Quand utiliser un écran solaire pour protéger la peau du soleil ?

L'utilisation d'un écran solaire est importante pour protéger la peau des dommages causés par l'exposition au soleil. Mais quel est le bon moment pour appliquer un écran solaire ?

Est-ce seulement le matin ? Avez-vous besoin de l'appliquer à nouveau pendant la journée? Et puis-je utiliser un écran solaire le soir avant d'aller au lit ?

Pour savoir quand utiliser une bonne crème solaire et ses conseils importants, vous pouvez consulter les avis ci-dessous !

Pourquoi avez-vous besoin crème solaire?

Vous devez utiliser crème solaire pas seulement à cause de la lumière directe du soleil qui pose un risque de maladie de peau. Cependant, lorsque la lumière UV frappe la neige, l'eau, les métaux et certaines surfaces, elle peut également se refléter sur la peau, augmentant ainsi l'exposition à ces rayons.

Les rayons UV peuvent pénétrer jusqu'à 1 mètre sous l'eau, de sorte que les personnes nageant peuvent toujours se brûler. La crème solaire imperméable peut protéger jusqu'à 40 minutes dans l'eau. Le risque de lésions cutanées dépend dans une certaine mesure du type de peau et de son activité.

  1. Peau très claire : Il existe un risque élevé de dommages causés par le soleil en raison de la teneur différente en mélanine.
  2. Peau claire : Elle absorbe plus d'énergie solaire que la peau foncée dans les mêmes conditions.
  3. Peau plus foncée : Elle est également sensible aux rayons UV nocifs, mais dans une moindre mesure, car elle contient plus de mélanine, l'un des absorbeurs biologiques des rayons UV.

Pendant ce temps, les activités qui peuvent augmenter le besoin d'applications plus fréquentes comprennent :

  1. Nager
  2. Tout ce qui augmente la transpiration
  3. Activité physique qui entraîne l'élimination de la crème solaire
  4. Ski et autres activités de haute altitude, car moins de lumière UV est absorbée par l'atmosphère

Connaître la crème solaire

Lorsque vous passez du temps au soleil, il y aura deux types de rayons potentiellement nocifs pour la peau, à savoir les UVA et les UVB.

La crème solaire est un moyen important de protéger la peau des rayons nocifs du soleil. Mais avec autant de choix, comment savoir lequel est le meilleur ?

Fondamentalement, les produits de protection solaire sont vendus car ils peuvent aider à protéger la peau du cancer et de divers autres problèmes de santé.

En général, les étiquettes des produits de protection solaire doivent inclure un numéro de facteur de protection solaire (FPS) pour indiquer le niveau de protection contre les rayons UVB et indiquer si le produit a réussi ou non un test à large spectre contre les rayons ultraviolets du soleil (UVA).

Qu'est-ce que le SPF ?

Le SPF est un nombre qui indique la protection qu'offre un produit solaire contre les rayons UVB. Les produits avec un indice SPF plus élevé offriront une meilleure protection.

L'utilisation d'un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus, en combinaison avec d'autres mesures, telles que le port de lunettes de soleil et l'évitement du soleil de midi, peut aider à prévenir le cancer de la peau.

Dans certains endroits, le niveau de protection est indiqué comme suit :

  1. Faible protection : SPF inférieur à 15
  2. Protection moyenne : SPF est de 15 à 29
  3. Haute protection : SPF 30 à 49
  4. Très haute protection : SPF supérieur à 50

Le SPF peut également être considéré comme une mesure scientifique. Cela donne une idée du faible risque de dommages cutanés liés à l'utilisation d'un écran solaire.

Connaître le calcul du nombre SPF

Le facteur numérique spécifié dans le SPF est calculé en divisant la dose de rayonnement solaire nécessaire pour provoquer des rougeurs de la peau par la dose nécessaire pour provoquer des rougeurs sans crème solaire.

Ce calcul est basé sur l'application de 2 milligrammes (mg) d'écran solaire pour chaque centimètre carré (cm) de surface de la peau. S'il faut 15 fois plus de temps pour brûler la peau avec un écran solaire que sans écran solaire, le FPS est de 15.

