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Chacun a sa propre signification du bonheur. Il y a ceux qui jugent que le bonheur se mesure en ayant beaucoup d'argent, en satisfaisant les besoins de la vie ou en étant reconnaissants pour tout ce qu'ils ont.

Cependant, vous devez savoir qu'en réalité, le bonheur ne doit pas toujours être mesuré par combien d'argent vous avez. Le concept d'Ikigai du Japon expliquera le concept de bonheur. Découvrez l'explication.

Qu'est-ce que l'Ikigaï ?

Lancer une explication depuis la page De meilleurs humains, ce concept Ikigai est une idée qui explique que le bonheur dans la vie s'avère être plus que de l'argent, de la position et du luxe.

Le concept d'Ikigai lui-même est le point de rencontre ou le milieu entre les choses que vous aimez, maîtrisez, le monde a besoin et vous êtes payé.

Littéralement, le sens d'Ikigai lui-même est une combinaison des mots ikiru (vie) et kai (réalisation de ce qui est attendu). Donc, en bref, le concept d'Ikigai peut être interprété comme une valeur ou un but dans la vie.

Pour de nombreuses personnes, lutter pour trouver un but dans la vie peut ressembler à une quête sinueuse, il peut y avoir de nombreux obstacles et mauvais virages.

Certains suivent aveuglément des passions qui ne sont pas fondées sur la réalité. Puis se sentir enfin découragé lorsque ses rêves ne se réalisent pas.

Il y a aussi ceux qui démissionnent pour une carrière pour l'argent et le statut, mais ne donnent pas un sentiment de satisfaction. Dans les deux cas, avec le temps, leur objectif peut commencer à s'estomper. Et selon des recherches récentes, le manque de finalité peut être préjudiciable à la santé.

Les personnes qui ont un but dans la vie ont un risque plus faible de décès et de maladie cardiaque. C'est parce qu'avoir un but dans la vie est souvent associé à un mode de vie plus sain. Ils sont plus motivés et résilients, ce qui les protège du stress et de l'épuisement professionnel.

Avantages de l'application du concept d'Ikigai

Le concept d'Ikigai, originaire du Japon, présente divers avantages pour la santé. Comme indiqué sur la page La psychologie aujourd'hui, près de 60 % des participants à l'étude en 1994, et ceux qui l'ont fait ont tendance à avoir des niveaux de stress inférieurs et une meilleure santé personnelle.

Cependant, jusqu'à présent, on ne sait pas si l'application du concept d'Ikigai peut affecter la durée de vie d'une personne. En d'autres termes, cette idée ne garantit pas aux personnes qui la dirigent une longue vie.

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Comment trouver Ikigai

Avant d'appliquer ce concept, il est important de comprendre que comprendre Ikigai ne se fait pas du jour au lendemain. Voici un processus en 5 étapes sur la façon de cultiver le bon état d'esprit pour qu'Ikigai s'épanouisse :

Commencez par des questions auto-dirigées

Comme première étape vers la recherche d'Ikigai, vous devez vous poser quelques questions. Ces questions comprennent :

• Que préfères-tu?
• Alors à quoi êtes-vous bon ?
• De quoi le monde a-t-il besoin ?
• Qu'est-ce qui vous fait payer ?

Vous n'avez pas à vous forcer à donner une réponse en une seule fois. En fait, il est plus productif de prendre le temps de trouver ces réponses.

Le processus de recherche d'Ikigai prend un certain temps et il est possible que des amis ou de la famille viennent donner une évaluation.

Assurez-vous d'inclure d'autres expériences de vie ou de carrière qui informent de manière significative vos valeurs.

Commencer à mapper les réponses

La cartographie des réponses aux questions ci-dessus est utile, surtout si vous vous retrouvez coincé. Il existe de nombreuses façons de créer des cartes, par exemple de pouvoir expérimenter tout ce qui a un sens visuel pour vous.

Certaines personnes trouvent utile de tracer des cercles interdépendants pour chaque catégorie de réponses à ces questions. Alors que d'autres aiment le mapper à des quadrants, écrivant des idées qui répondent à plusieurs critères près de l'intersection des axes.

Revoyez si la réponse que vous avez est conforme à ce que vous ressentez

La prochaine étape, vous devez vérifier les réponses, sont-elles en accord avec ce que vous ressentez ?

Gordon Matthews, anthropologue et chercheur sur l'Ikigai, dit qu'il utilise une approche intuitive pour examiner sa propre vie. De temps en temps, il se vérifiait sur Ikigai.

Essayez de vous tester

Trouver l'Ikigai, c'est s'engager constamment à le vivre. Une façon de tester cela est d'essayer de savoir si le véritable but de la vie est quelque chose que vous avez toujours trouvé significatif et épanouissant.

Se lever système de support pour toi

Comme pour la plupart des transitions de la vie, il est très important d'obtenir du soutien tout en développant consciemment l'Ikigai.

Par exemple, lorsque vous acceptez un nouvel emploi, n'hésitez pas ou n'ayez pas peur de demander à quelqu'un qui a plus d'expérience en tant que mentor.

Cette méthode permet non seulement d'atteindre plus facilement les objectifs de la vie, mais peut également aider à établir des relations significatives avec d'autres personnes.

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