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Saviez-vous que le stress peut avoir un impact négatif sur la santé de la peau du visage ? Divers problèmes peuvent survenir si vous subissez une charge de stress assez importante.

Problèmes qui découlent de la matité, des yeux de panda, à l'apparition de l'acné. C'est pourquoi vous ne devriez pas stresser si vous voulez une peau du visage saine.

Mais comment le stress affecte-t-il la santé de la peau et quels sont ses effets ? Voici le débat.

Pourquoi le stress peut-il affecter la santé de la peau ?

Le stress provoque une réponse chimique dans le corps qui rend la peau plus sensible et réactive. Il peut également être difficile de se remettre de problèmes de peau.

Avez-vous déjà remarqué que votre peau devient plus sujette à éclater quand stressé ? En effet, le stress amène le corps à produire des hormones telles que le cortisol, qui dit aux glandes de la peau de produire plus de sébum.

La peau grasse est plus sujette aux éruptions cutanées et aux problèmes tels que la peau sèche, les rides et l'acné. En plus des problèmes de peau du visage, le stress peut également aggraver des problèmes de peau tels que le psoriasis, la rosacée et l'eczéma.

Le stress peut également nous rendre moins susceptibles d'adopter des habitudes saines, par exemple, travailler plus longtemps, rester éveillé tard, manger malsain ou boire plus de caféine et d'alcool. En fin de compte, ces conditions peuvent déclencher des problèmes de peau.

L'impact du stress sur la peau du visage

Voici quelques-uns des effets des problèmes de peau du visage qui peuvent survenir lorsque vous êtes stressé :

1. Acné

Dans le cas de l'acné, le stress libère du cortisol, qui peut fabriquer d'autres hormones dans le corps et provoquer l'apparition de l'acné sur le visage ou le corps.

Selon une étude menée auprès d'étudiantes âgées de 22 à 24 ans, il a été constaté que des niveaux de stress plus élevés étaient positivement corrélés à la gravité de l'acné.

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2. Poches sous les yeux

Le stress perturbe souvent vos habitudes de sommeil et vous fait dormir moins. Le manque de sommeil peut entraîner le piégeage du liquide sous la paupière inférieure et provoquer un gonflement.

Une étude a révélé que le stress causé par le manque de sommeil augmente les signes de vieillissement, tels que les ridules, une élasticité réduite et une pigmentation inégale.

La perte d'élasticité de la peau peut également contribuer à la formation de poches sous les yeux.

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3. Peau sèche

Lorsque vous êtes stressé, il est probable que vous ne buviez pas assez d'eau. Vous pouvez également boire plus de café ou de soda, ce qui peut entraîner une déshydratation.

Si votre corps ne reçoit pas l'hydratation dont il a besoin, votre peau sera sèche et squameuse.

La couche cornée est la couche externe de la peau qui contient des protéines et des lipides qui jouent un rôle important dans l'hydratation des cellules de la peau.

Il agit également comme une barrière qui protège la peau en dessous. Lorsque la couche cornée ne fonctionne pas correctement, la peau peut devenir sèche et provoquer des démangeaisons.

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4. Rides

Le stress provoque des changements dans les protéines de la peau et réduit son élasticité. Cette perte d'élasticité peut contribuer à la formation de rides.

Le stress vous fait souvent froncer les sourcils, ce qui contribue également à la formation de rides.

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5. Éruption cutanée

Le stress a le potentiel d'affaiblir votre système immunitaire. Un système immunitaire affaibli peut entraîner un déséquilibre des bactéries dans l'intestin et la peau connu sous le nom de dysbiose.

Ce déséquilibre se produit dans la peau et peut provoquer des rougeurs ou une éruption cutanée. Le stress est connu pour déclencher ou aggraver certaines conditions telles que des éruptions cutanées ou une peau enflammée, comme le psoriasis, l'eczéma et la dermatite de contact.

Comment traiter les problèmes de peau du visage dus au stress

Le stress est souvent difficile à éviter, mais vous pouvez minimiser l'impact qu'il a sur votre visage.

Voici quelques conseils pour soulager les problèmes de peau causés par le stress :

• Ne négligez pas votre peau et prenez-en soin même si vous êtes fatigué ou stressé
• Faites de l'exercice régulièrement car c'est bon pour la peau et pour tout le corps
• Prenez du temps pour vous en faisant quelque chose que vous aimez, même si vous ne disposez que de 10 minutes. Vous pouvez méditer ou lire un livre
• Promenez-vous dans le complexe de la maison
• Pratiquez des techniques de gestion du stress, telles que des exercices de respiration, du yoga, de la méditation ou des images visuelles.
• Un sommeil suffisant entre 7 et 8 heures par nuit est idéal
• Cherchez le soutien d'amis ou d'un thérapeute professionnel lorsque vous êtes stressé

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