hunterpage.net

Les cycles menstruels ou les règles irrégulières sont l'une des plaintes les plus courantes chez les femmes. Alors, qu'est-ce qui cause exactement les règles irrégulières, hein ?

Les menstruations qui durent plus lentement ou plus rapidement peuvent être causées par certaines maladies ou d'autres conditions.

Alors, quelles sont les causes des menstruations irrégulières ? Allez, voir la critique ci-dessous!

Divers cycle menstruel irrégulier

Un cycle menstruel normal peut aller de 21 jours à 35 jours. Avec la durée de la menstruation dure 4-7 jours.

La menstruation est dite irrégulière si le cycle change. Le volume de sang qui n'est pas le même, parfois beaucoup, et aussi un peu.

Cela se produit généralement au début de la première menstruation, à savoir la puberté. Mais si les menstruations irrégulières ne se produisent pas les premiers jours, il se peut que vous ayez des règles irrégulières.

Cette condition peut être classée en plusieurs types, tels que:

• Polyménorrhée : cycles menstruels qui durent moins de 21 jours
• Aménorrhée : une condition dans laquelle la menstruation ne se produit pas pendant 3 mois d'affilée
• Oligoménorrhée : une condition où les menstruations peuvent être plus longues ou peu fréquentes

Causes des menstruations irrégulières

Les règles irrégulières ont de nombreuses causes. Voici quelques-unes des causes qui déclenchent des menstruations irrégulières, notamment :

Déséquilibre hormonal

Les déséquilibres hormonaux peuvent provoquer des règles irrégulières. Il existe deux hormones qui jouent un rôle dans le cycle menstruel, à savoir les hormones œstrogène et progestérone.

L'hormone œstrogène affecte la fertilité et les cycles menstruels, tandis que l'hormone progestérone régule le système reproducteur.

Des changements dans le cycle menstruel sont généralement ressentis lorsque vous entrez dans la puberté. Pendant ce temps, votre corps subit de nombreux changements, il faut donc du temps à ces deux hormones pour s'équilibrer avec les changements qui se produisent.

C'est la raison pour laquelle dans les premiers jours, votre cycle menstruel peut souvent être irrégulier.

Périménopause

Lorsque vous entrez dans la période de transition vers la ménopause, qui peut durer jusqu'à 10 ans, le cycle menstruel deviendra erratique.

On estime que 70 pour cent des femmes souffrent d'irrégularités menstruelles à l'approche de la ménopause.

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Le SOPK est une affection dans laquelle un certain nombre de petits sacs remplis de liquide appelés kystes se développent sur les ovaires.

La présence de ces kystes rend les hormones déséquilibrées. La testostérone peut augmenter au-delà des limites normales.

De plus, une femme atteinte du SOPK n'ovule souvent pas et ne libère pas d'ovule tous les mois. Cela empêche les menstruations de se produire ou le cycle devient irrégulier.

Utilisation de contraceptifs

L'utilisation de contraceptifs tels que les pilules contraceptives, le stérilet (spirale), ou encore les contraceptifs injectables, peut en effet rendre le cycle menstruel irrégulier. Parfois, cela provoque également des taches entre les cycles menstruels.

Le DIU peut provoquer des saignements plus importants que d'habitude et des douleurs abdominales pendant les règles.

De plus, sur l'utilisation des pilules contraceptives, les menstruations sortiront généralement en petites quantités au début, mais cela s'arrêtera après quelques mois d'utilisation.

Allaiter

Pour celles d'entre vous qui allaitent, vous pouvez avoir des cycles menstruels irréguliers. Mais c'est une condition naturelle et naturelle.

Pendant l'allaitement, il existe une hormone appelée prolactine. La prolactine est responsable du processus de production de lait. Cette hormone supprime les hormones de reproduction, ce qui entraîne très peu ou pas de périodes menstruelles pendant l'allaitement.

Cependant, généralement après la fin de la période d'allaitement, le cycle menstruel revient à la normale.

Endométriose

L'endométriose est une affection dans laquelle le tissu qui tapisse normalement l'utérus se développe à l'extérieur de l'utérus.

