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En plus de sa forme unique, le fruit du dragon rouge présente de nombreux avantages et efficacité. Certains d'entre eux peuvent maintenir la santé et prévenir les maladies, vous savez.

Cela ne peut pas être séparé des divers contenus nutritionnels contenus dans le fruit du dragon rouge, tels que les vitamines C et E, le calcium, les fibres, le fer et bien plus encore.

Ce fait est également la raison pour laquelle le fruit du dragon rouge est de plus en plus demandé en Indonésie. Allez, découvrez quels sont les bienfaits et l'efficacité du fruit du dragon rouge pour la santé avec les avis suivants !

Qu'est-ce que le fruit du dragon ?

Le fruit du dragon pousse à partir d'un cactus Hylocère, qui est aussi appelée la reine d'Honolulu. Cette plante ne fleurit que la nuit. La zone d'origine de ce fruit du Mexique et d'Amérique centrale, mais maintenant il s'est développé dans le monde entier.

Les deux types de fruits du dragon les plus courants ont une peau rouge avec des écailles vertes, un peu comme un dragon. Les variétés les plus répandues sont celles à chair blanche avec des graines noires (fruit du dragon blanc), tandis que les autres ont une chair rouge et des graines noires (fruit du dragon rouge).

Il y a aussi un fruit du dragon jaune, qui a une peau jaune, mais la chair est blanche et les graines sont noires.

Les bienfaits du fruit du dragon blanc sont-ils différents de ceux du fruit du dragon rouge ?

Il y a beaucoup de littérature et d'études qui peuvent décrire les avantages du fruit du dragon rouge et du fruit du dragon blanc. L'un d'eux est publié dans le numéro de novembre 2017 du Journal of Food Nutrition, qui examine les différents effets des deux types de fruits du dragon sur le taux de cholestérol.

Dans son étude, les chercheurs ont utilisé 30 souris blanches. En conséquence, il n'y avait pas de différence significative dans l'effet de ces deux types de fruits du dragon sur l'hypercholestérolémie chez les rats.

Les chercheurs pensent que les fruits du dragon blancs et rouges offrent des avantages pour réduire le cholestérol. Ainsi, ce fruit est un choix de régime alternatif pour ceux qui ont un taux de cholestérol sanguin élevé.

Comparaison de la teneur en vitamine C du fruit du dragon rouge et blanc

Une étude publiée dans le Chemical Academic Journal a examiné les différences de teneur en vitamine C dans les fruits du dragon rouges et blancs du village de Kolono, dans le centre de Sulawesi. Dans leur étude, les chercheurs ont conclu que la teneur en vitamine C du fruit du dragon blanc était supérieure à celle du fruit du dragon rouge.

Dans 100 grammes de fruit du dragon blanc, il y a 7,92 mg de vitamine C. Plus gros que le fruit du dragon rouge qui contient 5,28 mg de vitamine C dans 100 grammes.

Teneur en fruits du dragon rouge

Le fruit du dragon rouge est un fruit faible en calories, riche en fibres et capable de fournir un certain nombre de vitamines et de minéraux.

Lancer Ligne Santé, Ce qui suit est le contenu de fruit du dragon dans une portion de 100 grammes que vous devez savoir :

• Calories : 60
• Protéines : 1,2 grammes
• Matières grasses : 0 grammes
• Glucides : 13 grammes
• Fibre : 3 grammes
• Vitamine C : 3 % du RDI
• Fer : 4 pour cent du RDI
• Magnésium : 10 pour cent du RDI

Compte tenu de sa teneur élevée en fibres et en magnésium et de sa très faible teneur en calories, le fruit du dragon rouge peut être considéré comme un fruit très riche en nutriments.

Bienfaits du fruit du dragon rouge pour le corps

En plus de son goût sucré, diverses teneurs en fruit du dragon rouge peuvent apporter un certain nombre d'effets positifs, à la fois pour maintenir la santé et prévenir plusieurs maladies. Certains d'entre eux sont:

1. Riche en antioxydants

Le premier avantage du fruit du dragon rouge est la protection contre les substances étrangères nocives. La teneur en bétacinine et en bétaxanthine du fruit du dragon rouge joue un rôle dans la prévention de l'exposition aux radicaux libres de l'extérieur.

Ces deux composés peuvent protéger le corps des dommages cellulaires pouvant entraîner de graves problèmes.

Selon une étude, la teneur en antioxydants du fruit du dragon rouge est assez efficace pour minimiser l'apparition d'inflammations dans le corps, y compris l'arthrose des articulations.

Lisez aussi : Connaître les maladies auto-immunes : causes, symptômes et traitements.

2. Maintenir l'endurance

Le prochain avantage du fruit du dragon rouge est qu'il peut aider à augmenter l'endurance. La teneur en composés caroténoïdes du fruit du dragon rouge peut prévenir l'infection en protégeant les globules blancs dans le corps.

