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Les antioxydants ont de nombreux avantages pour le corps, dont l'un est d'éloigner les radicaux libres. C'est une composante de la destruction des bonnes molécules qui sont généralement utiles pour améliorer les fonctions essentielles de l'organisme.

Les antioxydants sont considérés comme des « capteurs » de radicaux libres, sous forme d'exposition à la pollution de l'air, aux métaux lourds et aux acides de cigarettes.

Eh bien, pour en savoir plus, regardons l'explication suivante des bienfaits des antioxydants pour le corps !

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Quels sont les bienfaits des antioxydants pour le corps ?

Cité de Actualités médicales aujourd'huiLes antioxydants sont des substances qui peuvent prévenir ou ralentir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des déchets produits par les cellules lorsque le corps traite les aliments et réagit à l'environnement.

Si le corps est incapable de traiter et d'éliminer efficacement les radicaux libres, un stress oxydatif peut survenir. Cela causera alors des dommages aux cellules et aux fonctions corporelles.

Le stress oxydatif est également connu pour être associé aux maladies cardiaques, au cancer, à l'arthrite, aux accidents vasculaires cérébraux, aux maladies respiratoires et à la maladie de Parkinson.

Gardez à l'esprit que le corps produit également plusieurs antioxydants appelés antioxydants endogènes. Alors que les antioxydants qui viennent de l'extérieur du corps sont appelés exogènes.

Eh bien, il existe plusieurs autres avantages des antioxydants pour le corps que vous devez connaître, tels que :

Maintenir la santé cardiaque

Le café et le thé contiennent des antioxydants polyphénoliques qui peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques.

Ces antioxydants visent à prévenir l'oxydation des graisses et à limiter l'inflammation interne qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et de diabète.

Prévenir les troubles neurologiques

Les antioxydants sont connus pour avoir une relation étroite avec les troubles de l'humeur, tels que l'anxiété, la dépression et les maladies neurologiques complexes. En effet, les antioxydants agissent pour combattre la neuroinflammation causée par les dommages causés par les radicaux libres.

Les dommages causés par les radicaux libres eux-mêmes sont considérés comme un précurseur des maladies neurodégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

En réduisant les radicaux libres, les antioxydants peuvent agir efficacement pour améliorer les symptômes associés à l'anxiété et à la dépression.

Améliorer les performances du système immunitaire

Les radicaux libres sont naturellement formés par le corps pendant l'exercice et par divers processus énergétiques. Dans le même temps, le corps va libérer des enzymes pour contrôler ces radicaux libres.

Les antioxydants agissent en étouffant le besoin d'électrons supplémentaires des radicaux libres afin qu'ils puissent neutraliser les particules potentiellement nocives.

Par conséquent, il est également conseillé de manger des aliments riches en antioxydants pour ajouter une couche supplémentaire de protection aux défenses de l'organisme.

Maintenir la santé de la mémoire

Les bienfaits des antioxydants pour le corps provenant des baies, comme les vitamines E et C, peuvent aider à réduire les effets du vieillissement prématuré et à prévenir les pertes de mémoire.

Pour cette raison, les antioxydants sont utiles pour aider à améliorer la capacité des cellules du cerveau à maintenir une communication à long terme.

De plus, les effets mentaux du vieillissement seront également réduits car les antioxydants aident à établir des liens solides. Par conséquent, la consommation d'aliments riches en antioxydants est fortement recommandée, surtout à l'entrée de la cinquantaine.

Prévenir le vieillissement prématuré

Non seulement neutralisent les radicaux libres, mais les antioxydants peuvent également aider à limiter les dommages internes causés par le vieillissement, y compris les effets physiques externes.

Les antioxydants peuvent réduire les signes du vieillissement en minimisant les rides, en maintenant la texture de la peau et en réduisant la sensibilité aux dommages causés par le soleil.

Pour limiter le vieillissement, il est recommandé de manger très tôt des aliments riches en antioxydants.

Eh bien, certains aliments que l'on pense être une source d'antioxydants comprennent les aubergines, les noix, les fruits et les légumes.

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Est-il sûr de prendre des suppléments antioxydants ?

Les suppléments d'antioxydants pris à fortes doses peuvent être dangereux. En effet, certains suppléments d'antioxydants ont été associés à un risque accru de croissance tumorale.

Les suppléments antioxydants peuvent également interagir avec certains médicaments, il est donc important d'en parler avant d'utiliser le produit.

Bien qu'il y ait plusieurs avantages obtenus, il est important de demander conseil ou de consulter d'abord un spécialiste. Habituellement, les médecins donneront des conseils sur l'utilisation de suppléments appropriés et d'autres effets secondaires.

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