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Parmi les nombreuses méthodes de massage disponibles, le massage thaïlandais est l'une des techniques de massage les plus populaires.

En plus de détendre le corps, cette technique de massage qui consiste à appliquer une légère pression aurait également de nombreux autres avantages pour la santé.

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Qu'est-ce que le massage thaï ?

D'après son nom, beaucoup pensent que le massage thaï vient de Thaïlande. En fait, cette technique de massage est venue d'Inde.

Dans le passé, le massage thaïlandais était considéré comme un art de guérison qui était souvent associé à la fourniture de médecines traditionnelles chinoises.

Contrairement aux techniques de massage en général, le massage thaï vous oblige à vous allonger sur le sol et à participer plus activement à la séance de massage.

Alors, ne soyez pas surpris si lors d'un massage vous vous allongez tout habillé sur un tapis, tandis qu'un praticien effectue des techniques de massage en même temps.

Les bienfaits du massage thaï sur la santé

Signalé Actualités médicales aujourd'hui, Le massage thaïlandais a de nombreux bienfaits pour la santé, dont certains sont :

Soulager le stress

Trop de stress aura un impact négatif sur la santé mentale et physique. Mais si le montant est faible, le stress peut en fait aider quelqu'un à mieux travailler.

Lorsque vous sentez que vous ressentez un stress excessif, il est bon de se calmer en faisant un massage thaï.

Sa légère pression est spécialement conçue pour étirer les nerfs tendus, tout en relaxant le corps.

Une étude de 2015 a également révélé que le massage thaïlandais peut réduire considérablement les niveaux de certains marqueurs de stress présents dans la salive, appelés niveaux d'alpha-amylase salivaire (sAA).

Cette méthode de massage serait même beaucoup plus efficace pour réduire le stress chez les personnes en bonne santé que le simple repos.

Augmenter l'énergie

Un essai randomisé a cherché à examiner les effets des massages thaïlandais et suédois sur les personnes fatiguées. Les résultats ont révélé que le massage thaïlandais était capable d'augmenter l'énergie et la stimulation mentale mieux que le massage suédois.

L'une des raisons est que les techniques de massage thaïlandais se concentrent davantage sur les canaux énergétiques du corps. Par exemple, comme les os, les muscles, le sang et les nerfs.

Indirectement, cela crée un blocage énergétique qui rend les muscles tendus et raides, devenant plus libres de faire circuler l'énergie dans le corps.

Réduire les maux de tête

Si vous souffrez de migraines, vous pouvez essayer un massage thaï traditionnel pour aider à soulager les symptômes.

Dans plusieurs petites études impliquant des patients souffrant de maux de tête chroniques, les chercheurs ont découvert que cette méthode de massage pouvait réduire considérablement l'intensité des migraines.

Si vous êtes intéressé à l'essayer, sachez que les bienfaits pour la santé durent de quelques jours à environ 15 semaines.

Aide aux douleurs articulaires

Le massage thaï est également connu pour améliorer la fonction articulaire, si vous ressentez des douleurs et des raideurs lorsque vous bougez.

Cela a été prouvé par des recherches scientifiques impliquant 60 patients atteints d'arthrose du genou.

Là, les chercheurs ont découvert que le massage thaïlandais pendant 3 semaines pouvait procurer le même effet de soulagement de la douleur que la prise d'ibuprofène pendant 3 semaines.

Réduire les maux de dos

Les maux de dos chroniques vont certainement interférer avec les activités quotidiennes. Pour aider à surmonter cela, vous pouvez essayer un traitement non médical par le biais du massage thaïlandais.

Signalé Ligne Santé, une étude en Thaïlande a étudié les effets du massage thaïlandais sur 120 personnes souffrant de lombalgies non spécifiques. La moitié du groupe test a été traitée avec un massage thaï et le reste avec d'autres techniques de gestion conservatrices.

Les deux groupes ont été traités deux fois par semaine pendant 4 semaines, et les résultats ont été que les deux groupes ont connu une réduction significative de la douleur.

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