'est-ce que l'eau alcaline exactement ? Est-il vrai qu'il y a des bienfaits pour la santé? Allez, trouvez la réponse avec la critique suivante!

Qu'est-ce que l'eau alcaline ?

L'eau alcaline, également appelée eau alcaline, est une eau qui a un pH élevé, par opposition à une solution acide qui a un pH bas. Veuillez noter que le pH neutre de l'eau normale est de 7. Bien qu'il s'agisse d'une eau alcaline, le niveau de pH détenu est supérieur à celui-ci.

Dans ses mesures, quelque chose avec un pH de 1 est très acide. Vice versa, quelque chose avec un pH allant jusqu'à 14 est très alcalin. Pour l'eau alcaline elle-même, comme cité de ligne de santé, a généralement un pH de 8 ou 9.

Avec un niveau alcalin assez élevé, on pense que l'eau alcaline est capable de neutraliser les acides dans le corps.

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Avez-vous besoin de boire régulièrement ?

Bien qu'il soit prétendu être capable de neutraliser les acides dans le corps, selon Clinique Mayo, l'eau plate est plus que suffisante pour vous garder hydraté. De plus, il existe peu de preuves scientifiques pour vérifier les affirmations sur les avantages de l'eau alcaline.

Même ainsi, si une comparaison est faite, boire de l'eau alcaline peut certainement avoir un effet différent de celui de l'eau ordinaire. En plus de maintenir la forme physique, l'eau alcaline est censée offrir une protection contre le risque de plusieurs maladies.

Bienfaits de l'eau alcaline pour le corps

Citation de Actualités médicales aujourd'hui, On pense que l'eau à pH élevé est bénéfique pour le corps et la santé, en particulier dans la prévention des maladies. Voici quelques-uns des avantages de l'eau alcaline que vous devez connaître :

1. Maintenir la santé des os

Le premier avantage de l'eau alcaline est qu'elle peut aider à maintenir la santé des os. Une étude de 2009 a trouvé une association entre la consommation d'eau à pH élevé et les effets de la résorption osseuse, le processus par lequel les vieilles cellules sont remplacées par de nouvelles cellules.

L'impact positif, la densité minérale dans les os sera plus éveillé. Cependant, l'effet n'est pas très significatif. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces affirmations, notamment si les avantages de cette eau alcaline peuvent être à long terme sur les os ou non.

D'autres recherches publiées dans Journal de la nutrition expliqué, un régime pauvre en acide peut minimiser le risque d'ostéoporose, mais ne l'empêche pas dans son ensemble.

2. Traitement du cancer

Le prochain avantage de l'eau alcaline est qu'elle peut surmonter le développement de cellules anormales dans le corps. Selon une revue publiée dans Journal de recherche sur la nutrition et le métabolisme, L'eau à pH élevé est souvent présentée comme un traitement contre le cancer.

Bien qu'il n'y ait pas de recherche réelle pour soutenir pleinement ces affirmations, il n'y a pas non plus d'études qui réfutent l'opinion sur les avantages de l'eau alcaline comme traitement contre le cancer.

Selon des publications de la National Library of Medicine des États-Unis, les substances alcalines (pas l'eau en particulier) peuvent optimiser les effets de certains médicaments de chimiothérapie utilisés pour les patients cancéreux.

3. Aide à réduire l'acide gastrique

L'estomac contient un liquide acide qui joue un rôle important dans le système digestif. Cependant, si les niveaux sont trop élevés, l'acide peut monter dans l'œsophage (œsophage) et déclencher un trouble appelé reflux gastro-œsophagien (RGO).

Selon une étude, l'eau à pH élevé peut aider à supprimer la libération de l'enzyme responsable du RGO en réduisant l'acidité dans l'estomac.

4. Tension artérielle et diabète

Selon des recherches publiées dans Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive, L'eau à pH élevé peut aider à réduire la viscosité ou l'épaisseur du sang chez les adultes, en particulier après des activités intenses telles que le sport. Cela a un effet sur la pression artérielle elle-même.

En outre, des scientifiques de Shanghai, en Chine, ont également découvert une relation entre la consommation d'eau alcaline et un risque réduit de glycémie. Comme on le sait, une glycémie élevée peut augmenter le risque de diabète.

Effets secondaires de la consommation d'eau à pH élevé

Bien que l'eau alcaline présente de nombreux avantages pour le corps, vous devez tout de même connaître les effets secondaires qui peuvent en découler. Boire de l'eau alcaline est considéré comme sûr, mais elle peut avoir un impact négatif si elle est consommée en excès.

L'un d'eux est la diminution extrême de l'acide dans l'estomac. L'acide sert à tuer les bactéries et à éradiquer les agents pathogènes indésirables de pénétrer dans la circulation sanguine.

Un excès de substances alcalines peut également irriter le système digestif, provoquant des symptômes tels que des nausées et des vomissements. Cité de ligne de santé, Boire trop d'eau alcaline peut également provoquer des contractions musculaires, des tremblements dans les mains, des picotements au visage et de la confusion.

Eh bien, c'est un examen des avantages de l'eau alcaline pour la santé que vous devez connaître. Pour que le corps reste en forme, équilibrez-le avec une alimentation nutritive et un mode de vie sain, oui !

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