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Les protéines sont une substance importante dont le corps a besoin. Et si le corps manquait de protéines ? Voici une explication des effets d'une carence en protéines qui peuvent être néfastes pour l'organisme, voir l'explication ci-dessous !

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Effets du manque de protéines sur le corps

Les protéines sont l'un des nutriments importants pour le corps pour aider à construire les tissus musculaires et corporels. Mais les protéines ne peuvent pas rester trop longtemps dans le corps. Ce sont les effets d'une carence en protéines qui nuisent à votre corps, notamment :

Une condition qui survient lorsque le corps manque de protéines. Photo : //www.qatarday.com

Provoquer un œdème

Le premier effet d'une carence en protéines est l'œdème, qui est un gonflement dû à un excès de liquide qui s'est accumulé dans les tissus corporels. Cela se produit parce que l'apport d'albumine, la principale protéine du sang, est très faible.

L'almubine elle-même est très utile pour empêcher le liquide dans les vaisseaux sanguins de s'infiltrer dans d'autres tissus du corps. Non seulement la peau est enflée, mais généralement les personnes qui manquent d'albumine auront l'estomac distendu même si leur corps est mince.

Provoque une accumulation de graisse dans le foie

S'il y a un manque de protéines, le corps n'est plus capable de produire des lipoprotéines qui sont responsables de l'élimination des graisses.

L'effet d'une carence en protéines à long terme peut provoquer une accumulation de graisse dans le foie, ce qui entraîne un risque d'insuffisance hépatique.

Inhibe la croissance de l'enfant

D'autres effets de la carence en protéines peuvent également empêcher les enfants de se développer. C'est la chose la plus courante chez les enfants qui souffrent de malnutrition.

Les enfants qui manquent de protéines peuvent généralement être vus comme ayant une taille qui n'est pas en accord avec leur âge ou leur retard de croissance. Ceci est très fréquent chez les enfants qui sont déficients en protéines.

Facile à s'infecter

Une carence en protéines peut également rendre le système immunitaire d'une personne non optimal. Ainsi, le corps devient sensible aux maladies, en particulier aux maladies causées par une infection par des micro-organismes.

De plus, les globules blancs sont responsables des forces de protection immunitaire du corps. Lorsque le corps manque de protéines, la production de globules blancs diminue également.

Troubles de la peau, des ongles et des cheveux

D'autres effets de la carence en protéines peuvent être observés dans les parties du corps formées à partir de protéines telles que les ongles, les cheveux et la peau. En effet, les protéines sont un nutriment nécessaire pour maintenir une peau, des ongles et des cheveux sains.

S'il y a un manque de protéines, la peau sera généralement rouge et craquelée. Sur les cheveux, le taux de croissance des cheveux sera lent. En conséquence, les cheveux deviennent cassants et tombent facilement.

En plus des cheveux, les ongles et la peau subissent également l'impact d'une carence en protéines. Le signe peut être vu de la peau qui s'est fissurée et est de couleur rougeâtre. Alors que les ongles auront l'air cassants et se cassent facilement.

sujet aux fractures

Fondamentalement, les os sont également constitués de protéines. Par conséquent, si une personne souffre d'une carence en protéines, ses os sont également en jeu. Le risque de fracture est également plus élevé.

Où plus l'apport en protéines d'une personne est élevé, plus le risque de fracture est faible. La meilleure protéine pour l'éviter est la protéine animale.

Perte de masse musculaire

La partie musculaire du corps est la partie qui stocke et utilise le plus de protéines. Si le corps manque de protéines, les protéines dans les muscles seront prises lentement pour répondre aux besoins en protéines.

Ainsi, une carence en protéines pendant une longue période peut entraîner une diminution importante de la masse musculaire.

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La faim facile est l'effet du manque de protéines

Cela peut arriver lorsque l'apport en protéines dans le corps n'est pas suffisant, vous aurez faim plus facilement que d'habitude. La faim est l'instinct naturel du corps pour vous rappeler de vous nourrir suffisamment.

Cela peut vous rendre en surpoids ou obèse. Cela vous donne envie de continuer à manger des aliments qui sont en fait faibles en protéines et riches en graisses qui nuisent à votre corps.

Alors, vous savez déjà quels effets peuvent être causés si votre corps manque de protéines ? Vous devriez essayer de garder votre corps rempli d'un apport suffisant en protéines pour éviter diverses maladies dangereuses, oui !

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