hunterpage.net

En général, la perte d'appétit est généralement ressentie par les personnes malades. Mais le fait est qu'aucun appétit ne peut aussi être causé par d'autres choses. Quelles sont les causes du manque d'appétit que vous devez connaître ?

Oui, les personnes qui ne sont pas malades peuvent également ressentir une diminution de l'appétit. Si elle est négligée, l'accomplissement de la nutrition quotidienne peut être perturbé.

Identifions certaines des causes suivantes de manque d'appétit :

Causes courantes du manque d'appétit

Peut-être que tout le monde n'a pas eu d'appétit. Cela peut être dû à plusieurs choses. Les causes possibles de l'absence d'appétit comprennent :

Prendre de la drogue

Vous pouvez perdre votre appétit parce que vous prenez certains médicaments. Certains traitements médicaux peuvent entraîner une perte d'appétit ainsi que le traitement du cancer.

Médicaments pouvant causer de la fatigue et une perte d'appétit, tels que les antibiotiques, la morphine, les stéroïdes anabolisants, la codéine, les somnifères et les médicaments contre l'hypertension et l'hypotension artérielle.

Avoir une infection virale ou bactérienne

La cause de la perte d'appétit peut être causée par des bactéries ou des virus tels que le rhume, la grippe, les infections respiratoires, les troubles digestifs, l'acidité gastrique, les allergies, les intoxications alimentaires, les maux d'estomac, la constipation.

Mais vous n'avez pas à vous soucier de cette diminution de l'appétit, car elle s'améliore généralement après la guérison et la disparition.

Le stress est aussi une cause de manque d'appétit

Le stress est l'une des raisons pour lesquelles les gens perdent l'appétit. Dans certains cas, c'est temporaire, vous retrouverez votre appétit si la cause du stress a disparu.

De plus, aucun appétit ne peut être causé lorsque vous vous sentez triste, déprimé, en deuil, anxieux et même si vous souffrez de troubles de l'alimentation tels que l'anorexie.

Avoir certaines maladies

La chose qui peut être dangereuse pour votre corps, c'est quand vous n'avez pas d'appétit parce que vous souffrez d'une maladie dangereuse. Certaines maladies dangereuses telles que l'insuffisance cardiaque, le diabète, l'insuffisance rénale, les maladies du foie et même le cancer de l'estomac.

Facteur d'âge

Habituellement, les personnes âgées voient leur appétit diminuer également. Cela est dû à des changements dans les fonctions corporelles qui peuvent affecter le système digestif, les hormones et les sens du goût et de l'odorat.

Comment augmenter l'appétit naturellement

Pour ceux d'entre vous qui ont du mal à augmenter leur appétit, voici quelques moyens que vous pouvez appliquer pour augmenter votre appétit, tels que :

Définir l'horaire des repas

Si vous avez un horaire de repas régulier, votre corps s'habituera à manger de la nourriture à certains moments.

Vous pouvez vous habituer à définir votre propre horaire de repas, par exemple en définissant une alarme pour vous rappeler quand il est l'heure de manger.

Mangez plus souvent en petites portions

Vous pouvez contourner ce problème en divisant les portions de repas normales habituelles en portions plus petites.

Par exemple, ce que vous mangez habituellement 3 fois par jour, vous pouvez le diviser en quatre à cinq fois par jour en plus petites portions.

Manger sa nourriture préférée

C'est le moyen le plus efficace pour augmenter votre appétit. Voir et manger la nourriture que vous aimez peut vous donner envie de la manger.

Mais vous devez vous rappeler, ne mangez pas trop d'aliments malsains comme la restauration rapide, car cela peut vous amener à contracter des maladies dangereuses.

Rendre la nourriture aussi intéressante que possible

Si vous vous ennuyez et n'avez pas d'appétit avec la même nourriture, vous pouvez rendre l'apparence de votre nourriture plus attrayante. Un exemple est d'ajouter une touche de couleur à votre nourriture.

De plus, vous pouvez également modifier la texture de vos aliments pour qu'ils soient plus doux et plus petits si vous avez des difficultés à avaler ou à mâcher.

Éviter de boire avant de manger

Boire de l’eau avant de manger peut vous rassasier rapidement et réduire votre appétit. Il est préférable d'éviter de boire 30 minutes avant de manger et de boire un peu d'eau en mangeant.

sport

L'exercice peut augmenter votre appétit, vous savez. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps brûle des calories, ce qui peut augmenter votre appétit pour reconstituer l'énergie utilisée et déclencher des changements hormonaux.

Mais l'effet n'est pas immédiatement ressenti. Vous devez d'abord le faire régulièrement pour ressentir les bienfaits de l'exercice sur l'amélioration de l'appétit.

Pas besoin d'exercice intense, oui. Vous pouvez faire des exercices simples comme faire une promenade tranquille.

Bien que la perte d'appétit soit courante, vous devez rester vigilant. Ne laissez pas qu'il soit trop tard pour en découvrir la cause car cela peut être dangereux pour votre santé. Consultez le médecin si cela ne s'améliore pas !

Assurez-vous de vérifier régulièrement votre santé et celle de votre famille via Good Doctor 24/7. Prenez soin de votre santé et de celle de votre famille avec des consultations régulières avec nos médecins partenaires. Téléchargez l'application Good Doctor maintenant, cliquez sur ce lien, OK !