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Lorsque vous êtes enceinte, trouver une position de sommeil confortable peut être très déroutant. Une position de sommeil qui est parfois pratiquée est sur le dos.

Mais les femmes enceintes dorment-elles vraiment sur le dos ? Quels sont les risques ? Voyons la critique complète ci-dessous!

À propos de la position couchée sur le dos chez la femme enceinte

Dormir sur le dos lorsque vous êtes enceinte est en fait sans danger, mais gardez à l'esprit tant que vous ne le faites pas trop longtemps ou si votre grossesse est encore au premier trimestre.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles dormir sur le dos pendant la grossesse est risqué, car à mesure que l'âge gestationnel augmente, l'une d'entre elles est la taille de l'utérus.

Par conséquent, dormir sur le dos lorsque vous êtes enceinte de plus de 3 mois peut entraîner une compression des intestins et des gros vaisseaux sanguins de l'abdomen par le poids de l'utérus contenant le fœtus.

Non seulement cela, choisir une position de sommeil sur le dos pendant la grossesse peut également avoir un impact sur la circulation sanguine vers le cœur, réduisant ainsi le flux sanguin pour les femmes enceintes et les fœtus.

De plus, la pression exercée sur les intestins et les vaisseaux sanguins en dormant sur le dos peut également causer plusieurs autres douleurs, telles que :

• Difficile de respirer
• Commencer à ressentir des douleurs dans le dos
• Étourdi
• Vivez l'indigestion
• Les hémorroïdes
• Chute de tension artérielle

Dormir sur le dos pendant la grossesse augmenterait également le risque d'accouchement prématuré. S'il est permis de ne dormir sur le dos que quelques heures, il est tout de même conseillé de l'éviter.

Et si vous vous réveilliez sur le dos ?

Signalé ParentsSi vous vous réveillez sans le savoir et que vous vous trouvez en position couchée, assurez-vous de ne pas paniquer.

Au moment où l'utérus est suffisamment lourd pour comprimer les veines, vous vous sentirez mal à l'aise allongé sur le dos, de sorte que votre corps se retournera, même si vous dormez.

Le risque si les femmes enceintes dorment souvent sur le dos

Les femmes enceintes qui dorment sur le dos auront généralement des bébés dont le poids à la naissance est inférieur à la taille normale.

Non seulement cela, la recherche publiée Le New York Times ont découvert que dormir en position couchée provoquait une compression des veines et des artères.

Il peut entraîner une réduction du flux sanguin vers le placenta suffisamment grave pour doubler le risque de mortinatalité après 28 semaines de grossesse.

Sur les 1 760 femmes enceintes de l'analyse, 57 femmes enceintes préféraient dormir sur le dos.

Cependant, après avoir contrôlé l'âge, l'indice de masse corporelle, les grossesses antérieures, l'hypertension, le diabète et d'autres facteurs, ils ont découvert que les femmes qui dormaient sur le dos avaient un risque plus élevé de différences de poids chez les enfants en général.

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La meilleure position de sommeil pour les femmes enceintes

Lancer ParentsCertains médecins recommandent une bonne position pour les femmes enceintes, à savoir inclinée vers la gauche car la veine cave est située à droite de la colonne vertébrale.

Ainsi, dormir sur le côté gauche permet au sang de circuler plus librement vers le bébé.

Si vous avez besoin d'aide pour dormir sur le côté, essayez de soutenir différentes parties de votre corps avec des oreillers. Un oreiller entre vos genoux et un autre sous vos hanches peut vous aider à vous équilibrer plus facilement.

Alternativement, si vous vous réveillez en ayant mal, un matelas plus ferme peut en être la cause. Concernant votre position de sommeil, vous pouvez également consulter directement votre obstétricien pour la rendre plus sûre, oui.

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