L'endométriose provoque des crampes menstruelles très douloureuses, souvent même invalidantes. L'endométriose provoque également des saignements abondants, de longues périodes et des taches entre les cycles menstruels.

Obésité

L'obésité est connue pour provoquer des irrégularités menstruelles. La recherche montre que le surpoids a un impact sur les niveaux d'hormones et d'insuline, ce qui peut perturber le cycle menstruel.

Troubles de l'alimentation

Pour ceux d'entre vous qui souffrent de troubles de l'alimentation, vous risquez de subir une perte de poids excessive. Cela peut être la cause de menstruations irrégulières, voire d'arrêt.

C'est parce que vous ne consommez pas assez de calories. Bien que les calories soient nécessaires pour produire les hormones nécessaires à l'ovulation.

Vivez le stress

Des recherches publiées dans le Journal of Clinical Diagnostic Research montrent que le stress peut perturber le cycle menstruel.

En effet, lorsqu'elles sont stressées, certaines parties du cerveau qui contrôlent les hormones sont perturbées. Si vous êtes capable de gérer le stress, votre cycle menstruel reviendra également à la normale.

Exercice excessif

Tout ce qui est en excès n'est pas bon, y compris le sport. Un exercice intense ou excessif peut interférer avec les hormones provoquant des cycles menstruels irréguliers.

Ceci est généralement vécu par les athlètes féminines ou aussi celles qui participent à un entraînement physique incitatif, de sorte que le cycle menstruel chez les athlètes devient irrégulier.

Pour surmonter cela, vous pouvez réduire l'exercice et augmenter la consommation de calories, pour aider à rétablir le cycle menstruel.

Troubles thyroïdiens

Des règles irrégulières peuvent également être causées par un trouble de la thyroïde. Une étude a révélé que 44% des participantes à l'étude ayant des menstruations irrégulières avaient également des problèmes de thyroïde.

La glande thyroïde elle-même a pour rôle de réguler le métabolisme dans le corps. Si la thyroïde est perturbée et ne fonctionne pas correctement, celui qui sera affecté est le cycle menstruel.

Eh bien, ce sont quelques-unes des causes courantes de menstruations irrégulières. Si des cycles menstruels irréguliers surviennent à long terme, essayez de consulter un médecin.

8 façons de gérer les menstruations irrégulières

Voici quelques étapes pour faire face aux menstruations irrégulières que vous pouvez essayer à la maison afin que le cycle menstruel revienne à la normale :

Maintenir un poids corporel idéal

Beaucoup de gens ne réalisent pas que le poids peut affecter le cycle menstruel, vous savez. Lorsque le poids est trop excessif ou même inférieur à la limite normale, cela peut être l'un des déclencheurs de troubles menstruels.

Mais maintenant, vous pouvez le surmonter tout en maintenant facilement un poids corporel idéal. De nombreuses applications pratiques permettent de mesurer le poids corporel, qu'il soit idéal ou non.

Si vous avez encore un doute, vous pouvez également consulter un nutritionniste, un médecin généraliste ou un nutritionniste. Si votre poids est plus ou moins normal, vous pouvez en même temps demander comment atteindre la limite du poids corporel idéal.

Exercice régulier

Non seulement le maintien de la forme physique, l'exercice régulier est également un moyen d'aider à rétablir le cycle menstruel. De plus, l'activité physique telle que l'exercice peut également augmenter la production d'endorphines dans le corps.

Ces endorphines peuvent alors aider à réduire les niveaux de stress qui sont l'un des déclencheurs des menstruations irrégulières.

Yoga

Comme indiqué sur la page Ligne Santé, le yoga s'est avéré être un traitement efficace pour divers problèmes menstruels.

Une étude de 2013 avec 126 participants a révélé que 35 à 40 minutes de yoga, 5 jours par semaine pendant 6 mois, réduisaient les niveaux d'hormones associés aux règles irrégulières.

Il a également été démontré que le yoga réduit les douleurs menstruelles et les symptômes émotionnels associés aux menstruations, tels que la dépression et l'anxiété, et améliore la qualité de vie des femmes atteintes de dysménorrhée primaire.

