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La santé du pénis est quelque chose qui ne doit pas être ignoré. Il est également important de maintenir la santé du pénis. C'est pour que vous puissiez éviter diverses conditions qui peuvent affecter la fonction du pénis.

Alors, que peuvent faire les hommes pour maintenir la santé du pénis ?

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Quelles sont les caractéristiques d'un pénis en bonne santé ?

Un pénis en bonne santé doit être exempt de lésions et de fluides anormaux. En général, le pénis doit être presque de la même couleur que la peau environnante, qu'elle soit légèrement plus foncée ou plus claire. D'autre part, un pénis en bonne santé est également déterminé par plusieurs facteurs, tels que :

• Capacité d'uriner confortablement et de maintenir une érection
• La fertilité

Un pénis en bonne santé ne provoque pas non plus de douleur en urinant ou pendant une activité sexuelle. Les changements qui surviennent soudainement dans l'apparence et la fonction du pénis peuvent être le signe d'un certain état.

Conseils pour maintenir la santé du pénis

Pour maintenir un pénis en bonne santé, il existe plusieurs moyens simples, notamment :

1. Maintenir la santé du pénis pour éviter les infections sexuellement transmissibles (IST)

Les infections sexuellement transmissibles (IST) ou les maladies sexuellement transmissibles (MST) peuvent avoir un impact négatif sur la santé du pénis. Certaines des IST les plus courantes comprennent :

• Papillomavirus humain (VPH)
• chlamydia
• Blennorragie
• Herpès

Sur la base des notes de Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophesm (CDC) il existe plusieurs moyens de prévenir les IST. Cela implique des méthodes de contraception barrière, telles que l'utilisation de préservatifs et la vaccination contre l'hépatite B ou le VPH.

D'autres moyens d'éviter les IST peuvent inclure le fait de ne pas avoir de partenaires multiples ou de ne pas avoir de relations sexuelles du tout.

2. Maintenir un poids santé

L'obésité peut non seulement avoir un impact négatif sur la santé du corps, mais aussi sur la santé du pénis. Une personne obèse a un risque plus élevé de souffrir de dysfonction érectile (DE) ou d'impuissance.

ED est l'incapacité d'atteindre ou de maintenir une érection pendant l'activité sexuelle.

selon Coalition d'action contre l'obésité, l'obésité peut provoquer une dysfonction érectile en :

• Abaisser les niveaux de testostérone
• Provoque une inflammation dans tout le corps
• Interférer avec la fonction des vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux sanguins qui irriguent le pénis

Il est donc important de maintenir un poids santé. Parce que cela est également fait pour réduire le risque de diabète, d'hypercholestérolémie ou de maladie cardiaque, qui peuvent affecter la santé du pénis.

3. Appliquer une alimentation saine

Une alimentation équilibrée avec une alimentation saine est essentielle pour aider à prévenir l'obésité et d'autres problèmes de santé.

Le type de nourriture consommée peut également affecter la santé du pénis. Une étude de 2016 a révélé qu'une alimentation riche en flavonoïdes était associée à un risque réduit de dysfonction érectile chez les hommes de moins de 70 ans.

Les flavonoïdes se trouvent dans de nombreux légumes et fruits. Voici quelques exemples d'aliments riches en flavonoïdes :

• Des noisettes
• Baies
• Vin
• agrumes

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4. Exercice régulier

Nous savons que l'exercice peut aider à maintenir un corps sain, mais il peut également aider à maintenir un pénis en bonne santé.

Une étude de 2015 a montré que les hommes qui suivaient un programme de marche régulier présentaient une réduction de 71% des symptômes de dysfonction érectile. Les chercheurs ont également conclu que l'exercice régulier peut aider à réduire la dysfonction érectile.

5. Évitez la consommation d'alcool

La consommation excessive d'alcool a un impact négatif sur la santé. selon CDC Une consommation excessive d'alcool peut interférer avec la production d'hormones chez les hommes, ce qui peut contribuer au risque d'impuissance ou d'infertilité.

6. Évitez de fumer

Nous savons que fumer a un impact négatif sur la santé, mais fumer peut également avoir un impact négatif sur la santé du pénis. Le tabagisme a une relation étroite avec ED.

Une étude de 2013 suggère que cela peut être dû au fait que le tabagisme peut affecter la fonction autonome du cœur, ce qui peut à son tour conduire à la dysfonction érectile. Non seulement cela, le tabagisme peut également réduire les niveaux de fertilité.

7. Toujours rester propre

La prochaine façon de maintenir un pénis en bonne santé est de nettoyer la zone du pénis au moins une fois par jour. Pour nettoyer la zone du pénis, vous pouvez utiliser de l'eau tiède et du savon non parfumé. En effet, les savons parfumés peuvent irriter la peau.

Assurez-vous de laver toute la zone du pénis. Lors du lavage de la zone du pénis, vous pouvez vérifier l'état du pénis. Ceci est fait pour surveiller les signes d'une IST, qui peuvent inclure une éruption cutanée, des cloques ou même un petit bouton.

Eh bien, ce sont des informations sur les conseils pour maintenir la santé du pénis. N'ignorez pas la propreté et la santé du pénis, oui.

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