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Même au milieu d'une pandémie, le moment de célébrer la Journée nationale de l'enfance (HAN), qui est célébrée chaque 23 juillet, semble toujours spécial.

Rapport du ministère de l'Autonomisation des femmes et de la Protection de l'enfance de la République d'Indonésie (Kemen PPPA), le HAN de cette année a pour thème « Enfants protégés, Indonésie avancée ».

C'est une motivation pour que la pandémie de COVID-19 ne freine pas l'engagement de continuer à soutenir la croissance et le développement des enfants pour répondre aux attentes.

L'un d'eux est de promouvoir des moyens d'augmenter l'appétit des enfants sans suppléments. On le sait, la pandémie est très influente sur le quotidien des enfants, y compris au niveau de leur alimentation.

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Conseils pour augmenter l'appétit de votre enfant naturellement

Plusieurs facteurs peuvent réduire l'appétit d'un enfant en cette période de pandémie, notamment la maladie et le stress.

Des possibilités de jeu réduites ou un accès limité à des sources d'aliments nutritifs peuvent indirectement affecter l'appétit des enfants.

C'est un défi pour les parents de maintenir l'appétit de leurs enfants afin qu'ils puissent grandir et se développer de manière optimale. Par conséquent, il est important de connaître les astuces pour augmenter l'appétit de l'enfant naturellement ci-dessous.

1. Créez un menu coloré

Les aliments nutritifs tels que la soupe aux légumes semblent parfois peu attrayants pour votre tout-petit. Vous pouvez le déjouer en préparant des fruits ou des légumes colorés pour qu'il soit intéressé à les manger.

2. Ajouter les épices

Les épices telles que l'origan, les herbes italiennes, la coriandre et la cannelle peuvent ajouter de l'arôme et de la saveur aux aliments. Cela rendra le plat plus attrayant pour les enfants.

Certains enfants n'aiment pas non plus les aliments avec une odeur ou un goût forts, comme l'ail.

Essayez d'éliminer ces ingrédients de l'alimentation de votre tout-petit. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser des épices alléchantes comme l'origan, la cannelle et les graines de fenouil.

3. Laissez les enfants vous aider dans la cuisine

Lorsque vous voulez enseigner la nutrition à votre enfant, essayez de lui permettre de vous aider à cuisiner. De cette façon, il commencera automatiquement à s'intéresser davantage à la nourriture.

4. Éloignez les distractions gadgets

Soyez ferme et dites non à la télévision et jeux vidéoe pendant les repas. C'est une bonne pratique pour tous les membres de la famille de manger ensemble.

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5. Servir les boissons après avoir mangé

Les jus et les boissons sont très caloriques. Il serait donc préférable que vous le donniez après que l'enfant a fini de manger.

Mais si vous le préparez à la maison et n'ajoutez pas de sucre ajouté, vous pouvez le servir entre les repas pour votre tout-petit.

6. Donnez à boire à votre tout-petit 30 minutes avant de manger

Encouragez-les à boire un verre d'eau avant le repas. Prenez l'habitude de lui faire boire de l'eau dès son réveil et avant le repas et il aura bientôt faim.

7. Arrêtez de consommer malbouffe

Malbouffe riche en sucre et en calories. Ce type d'aliment réduit l'appétit des enfants. Remplacez donc ces aliments malsains par des alternatives alimentaires plus saines.

8. Planifiez les heures de repas

La faim fera généralement manger voracement les enfants. Essayez de planifier régulièrement les repas de votre tout-petit pour stimuler son appétit et aidez-le à manger suffisamment de nutriments chaque jour.

9. Pensez à réduire votre consommation de lait

Si votre tout-petit a perdu son appétit, il se peut qu'il consomme trop de lait. Si tel est le cas, vous pouvez envisager de réduire votre consommation de lait avant le repas.

10. Éviter le gavage

Les enfants doivent profiter de leur repas en s'amusant. Si vous continuez à le forcer à ouvrir la bouche, peu importe ce qu'il ressent, cela ne fera que traumatiser l'enfant.

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