En théorie, si, dans certaines conditions UV, il faut 10 minutes pour qu'une peau non protégée rougisse, une crème solaire SPF 30 l'empêchera pendant 300 minutes, soit 5 heures, soit 30 fois plus longtemps.

Cependant, il serait faux de penser qu'avec un FPS plus élevé, on peut passer plus de temps au soleil. D'autres facteurs qui ont une influence sur le calcul du SPF comprennent :

  1. Conditions météorologiques
  2. moment de la journée
  3. Type de peau
  4. Comment lotion appliqué
  5. Combien utiliser
  6. Autres facteurs environnementaux et individuels

La plupart des gens, par exemple, n'utilisent que 25 à 50 pour cent de la quantité recommandée.

Quel pourcentage de rayons UV sont bloqués par le SPF ?

L'effet bloquant disparaîtra au bout de 2 heures maximum. Après ça, lotion doivent être réappliqués. Les protections offertes par les crèmes solaires avec différents SPF sont les suivantes :

  1. SPF 15 bloque environ 93 pour cent de tous les rayons UVB
  2. SPF 30 filtre 97%
  3. SPF 50 est un bloc UVB presque complet, à 98%

Ce pourcentage indique qu'aucun écran solaire ne bloque tous les UVB. Cela montre également qu'une augmentation apparemment importante du SPF n'augmentera le pouvoir de blocage que d'un faible pourcentage.

Qu'est-ce qu'un large spectre ?

La crème solaire aide à protéger la peau des rayons UVB et UVA potentiellement nocifs. Les UVB font rougir la peau, contrairement aux UVA. Cependant, les UVA peuvent provoquer un photovieillissement, notamment des rides. Les UVA et les UVB augmentent le risque de cancer de la peau.

Si un produit avec un certain SPF bloque efficacement les rayons UVB, cela ne garantit pas la protection UVA. Pour cette raison, il est important de trouver un SPF adapté, mais aussi lotion large spectre ou spectre complet. Les écrans solaires à large spectre bloquent les rayons UVA dans la même proportion que le SPF bloque les UVB.

Quand utiliser de la crème solaire ?

La crème solaire est obligatoire lorsque vous serez exposé au soleil, d'accord ? intérieur ni Extérieur. C'est parce que les rayons ultraviolets ou UV peuvent pénétrer dans la vitre.

Ainsi, même si vous êtes à la maison, vous devez toujours porter de la crème solaire lorsqu'il y a de la lumière. Voici les règles pour utiliser une bonne crème solaire.

1. Utiliser dans l'ordre soin de la peau final

Si vous utilisez une série de produits de soin de la peau de routine, vous devez utiliser un écran solaire en dernier après l'hydratation.

Après cela, vous pouvez continuer à vous maquiller si vous en avez vraiment besoin.

2. N'attendez pas d'être exposé au soleil

Si vous prévoyez de sortir, appliquez un écran solaire 15 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil.

Appliquer sur toutes les parties du corps qui seront exposées au soleil. Cela comprend le visage, le cou, les oreilles, les bras et les jambes.

3. Réappliquez après quelques heures

L'utilisation d'un écran solaire n'est pas seulement une fois par jour. Il est conseillé de réappliquer de la crème solaire après les activités.

Surtout si vous faites des activités après la baignade ou un exercice intense qui peut faire disparaître la couche de crème solaire. La plupart des experts vous conseillent de réappliquer un écran solaire après 2 heures.

La suggestion est que l'effet de la crème solaire commence à diminuer après l'avoir utilisée pendant plus de 2 heures. Appliquer sur tout le corps exposé au soleil, pas seulement sur le visage.

Combien faut-il appliquer de crème solaire ?

Lancer Bon entretien de votre maison, vous avez besoin d'au moins une demi-cuillère à café de crème solaire pour toute la peau du visage.

