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Avant l'Aïd al-Fitr, nous serons généralement occupés par des plans pour retourner dans notre ville natale. L'un des préparatifs que nous devons faire est de savoir comment gérer les nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd.

Non seulement la distance est épuisante, mais ce voyage doit aussi souvent être parcouru avec un mal des transports désagréable. Pour cela, c'est une bonne idée de découvrir comment gérer les nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd.

Eh bien, voici un certain nombre de conseils qui valent la peine d'être essayés pour lutter contre les nausées lorsque vous rentrez chez vous pour l'Aïd plus tard.

Qu'est-ce que le mal des transports ?

Le mal des transports est un type de mal des transports ou une condition qui survient lorsque le cerveau ne peut pas comprendre les informations envoyées par les yeux, les oreilles et le corps.

La quantité de mouvement que ce soit dans une voiture, un avion, un bateau ou même des manèges dans un parc d'attractions peut vous donner la nausée et certaines personnes vomir.

Le mal des transports, le mal de mer ou le mal de l'air sont le mal des transports. Cette condition est courante chez les personnes qui rentrent chez elles et font de longs voyages.

Causes des nausées en voyage

Gardez à l'esprit que chaque mouvement que nous faisons sera répondu simultanément par différentes voies vers le cerveau. Certains passent par les yeux, l'oreille interne, la couche cutanée et d'autres.

C'est différent lorsque des nausées surviennent, à ce moment-là, il y a un déséquilibre des signaux vers le cerveau, de sorte que le corps réagit par des étourdissements, des nausées et même des vomissements.

Par exemple, si vous rentrez chez vous par bateau. Si, pendant le voyage, vous regardez simplement vers le bas, l'oreille interne se sentira de haut en bas, tandis que la vue des yeux restera statique. Eh bien, cette condition fait que les signaux de mouvement vers le cerveau ne sont pas coordonnés.

Le facteur déterminant des nausées lors du retour à la maison pour l'Aïd

Les femmes et les enfants âgés de 2 à 12 ans sont les plus exposés au mal des transports. Même ainsi, son état peut attaquer n'importe qui.

Les facteurs suivants peuvent augmenter votre risque de mal des transports :

• Antécédents familiaux de mal des transports
• Contrôle des naissances hormonal
• Troubles de l'oreille interne
• Règles
• Migraine
• la maladie de Parkinson
• Grossesse

Symptômes du mal des transports en rentrant à la maison pour l'Aïd

Le mal des transports peut surprendre quiconque en souffre. Vous pouvez vous sentir bien à un moment donné, puis ressentir soudainement des symptômes.

Voici quelques symptômes courants ressentis lorsque vous souffrez du mal des transports :

• Une sueur froide
• Étourdi
• Fatigue
• Mal de tête
• Irritabilité
• Incapacité à se concentrer
• Augmentation de la salivation, des nausées et des vomissements
• peau pâle
• Respirer rapidement ou inhaler de l'air.

Un moyen facile de gérer les nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd

Il existe de nombreuses façons que vous pouvez essayer pour que vous puissiez profiter de votre voyage de retour confortablement sans avoir à rompre votre jeûne. Certains d'entre eux sont:

1. Surmonter les nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd en regardant par la fenêtre

Voir le paysage à l'extérieur est l'un des principaux trucs pour faire face aux nausées lorsque vous rentrez chez vous pour l'Aïd. Une grande visibilité peut aider les nerfs à équilibrer pour donner les bons signaux au cerveau.

Vous devez également réorganiser votre position assise de manière à ce qu'elle soit parallèle au sens de la marche. Si vous rentrez chez vous en voiture, appuyez votre tête sur le dossier du siège pour que votre corps se sente à l'aise.

De plus, ouvrir quelques fenêtres pour avoir de l'air frais peut également réduire l'envie de vomir en voyage.

2. Réduisez votre consommation de nourriture avant de voyager

Un estomac trop plein augmentera encore le risque de nausées pendant le voyage.

