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La peau est le reflet de ce qui entre dans le corps. Pas étonnant que certaines personnes disent que manger des aliments épicés peut faire apparaître l'acné.

Ces deux choses sont-elles vraiment liées ? Voyons la réponse à travers l'article ci-dessous.

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Les aliments épicés font-ils apparaître l'acné ?

Il est de notoriété publique que certains nutriments et vitamines aident à garder la peau du visage en bonne santé. Et vice versa, une mauvaise alimentation est très susceptible de provoquer divers problèmes de peau, notamment l'acné.

Mais est-il vrai que la nourriture épicée fait apparaître l'acné ? La réponse est que ce n'est pas toujours le cas. Voici une explication plus complète :

L'acné peut survenir en raison de la consommation d'aliments épicés

Reportage de Marque Medical, étude menée en 2006 et publiée par Journal de santé de la Méditerranée orientale a conclu que la nourriture épicée peut être un autre déclencheur qui provoque l'acné sur la peau.

En effet, les aliments épicés contiennent souvent du lycopène acide qui peut irriter la peau, perturber l'équilibre du pH et déclencher des poussées d'acné.

Bien que tout le monde réagisse différemment, vous pouvez envisager d'éviter les aliments épicés pour prévenir l'acné.

Les aliments épicés ne peuvent pas non plus causer d'acné

De nombreuses études montrent une forte relation entre l'alimentation et l'acné. La plupart des personnes souffrant d'acné croient même que les aliments épicés et salés aggravent l'acné.

Ceci a ensuite été étudié pour évaluer la relation entre la consommation d'aliments salés et épicés sur la gravité et la durée de l'acné.

A impliqué 200 patients acné vulgaris regroupés par âge et par sexe, les participants ont reçu un questionnaire, un examen clinique et une évaluation diététique appelée méthode des « 24 heures » rappeler“.

Les chercheurs ont ensuite calculé l'apport en sodium contenu dans les aliments consommés par les participants pendant 24 heures. Utilisation d'un programme informatique qui relie les informations alimentaires des participants à une table de composition des aliments à partir d'une base de données Institut national de la nutrition.

Résultat de la recherche

L'étude a montré que les patients souffrant d'acné étaient connus pour consommer des quantités quotidiennes significativement plus élevées de chlorure de sodium (NaCl). Une corrélation négative entre la quantité de NaCl dans l'alimentation des patients acnéiques et l'apparition de lésions acnéiques a également été détectée.

Malgré cela, l'étude a conclu que ni les aliments salés ni épicés n'étaient fondamentalement corrélés avec la durée ou la gravité de ce trouble cutané.

Pourquoi la nourriture épicée est-elle souvent associée à l'acné ?

En gros, cela ne s'applique pas à tout le monde. Dans certaines conditions, certaines personnes sont sujettes aux éruptions cutanées après avoir mangé des aliments épicés, mais pas dans d'autres. Cela dépend vraiment de l'état du corps et des allergies innées que chaque personne a.

De plus, le facteur de sueur est également suffisant pour affecter l'apparence de l'acné après avoir mangé des aliments épicés. Les aliments épicés provoquent une réaction inflammatoire dans le corps qui provoque une augmentation de la température, suivie d'une transpiration sur tout le corps, en particulier le visage.

La transpiration augmente les risques d'acné, et plus vous êtes mal à l'aise avec le goût épicé de la nourriture que vous mangez, plus vous êtes susceptible de transpirer.

À son tour, la sueur déclenchera la libération de l'huile sur la peau. L'huile est ce qui emprisonne la saleté et les bactéries qui causent l'acné.

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Comment prévenir l'acné après avoir mangé des aliments épicés ?

Une chose que vous pouvez faire est de vous laver le visage après avoir ressenti une réaction de transpiration. Cela aidera à éliminer l'excès d'huile qui cause l'acné.

Si fondamentalement votre problème de peau est souvent l'acné, une autre option que vous pouvez faire est de développer une tolérance afin de ne pas trop transpirer lorsque vous mangez des aliments épicés.

Évitez de manger des aliments très épicés tels que jalapeno. Si vous voulez goûter le goût de celui-ci, commencez par une petite échelle comme le poivre. De cette façon, vous serez moins sujet aux réactions cutanées extrêmes.

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