Mais tout peut être ajusté à l'état de votre corps. C'est parce que la taille du corps et du visage de chaque personne doit être différente. Assurez-vous de l'appliquer uniformément.

Lire aussi : Crème solaire chimique et crème solaire physique, quelle est la différence ?

Connaître le contenu SPF dans la crème solaire

FPS ou Facteur de protection solaire est simplement un indicateur de la durée pendant laquelle la crème solaire peut vous protéger de l'exposition au soleil. Il existe plusieurs types de FPS allant de 12, 30 à 50.

Lancer Interne du milieu des affairesVoici quelques suggestions de réapplication de crème solaire recommandées :

1. SPF 15 est suffisant pour une petite activité de plein air

Si vous ne sortez que de temps en temps de la maison et que vous êtes très peu exposé au soleil, un SPF 15 est suffisant.

Le SPF 15 convient si vos activités consistent simplement à sortir de la maison pour ramasser un colis ou simplement à acheter des collations au magasin.

2. SPF 30 pour une protection complète

L'American Academy of Dermatologists vous recommande au moins de choisir un écran solaire avec un FPS de 30 pour une protection globale tout au long de la journée. SPF 30 est un must si vous travaillez à l'extérieur.

Le SPF 30 offre une protection suffisante contre environ 96 pour cent des rayons UVB nocifs du soleil et déclenche des brûlures dues à une exposition comme à la plage ou sur un terrain de golf.

3. SPF 50 pour les peaux sensibles

Si vous avez la peau sensible ou un teint plus clair, vous aurez peut-être besoin d'une protection avec SPF 50.

Mais David Leffell l'auteur Total Skin: Le guide définitif des soins de la peau entière pour la vie appeler un SPF supérieur à 50 n'offre que des avantages supplémentaires minimes.

Si vous mettez un SPF 50 à 10 heures du matin, vous pourriez quand même bénéficier d'une certaine protection pendant la journée. Cependant, le SPF 50 n'est plus précis, car une nouvelle application de crème solaire SPF 10 est suffisante.

Puis-je utiliser un écran solaire la nuit ?

La crème solaire est conçue pour protéger la peau de l'exposition au soleil pendant la journée, elle n'a donc aucune fonction lorsque vous l'utilisez la nuit. Cette habitude peut en fait potentiellement déclencher d'autres problèmes de peau.

Voici 3 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas porter de crème solaire la nuit :

  • L'utilisation d'un écran solaire la nuit n'est pas en mesure de fournir l'humidité nécessaire à la peau
  • Crème solaire avec SPF qui a une taille moléculaire plus lourde et a le potentiel d'obstruer les pores de la peau et peut provoquer de l'acné
  • À long terme, porter un hydratant SPF jour et nuit peut vous coûter plus cher car il provoque des éruptions cutanées, une sécheresse et d'autres irritations cutanées.

Acheter et appliquer une crème solaire

Reportage de Medical News Today, il est conseillé d'utiliser un écran solaire répondant aux critères suivants :

  1. Avoir un FPS 15 ou plus
  2. Offre une protection à large spectre
  3. Voir si les ingrédients énumérés présentent un danger, par exemple une toxicité ?

Crème solaire pour bébés et tout-petits

Vous devez éviter d'utiliser un écran solaire sur les bébés de moins de 6 mois. Cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas exposés aux dommages causés par le soleil. La crème solaire est potentiellement nocive pour les bébés car ils courent un plus grand risque d'effets secondaires des produits chimiques contenus dans la crème solaire.

Il est préférable de garder les bébés de moins de 6 mois à l'ombre et de porter des vêtements de protection pour éviter l'exposition au soleil. Lorsque vous choisissez un écran solaire pour bébé, choisissez-en un avec au moins un FPS de 30.

La plupart des écrans solaires pour bébé ont un FPS 50. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser un écran solaire pour bébé, mais de nombreux écrans solaires pour bébé contiennent des ingrédients spéciaux pour aider à empêcher la peau de bébé de devenir sensible. afin que la peau ne soit pas craquelée ou irritée par la crème solaire.

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