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Ne pas déféquer une semaine est souvent vécu par certaines personnes en raison de certains facteurs pouvant causer certains problèmes de santé. Gardez à l'esprit que les selles ou les selles régulières sont le signe d'un tube digestif sain.

Par conséquent, si vos habitudes intestinales deviennent irrégulières, vous devez immédiatement faire un bilan de santé. Eh bien, pour en savoir plus sur le problème de ne pas aller à la selle pendant une semaine, voyons l'explication suivante.

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N'est-il pas normal d'aller à la selle pendant une semaine ?

Rapporté de Actualités médicales aujourd'hui, il n'y a pas de fréquence certaine à laquelle une personne doit déféquer par jour parce que les habitudes intestinales de chacun sont différentes. De nombreuses personnes vont à la selle une ou plusieurs fois par jour.

Cependant, passer trop de temps sans aller à la selle peut être le signe d'un problème médical sous-jacent. Par conséquent, si vous ne déféquez pas pendant une semaine, cela est souvent considéré comme anormal et vous devez consulter un médecin pour un traitement ultérieur.

Un bilan de santé est nécessaire si vous présentez l'un des signes de constipation, notamment des selles dures ou sèches, un besoin de forcer pour aller à la selle, un blocage pendant une selle et une sensation d'incomplétude après une selle.

Le fait de ne pas aller à la selle pendant une semaine a-t-il des effets sur le corps ?

La constipation pendant une courte période n'entraîne généralement aucune complication. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir de la frustration, du stress et de l'inconfort parce que les selles ne peuvent pas sortir complètement.

Gardez à l'esprit que ne pas aller à la selle pendant une semaine ou une constipation sévère prolongée peut vous exposer à plusieurs complications de santé. Les effets secondaires de la constipation sévère sur le corps sont les suivants :

• Fissure anale. C'est une condition dans laquelle de petites plaies apparaissent dans l'anus.
• Les hémorroïdes. Cette condition se produit lorsque les vaisseaux sanguins gonflent et provoquent des douleurs autour du rectum inférieur et de l'anus.
• Impaction fécale. Il s'agit d'une complication grave dans laquelle les selles dures et sèches remplissent le rectum et les intestins si étroitement que le gros intestin ne peut pas les expulser du corps.
• Prolapsus rectal. Cette condition se produit lorsque le rectum descend et tombe à travers l'anus.

Une étude de 2016 a révélé que lorsque le côlon ne fonctionne pas à son niveau optimal, il peut provoquer un stress oxydatif, augmentant le risque de décès.

Pour cela, si vous souffrez de constipation pendant plus d'une semaine, faites immédiatement un examen chez un médecin.

Comment traiter un problème de constipation ?

De nombreuses personnes souffrant de constipation légère choisissent de se soigner elles-mêmes à la maison en modifiant leur mode de vie. Certains remèdes maison que vous pouvez suivre sont les suivants :

Consommation d'aliments fibreux

Le problème de ne pas aller à la selle pendant une semaine peut être surmonté en ajoutant des aliments riches en fibres à l'alimentation, tels que des fruits et légumes crus, des grains entiers, des haricots ou des céréales.

Rhumatologue, Harris H. Mcllwain estime que le son de blé est la fibre la plus efficace pour soulager la constipation.

Les fibres sont connues pour aider à ramollir les selles afin qu'elles puissent passer plus facilement dans le gros intestin. La quantité d'apport quotidien en fibres nécessaire à l'organisme, qui se situe entre 20 et 30 grammes.

Restez hydraté

L'humidité peut aider à rendre les selles molles et plus faciles à évacuer. Tout le monde a besoin d'une quantité différente de liquide chaque jour en fonction de facteurs tels que l'âge et le niveau d'activité.

Cependant, la plupart des gens ont besoin de 1 ½ à 2 litres de liquides ou d'eau minérale pour hydrater le corps. Buvez également beaucoup plus de liquides par temps chaud ou pendant l'exercice.

Exercice régulier

Une activité physique régulière peut aider les selles à devenir plus régulières. Visez environ 15 minutes d'exercice modéré chaque semaine avec 30 minutes par jour au moins cinq fois par semaine. Essayez de faire des exercices légers, comme la marche, la natation ou le vélo.

Essayez de prendre des laxatifs

Les laxatifs peuvent aider à desserrer les selles dans le côlon et les encourager à passer. Types de laxatifs pour la constipation, y compris les suppléments de fibres (FiberCon), les stimulants (Dulcolax), les agents osmotiques tels que le lait de magnésie et les émollients fécaux ou Colace.

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