Les femmes atteintes de dysménorrhée primaire ressentent une douleur atroce avant et pendant leurs règles.

Si vous débutez dans le yoga, recherchez un studio qui propose du yoga pour débutant ou de niveau 1. Une fois que vous avez appris à faire certains mouvements correctement, vous pouvez passer aux cours ou pratiquer à domicile en utilisant des vidéos ou des routines en ligne. .

Consommation de gingembre

Le gingembre est utilisé comme remède à la maison pour traiter les menstruations irrégulières, la consommation de gingembre a d'autres avantages liés aux menstruations.

Les résultats d'une étude rapportés par Ligne Santé, chez 92 femmes présentant des saignements menstruels abondants, a montré qu'une supplémentation quotidienne en gingembre peut aider à réduire la quantité de sang perdue pendant la menstruation.

La prise de 750 à 2 000 mg de gingembre moulu pendant les 3 ou 4 premiers jours d'une période s'est avérée être un traitement efficace pour les règles douloureuses.

Prendre du gingembre pendant sept jours avant les règles peut également soulager les symptômes d'humeur, physiques et comportementaux du syndrome prémenstruel (SPM).

Cannelle

La cannelle est également bénéfique pour divers problèmes menstruels. Une étude de 2014 publiée par Ligne Santé ont découvert que la cannelle aide à réguler le cycle menstruel et constitue une option de traitement efficace pour les femmes atteintes du SOPK.

Il a également été démontré qu'il réduisait considérablement les douleurs menstruelles et les saignements, et soulageait les nausées et les vomissements associés à la dysménorrhée primaire.

Vitamine D

La consommation de plusieurs vitamines, dont la vitamine D, aiderait les femmes à faciliter les cycles menstruels perturbés.

Non seulement cela, la vitamine D a également le potentiel de surmonter les menstruations irrégulières causées par le SOPK, ainsi que de réduire la dépression et le poids.

Consommation de vinaigre de cidre de pomme

Pour ceux d'entre vous qui ont des règles irrégulières à cause du SOPK, la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut aider. Boire jusqu'à 15 grammes par jour peut vous aider à gérer des menstruations irrégulières ou irrégulières.

vitamines B

Un autre type de vitamine que vous pouvez consommer pour lancer un cycle menstruel, à savoir la vitamine B, peut lancer le cycle menstruel d'une femme. De plus, les vitamines B sont souvent recommandées pour celles qui essaient de concevoir.

Les vitamines B peuvent également empêcher l'arrivée du syndrome prémenstruel (SPM) qui survient souvent 1 à 2 semaines avant la période menstruelle. Les menstruations qui ne sont pas lisses peuvent revenir à la normale.

Ananas

Non seulement frais lorsqu'il est consommé, l'ananas est considéré comme un moyen de traiter les menstruations irrégulières, vous savez. Ce fruit jaune charnu contient l'enzyme bromélaïne qui est censée ramollir la paroi utérine et potentiellement déclencher les menstruations.

Lisez aussi : En plus des menstruations, voici quelques causes de crampes d'estomac que vous devez connaître !

Quand devriez-vous aller chez le médecin lorsque vos règles ne sont pas normales?

Vous devez vous rappeler lorsque le cycle menstruel ne revient pas à la normale, ne le prenez pas à la légère et faites attention aux symptômes. Si vous présentez certains des symptômes ci-dessous, vous devez immédiatement vous faire examiner :

• Les menstruations deviennent soudainement irrégulières avant l'âge de 45 ans.
• Menstruation plus souvent tous les 21 jours ou moins que tous les 35 jours.
• Les menstruations durent plus de 7 jours.
• Il y a une grande différence (au moins 20 jours) entre le cycle menstruel le plus court et le plus long.
• Vous avez des règles irrégulières et vous essayez actuellement de tomber enceinte.

Consultez vos problèmes de santé et votre famille grâce au service Good Doctor 24/7. Nos partenaires médecins sont prêts à apporter des solutions. Allez, téléchargez l'application Good Doctor ici!