C'est parce que trop de nourriture poussera d'autres organes dans l'estomac, provoquant des nausées.

Pour cette raison, il vaut mieux éviter de trop manger avant de partir pour le retour. Essayez de ne pas manger d'aliments épicés, trop gras ou ayant une forte odeur.

Tous ces types d'aliments peuvent déclencher des nausées dans l'estomac pendant que vous rentrez chez vous.

3. Évitez de lire des livres ou de regarder des gadgets

Passer du temps en déplacement en lisant ou en regardant les médias sociaux semble amusant. Mais pour ceux d'entre vous qui souffrent souvent du mal des transports, vous ne devriez pas faire ces deux activités en rentrant à la maison.

La lecture en déplacement rendra difficile pour les yeux, les oreilles et le cerveau de digérer les informations en même temps. C'est ce qui rend le cerveau confus dans la détermination de la réponse que le corps doit recevoir pour que vous vous sentiez nauséeux.

Vous pouvez passer à livre audio, ou discuter avec des amis comme une activité qui tue le temps dans le véhicule.

4. Dormez dans une position confortable

Les étourdissements qui apparaissent dans le véhicule peuvent être atténués en fermant les yeux un instant.

En plus de détendre le corps, le sommeil aide également les capteurs d'équilibre du corps à envoyer les bons signaux au cerveau. Positionnez le corps aussi confortablement que possible. Si nécessaire, apportez un oreiller cervical pour rendre le voyage plus confortable.

5. Surmonter les nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd avec des huiles essentielles fraîches

Certains parfums comme huiles essentielles parfumé au gingembre, ou lavande peut également aider à surmonter les nausées en rentrant chez Lebaran.

Devis Ligne Santéaromathérapie taper menthe poivrée Il est couramment utilisé pour traiter les nausées chez les patients hospitalisés.

Il existe de nombreuses façons d'essayer d'appliquer cette astuce. Mais ce qui est considéré comme le moins risqué, c'est d'en faire couler quelques gouttes goutte d'huile essentielle à la machine diffuseur.

Durée maximale d'utilisation huiles essentielles à travers la machine diffuseur est d'une heure. Si cela n'est pas possible, vous pouvez inhaler huiles essentielles directement de la bouteille pendant le voyage.

Médicaments pour traiter les nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd

En plus de certains des conseils ci-dessus, vous pouvez également traiter le mal des transports avec des médicaments. Les antihistaminiques, qui sont couramment utilisés pour traiter les allergies, peuvent également prévenir le mal des transports et soulager les symptômes.

Cependant, seuls les antihistaminiques qui provoquent la somnolence sont efficaces. Les antihistaminiques avec des formules sans somnolence n'aideront pas.

En plus des antihistaminiques, vous pouvez également essayer d'utiliser un patch cutané à la scopolamine (Transderm Scop®) ou des pilules orales qui peuvent prévenir les nausées et les vomissements. Vous pouvez mettre des bouchons d'oreilles au moins quatre heures avant de voyager.

Après trois jours, vous pouvez retirer le patch et en appliquer un nouveau. Ce médicament peut provoquer une sécheresse de la bouche et n'est approuvé que pour les adultes.

Lisez aussi : Causes et moyens de prévenir le mal des transports chez les enfants

Surmonter les nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd chez les enfants

Les enfants sont parmi les plus exposés au mal des transports. Imaginez un petit enfant assis sur le siège arrière inférieur d'une voiture sans pouvoir regarder par la fenêtre, ou un enfant plus âgé lisant un livre dans la voiture.

L'oreille interne d'un enfant ressentira un mouvement, mais pas ses yeux et son corps. Cela provoque une inadéquation sensorielle qui surcharge et confond le cerveau.

