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Fondamentalement, les personnes souffrant de diarrhée doivent être plus sélectives dans leur consommation de nourriture. Certains fruits ne sont pas recommandés à la consommation pour les personnes souffrant de diarrhée, mais cela ne signifie pas que les personnes souffrant de diarrhée ne doivent pas manger de fruits.

Eh bien, pour que vous sachiez quelle liste de fruits contre la diarrhée est bonne à consommer, voyons la critique complète ci-dessous.

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Des fruits pour la diarrhée qui sont bons à manger

La diarrhée est une affection caractérisée par des selles liquides et aqueuses et des selles plus fréquentes. La diarrhée elle-même peut provoquer plusieurs symptômes, tels que des douleurs abdominales, des ballonnements ou même des nausées.

Il existe plusieurs fruits qui peuvent augmenter l'énergie chez les personnes souffrant de diarrhée, voici quelques types de fruits pour les personnes souffrant de diarrhée :

1. Les bananes sont bonnes pour la diarrhée

Avoir une texture douce et facile à digérer fait de la banane un fruit pour la diarrhée qui est bon pour la consommation.

Les bananes font partie des aliments inclus dans le régime BRAT, qui est un aliment souvent recommandé pour traiter les troubles du système digestif, comme la diarrhée.

Les bananes sont une bonne source de potassium, un minéral qui peut aider à remplacer les électrolytes perdus lorsque vous avez la diarrhée.

D'autre part, les bananes contiennent également de la pectine, une fibre soluble qui peut aider à absorber l'excès de liquide dans les intestins, réduisant ainsi la fréquence des diarrhées.

2. Pomme

Outre les bananes, un autre fruit qui est bon pour les personnes souffrant de diarrhée est la pomme. Tout comme les bananes, les pommes contiennent également de la pectine, qui peut aider à solidifier les selles.

Gardez à l'esprit que les pommes peuvent non seulement aider à traiter la diarrhée, mais aussi la constipation. Les pommes se composent de 64 pour cent de fibres insolubles et de 32 pour cent de fibres solubles. La fibre soluble elle-même se trouve à l'intérieur des pommes, à savoir la chair du fruit. Pendant ce temps, les fibres insolubles se trouvent dans la peau des pommes.

Pour les personnes souffrant de diarrhée, la meilleure façon de manger des pommes est sans la peau. En effet, les fibres solubles des pommes aident à former une consistance gélatineuse dans les selles et régulent la digestion.

Pour faciliter la digestion des pommes, vous pouvez les préparer sous forme de jus de pomme ou de compote de pommes non sucré.

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3. Noix de coco

Le prochain fruit de la diarrhée est la noix de coco. L'eau de coco est riche en électrolytes qui peuvent aider à reconstituer les liquides et les nutriments perdus par le corps.

Vous devez savoir qu'en plus des selles liquides, la déshydratation est un problème majeur chez les personnes souffrant de diarrhée qui peut survenir en raison de la perte de liquide.

Une tasse d'eau de coco contient environ 46 calories, 2 grammes de protéines, 9 grammes de glucides, 600 mg de potassium et 252 mg de sodium.

Lancement à partir de la page livestrong.com, une étude de 2005 a révélé que la noix de coco a une activité antibactérienne contre les bactéries d'origine alimentaire, telles que Shigella et Salmonella.

Bien que la recherche montre que la noix de coco peut aider à soulager la diarrhée, des études plus humaines sont nécessaires.

Aliments à éviter pour les personnes souffrant de diarrhée

Après avoir connu la liste des fruits contre la diarrhée, vous devez également savoir quels aliments ou boissons doivent être évités en cas de diarrhée.

Eh bien, les aliments et les boissons suivants sont considérés comme aggravant les symptômes de la diarrhée et doivent être évités.

• Lait et produits laitiers
• Aliments frits, gras et huileux
• Nourriture épicée
• Aliments transformés
• Légumes crus
• Les agrumes
• Café, soda, autres boissons caféinées ou gazeuses
• Édulcorants artificiels
• Maïs
• Oignon

Eh bien, ce sont des informations sur les fruits pour la diarrhée. Si vous avez d'autres questions sur les fruits ou la nourriture pour les personnes souffrant de diarrhée, vous pouvez consulter un médecin, OK !

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