Est-il vrai que la betterave est utile pour traiter l'hypotension artérielle ? Vérification des faits!
Les betteraves nutritives ont été associées à un certain nombre d'avantages pour la santé, y compris ceux liés à la pression artérielle. Alors est-il vrai que faire des betteraves pour l'hypoglycémie peut être utile ?
Qu'est-ce qu'une pression sanguine basse?
L'hypotension artérielle, également connue sous le nom d'hypotension, est une condition dans laquelle la tension artérielle est inférieure à la normale. Plus précisément, les lectures de pression artérielle sont inférieures à 120/80 mmHg.
Cette condition peut également signifier que certaines parties du corps telles que le cœur, le cerveau, les reins et d'autres ne reçoivent pas suffisamment de sang au besoin.
Comme cité de Clinique Mayo, le manque de nutriments dans l'alimentation, peut également être un déclencheur. Le manque de vitamine B12, de folate et de fer peut empêcher le corps de produire suffisamment de globules rouges (anémie), ce qui peut entraîner une hypotension artérielle.
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Mode de vie sain pour les patients souffrant d'hypoglycémie
Pour surmonter l'hypotension artérielle, vous devez adopter un mode de vie sain. Par exemple, en buvant beaucoup d'eau, en réduisant la consommation d'alcool, en faisant de l'exercice régulièrement et en suivant une alimentation saine, notamment des fruits et des légumes qui peuvent aider à surmonter naturellement l'hypotension artérielle.
Manger certains types d'aliments peut vous aider à augmenter votre tension artérielle. Par exemple, consommer plus de liquides, car la déshydratation réduit le volume sanguin et fait chuter la pression artérielle.
En outre, les aliments riches en vitamine B12, les aliments riches en acide folique, les aliments salés et la caféine comme le café et le thé sont également inclus.
Est-il vrai que les betteraves sont utiles pour traiter l'hypotension artérielle?
On dit souvent que la betterave est capable d'aider à surmonter la pression artérielle ou l'hypotension artérielle.
La recherche montre que les betteraves sont en fait mieux connues pour leurs bienfaits contre l'hypertension artérielle, c'est-à-dire l'hypertension. La raison en est que les betteraves contiennent de nombreux composés bénéfiques, en particulier la bétanine (betterave rouge), la vulgaxanthine et les nitrates inorganiques.
En particulier, ces nitrates inorganiques sont associés à une baisse de la pression artérielle, ce qui est utile pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. La betterave peut réduire la tension artérielle de 3 à 10 mm Hg pendant plusieurs heures.
Cet effet est probablement dû à une augmentation des niveaux d'oxyde nitrique, qui provoque la relaxation et l'élargissement des vaisseaux sanguins.
Teneur en nutriments de la betterave
La betterave se compose principalement d'eau, de glucides et de fibres. Une tasse (136 grammes) de betteraves bouillies contient environ 60 calories.
En outre, les betteraves sont également une source de vitamines et de minéraux importants, tels que le folate (vitamine B9), le manganèse, le potassium, le fer et la vitamine C.
La betterave contient du folate et la teneur en folate est censée aider à surmonter l'hypotension artérielle, bien que la recherche reliant cela doive être étudiée plus avant.
Le fer comme composant important des globules rouges
Sans fer, les globules rouges ne peuvent pas transporter l'oxygène dans tout le corps, et ceux qui ont de faibles niveaux de fer peuvent développer une maladie appelée anémie ferriprive. En ajoutant une source de fer à votre alimentation, vous pouvez réduire le risque de cette maladie.
Bon nombre des symptômes de l'anémie sont causés par un manque général d'oxygène disponible pour les cellules. Ces symptômes peuvent également être causés par une pression artérielle basse (hypotension), qui est causée par une diminution du volume sanguin.
Cependant, il convient de noter que toutes les hypoglycémies ne sont pas synonymes d'anémie, car une hypoglycémie n'est pas la même chose qu'un manque de sang. Pour être sûr, vous pouvez subir un examen et consulter un médecin.
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