3. Bienfaits du fruit du dragon rouge pour vaincre la constipation

Le manque de bonnes bactéries dans le corps peut déclencher la constipation. Devis ligne de santé, il y a des millions de micro-organismes qui vivent dans l'intestin humain, dont 400 sont de type bactérie.

Toutes ces bactéries ne sont pas mauvaises, mais il y a aussi celles qui jouent un rôle en aidant le système excréteur. L'existence de bonnes bactéries est très dépendante de l'apport de prébiotiques, à savoir des fibres qui peuvent augmenter leur nombre.

Eh bien, vous pouvez l'obtenir sur le fruit du dragon rouge. Selon une étude de 2012, les fibres prébiotiques peuvent augmenter le nombre de bactéries lactiques et de bifidobactéries et peuvent aider à lutter contre la constipation.

4. Stabiliser la glycémie

Non seulement lisser le système digestif, ces nutriments peuvent contrôler la glycémie. Le fruit du dragon a la capacité de stimuler la formation de cellules pancréatiques qui produisent de l'insuline.

5. Maintenir la santé cardiaque

Le fruit du dragon contient des acides gras, à savoir des oméga 3 et des oméga 9. Selon les médecins, ce contenu est très utile pour la santé cardiaque humaine.

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6. Bon pour les femmes enceintes

Veuillez noter que le fruit du dragon est sans danger pour les femmes enceintes. De plus, le contenu nutritionnel du fruit du dragon peut également apporter plusieurs avantages pour la santé des femmes enceintes et des fœtus, vous le savez. En voici quelques uns:

• Source d'énergie saine et de bons gras. En plus des glucides, le fruit du dragon est également riche en bonnes graisses qui peuvent jouer un rôle en aidant le métabolisme du corps
• Prévenir l'infection. Lorsque vous contractez une infection, les microbes sont très vulnérables pour conduire le bébé à travers le placenta. Le fruit du dragon peut régénérer les cellules dans le traitement des plaies.
• Prévenir les malformations congénitales. Le complexe de vitamine B, associé au folate joue un rôle important dans le développement du système nerveux ainsi que du tube neural de l'enfant, garantissant qu'il est exempt de tout trouble
• Prévenir la prééclampsie. L'hypertension chez les femmes enceintes augmente le risque de prééclampsie dans un assez grand nombre. Le fruit du dragon peut aider à maintenir la tension artérielle et la glycémie stables, minimisant ainsi les complications associées à la grossesse

Bienfaits du fruit du dragon blanc

Résumés à partir de diverses sources et études, les avantages pour la santé du fruit du dragon blanc sont les suivants :

Répare les dommages causés par les radicaux libres aux testicules

Les radicaux libres peuvent pénétrer dans le corps à partir de diverses sources, dont les spirales anti-moustiques. Par conséquent, une étude publiée dans le Diponegoro Medical Journal a révélé les avantages du fruit du dragon blanc pour contrer les effets des radicaux libres de cette spirale anti-moustique.

Dans cette étude, 25 souris ont été utilisées, dont 20 ont été exposées à la fumée des serpentins anti-moustiques. L'étude a été menée pendant 21 jours pour ensuite compter le nombre de spermatogonies, de spermatocytes primaires et de spermatides des testicules des souris.

Les chercheurs ont découvert comment l'administration d'extrait de cellules de peau de fruit du dragon blanc à des doses de 7,5 mg/ml, 15 mg/ml et 30 mg/ml pouvait augmenter le nombre de spermatogonies, de spermatocytes primaires et de spermatides de souris exposées à la spirale anti-moustique.

Dans leur étude, les chercheurs soupçonnent que cet avantage est influencé par les antioxydants contenus dans le fruit du dragon blanc. Pour cette raison, d'autres études sont nécessaires pour expliquer ce problème, en particulier ses effets sur l'homme.

Inhibe les bactéries dans la bouche de l'enfant

Dans la thèse de Sri Ramayanti à l'Université Gadjah Mada, il a été mentionné comment le fruit du dragon peut inhiber la bactérie Streptococcus mutans qui est la cause des caries dentaires dans la cavité buccale des enfants.

En effet, dans cette étude, une comparaison de l'administration d'extraits éthanoliques de fruit du dragon rouge et de fruit du dragon blanc a également été réalisée sur l'inhibition bactérienne.

En conséquence, le fruit du dragon blanc peut en fait inhiber la croissance et la fixation des bactéries plus que l'extrait de fruit du dragon rouge.

Abaisser le taux de cholestérol

Le fruit du dragon blanc peut abaisser le taux de cholestérol dans le sang. Ceci est mentionné dans une étude publiée par Tunas Medika dans le Journal of Medicine & Health.

Cependant, les avantages de ce fruit du dragon blanc pour influencer les niveaux de cholestérol, de LDL et de HDL ne sont pas meilleurs que ceux du fruit du dragon rouge. En effet, la teneur en substances antihyperlipidiques du fruit du dragon blanc est moindre.

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