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En plus du ginseng coréen, le ginseng américain est également une plante à base de plantes populaire et s'est avéré bénéfique pour la santé. Le ginseng américain ou Panax quinquefolium L. est une plante qui pousse dans certaines parties de l'Amérique du Nord.

On pense depuis longtemps que le ginseng d'Amérique contrôle la glycémie, il est donc très recherché par les personnes atteintes de diabète. Est-ce vrai? Voici les faits et l'explication médicale.

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Avantages du ginseng américain pour la santé

Le ginseng contient une série d'ingrédients actifs qui peuvent améliorer l'état de santé du corps.

Parmi eux se trouvent les acides gras, les acides aminés, les sucres simples, le phosphore (P), le potassium (K), le calcium (Ca), le thallium (Ti), le manganèse (Mn), le fer (Fe), le cuivre (Cu) et le zinc (Zn ). ).

Sans surprise, le ginseng a une gamme d'avantages pour la santé qui incluent :

Vaincre la fatigue

Le ginseng d'Amérique a les mêmes bienfaits que les autres ginseng, à savoir vaincre la fatigue. Dans une étude de 2018, le ginseng américain et le ginseng asiatique se sont avérés réduire la fatigue chez les personnes atteintes de maladies chroniques.

Soutient la fonction mentale

Dans une étude publiée dans la revue Neurosciences nutritionnelles En 2019, la prise de suppléments contenant du ginseng américain s'est avérée améliorer la fonction mentale.

Cependant, sa consommation doit être complétée par un extrait de fruit de café entier et une herbe appelée Bacopa monniera qui est connue pour améliorer la mémoire de travail (à court terme) en termes de précision et de temps de réponse.

Protège le corps des infections respiratoires

Les infections des voies respiratoires causées par des virus, comme la grippe, le rhume et d'autres maladies liées à la grippe, peuvent être évitées en consommant du ginseng américain. Cela a également été prouvé par plusieurs études.

L'une des revues publiées dans Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, a conclu que la consommation de ginseng américain pouvait réduire le risque de rhume de 25 % par rapport à un placebo.

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Ginseng américain pour les diabétiques

L'un des avantages les plus connus du ginseng américain est de contrôler la glycémie. En consommant du ginseng américain, on pense que les diabétiques peuvent éviter l'hyperglycémie (taux de sucre dans le sang trop élevé).

Rapport de Rxlist, la consommation de 3 grammes de ginseng américain deux heures avant un repas peut abaisser la glycémie après avoir mangé chez les patients atteints de diabète de type 2.

Bien que la prise de 100 à 200 mg de ginseng américain pendant 8 semaines puisse également aider à réduire la glycémie avant les repas chez les patients atteints de diabète de type 2.

Grâce à la recherche, le ginseng américain a la capacité d'augmenter la production d'insuline, de réduire la mort cellulaire dans le pancréas et d'abaisser la glycémie.

Cette recherche a également été menée sur des animaux et des humains afin que le ginseng ait vraiment été bien testé pour les personnes atteintes de diabète.

Très probablement, les chercheurs pensent également que le ginseng affecte non seulement le pancréas pour augmenter la production d'insuline. Cependant, le ginseng affecte également d'autres tissus pour utiliser l'insuline et réduit la résistance à l'insuline grâce à ses divers composants.

Mais les chercheurs ne sont toujours pas tout à fait sûrs de l'utilisation du ginseng américain typique pour les patients diabétiques. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur le ginseng américain et son efficacité chez les diabétiques.

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Effets secondaires de la consommation de ginseng américain

Bien que le ginseng américain présente de nombreux avantages pour la santé et soit sans danger pour la consommation, cette plante à base de plantes peut toujours provoquer un certain nombre d'effets secondaires, notamment :

• Insomnie
• S'inquiéter
• C'est dur de se reposer
• Hypertension artérielle
• Mal de tête
• Saignement de nez
• Saignements vaginaux
• Vomissements et/ou diarrhée

Cette plante à base de plantes est également déconseillée aux femmes enceintes car elle peut augmenter le risque de malformations congénitales. Il en va de même pour les femmes qui allaitent. La consommation de ginseng américain n'est pas recommandée bien que l'impact exact ne soit pas connu.

Consommer du ginseng d'Amérique peut en effet apporter des bienfaits pour la santé. Mais gardez à l'esprit que les plantes médicinales à base de plantes ne peuvent pas être utilisées comme substitut au traitement standard des médecins.

Avant de choisir de consommer du ginseng américain, vous devriez également consulter un médecin. De cette façon, vous pouvez éviter les effets secondaires indésirables.

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