En conséquence, l'enfant ressentira des sueurs froides, de la fatigue, une perte d'appétit et des vomissements. Si votre enfant a des nausées en rentrant à la maison pour l'Aïd, essayez les conseils suivants :

• Si votre enfant commence à ressentir des symptômes du mal des transports, arrêtez la voiture ou le véhicule dès que possible
• Laisser l'enfant sortir se promener ou s'allonger sur le dos quelques minutes les yeux fermés
• Compresser la tête de l'enfant avec un chiffon froid sur le front
• Si l'enfant vomit, donnez-lui de l'eau froide et des collations légères lorsque les nausées disparaissent

Comment prévenir le mal des transports en rentrant à la maison pour l'Aïd

Voici quelques étapes que vous pouvez essayer pour prévenir les nausées en rentrant chez vous pour l'Aïd :

1. Herbes ou huiles essentielles

Avant ou pendant le voyage, essayez de respirer huiles essentielles un parfum apaisant de menthe, de gingembre ou de lavande. Sucez des bonbons durs à base de menthe poivrée ou de gingembre.

2. Régulez ce que vous consommez

Boire beaucoup d'eau. Choisissez des aliments faibles en gras, fades et féculents avant de voyager. Évitez les repas lourds et les aliments gras, épicés ou acides qui peuvent vous faire mal au ventre. Ne buvez pas d'alcool et ne fumez pas.

3. Respirez de l'air frais

Dans le véhicule, essayez de diriger la bouche d'aération vers vous. Et baisser les vitres de la voiture.

De plus, n'oubliez pas de prendre le temps de vous reposer et de sortir du véhicule pour respirer de l'air frais.

4. Gardez les yeux sur l'extérieur de la voiture

Posez votre téléphone, votre tablette, votre livre ou tout autre objet qui vous oblige à baisser les yeux.

Mais ne regardez pas les objets en mouvement, comme les voitures qui passent ou les vagues qui déferlent. Au lieu de cela, regardez les objets au loin ou à l'horizon.

5. Allongez-vous

Si possible, vous pouvez éviter les nausées en rentrant chez vous pour l'Aïd en vous allongeant. Allongez-vous et fermez les yeux.

Fermez les yeux et respirez lentement en vous concentrant sur votre respiration.

6. Évitez les odeurs provoquant des nausées

Certaines odeurs peuvent donner la nausée à une personne au milieu d'un voyage de retour. Comme l'arôme piquant du durian.

Il est préférable d'éviter de transporter des objets ou tout ce qui sent fort et peut causer des nausées.

Non seulement cela, vous devez éviter la fumée de cigarette. C'est parce que cela peut aggraver les symptômes.

7. Choisissez une position assise qui peut éviter les nausées lorsque vous rentrez chez vous pour l'Aïd

Pour éviter les nausées lors des allers-retours pour l'Aïd, vous devez toujours faire face vers l'avant lorsque vous voyagez.

Les sièges peuvent également faire la différence pour minimiser les mouvements gênants. Voici quelques conseils pour choisir une position assise pour prévenir le mal des transports :

• Bateau : Asseyez-vous au milieu du bateau sur le pont supérieur.
• Bus : choisissez un siège côté hublot.
• Voiture : Asseyez-vous sur le siège passager avant.
• Navire de croisière : Réservez une cabine à l'avant ou au centre du navire. Si vous le pouvez, choisissez-en une plus basse, plus proche de l'eau.
• Avion : est assis sur l'aile.
• Train : choisissez un siège côté hublot.

Complications des nausées pendant le voyage à la maison

Les nausées et les vomissements dus au mal des transports lors du retour à la maison ne causent généralement pas de problèmes médicaux graves.

Dans de rares cas, certaines personnes ne peuvent pas arrêter de vomir. Des vomissements fréquents peuvent entraîner une déshydratation et une pression artérielle basse.

Lorsqu'une personne vomit, c'est une bonne idée de s'assurer qu'elle continue à avoir suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation.

Quand appeler le médecin ?

Si vous ressentez des nausées et des vomissements accompagnés des symptômes suivants, contactez immédiatement votre médecin :

• Nausées ou vomissements chroniques et persistants
• Les symptômes du mal des transports persistent même si vous ne bougez pas
• Vous avez des signes de déshydratation.

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