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Un sperme sain est un facteur important pour que les couples produisent une progéniture. Les caractéristiques du sperme sain sont que le sperme est de bonne qualité.

Avoir du sperme de qualité est un signe de bonne fertilité pour les hommes. De plus, une bonne qualité du sperme est également un facteur déterminant pour la santé du bébé pendant la grossesse.

Allez, consultez les critiques suivantes sur les caractéristiques d'un sperme sain !

Qu'est-ce que le sperme ?

Les spermatozoïdes sont des cellules reproductrices mâles pendant l'éjaculation. Le nombre moyen de spermatozoïdes se situe entre 40 millions et 300 millions de spermatozoïdes par millilitre. Un médecin peut informer un homme de son nombre de spermatozoïdes à l'aide d'un test appelé analyse de sperme.

Pour tester le nombre de spermatozoïdes, le médecin demandera à la personne d'éjaculer dans une coupe d'échantillon.

Ils enverront cet échantillon à un laboratoire, où le personnel du laboratoire évaluera l'échantillon pour mesurer le nombre estimé de spermatozoïdes et d'autres facteurs.

Examen et diagnostic du sperme

Pour savoir si les résultats de votre analyse de sperme sont sains ou normaux, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a fourni des directives pour le type de sperme de bonne qualité à travers les résultats de l'analyse de sperme effectuée.

Les références suivantes pour l'analyse du sperme normal de l'OMS :

• Le nombre total de spermatozoïdes dans une éjaculation est de 39 à 928 millions
• Le volume de sperme dans une éjaculation est de 1,5 à 7,6 ml
• La concentration de spermatozoïdes dans une éjaculation est de 15 à 259 millions par mL
• La motilité totale à la fois progressive et non progressive a atteint 40 à 81 pour cent.
• La morphologie du sperme atteint 4 à 48%

La motilité progressive fait référence aux spermatozoïdes capables de se déplacer et de nager en ligne droite sur une très grande surface. Pendant ce temps, la motilité non progressive des spermatozoïdes fait référence aux spermatozoïdes qui sont capables de se déplacer, mais qui ne peuvent pas nager dans des zones larges et étroites.

Facteurs qui affectent la qualité du sperme

Plusieurs facteurs affectent la qualité du sperme, tels que :

• Facteur d'âge
• Facteurs psychologiques
• Facteurs de consommation de drogue
• Facteurs d'utilisation de stéroïdes anabolisants
• Facteurs liés au mode de vie tels que le fait que l'homme fume ou non
• Facteurs de traumatisme tels que si l'homme a eu une blessure
• Facteurs de santé tels que si l'homme a une infection sexuellement transmissible
• Facteur de poids, car le surpoids peut réduire la qualité du sperme d'un homme et causer des problèmes liés à l'érection

Vous devez savoir que tous les hommes n'ont pas de spermatozoïdes sains, certains d'entre eux ont également des spermatozoïdes aqueux.

Caractéristiques du sperme sain

Un sperme sain et de qualité a les caractéristiques suivantes :

Couleur du sperme sain

Le sperme de qualité est généralement de couleur blanche ou grise. Alors que la texture du sperme sain est généralement épaisse, mais après 30 minutes, le sperme fondra.

Quantité (volume)

Un spermatozoïde sain contient environ 15 millions ou plus pour chaque millilitre (mL) de sperme. Plus vous en avez, plus ils sont susceptibles de passer par le système reproducteur féminin.

Mouvement (motilité)

Tous les spermatozoïdes ne se déplacent pas efficacement. Cependant, il faut environ 40 pour cent de spermatozoïdes capables de se déplacer et de nager correctement jusqu'à l'ovule.

Forme (morphologie)

Le sperme sain a une tête ronde et une queue longue et forte, si vous voulez obtenir du sperme pour un programme de grossesse.

Diluer les caractéristiques du sperme

Texture liquide

Vous devez savoir si le sperme est aqueux, cela signifie que le sperme n'est pas sain. Et le sperme dilué a une texture qui n'est ni épaisse ni collante, a même tendance à être liquide.

Cette condition peut survenir en raison de conditions médicales ou d'un mode de vie qui n'est pas bon.

Nombre de spermatozoides

Lorsque l'éjaculation sera certainement très différente du sperme sain, le nombre de spermatozoïdes dilués tend à être moindre.

La plupart des hommes ne se sentent pas en sécurité parce qu'ils ont du sperme qui coule, sont facilement lents et ont une immunité réduite.

Odeur de sperme

Tous les hommes avec du sperme dilué n'ont pas une odeur désagréable de sperme. Si le sperme a une odeur désagréable, consultez immédiatement un médecin pour identifier la présence de certaines maladies.

Comment garder le sperme en bonne santé

Sur la base des directives publiées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les experts des directives disent qu'un nombre de spermatozoïdes sains est de 15 millions par millilitre (ml), ou 39 millions par éjaculat.

En dessous, vous serez confronté au problème de l'infertilité. Vous pouvez faire plusieurs façons pour améliorer la qualité du sperme. Le facteur le plus important est les changements de style de vie, tels que :

Manger des aliments sains

Maintenir une alimentation saine affectera grandement la qualité du sperme.

Bien gérer le stress

Apprenez à bien gérer le stress. Les conditions de stress qui s'aggravent affecteront grandement la qualité du sperme chez les hommes. Consultez un professionnel si vous ne pouvez pas gérer votre stress seul.

Arrêter de fumer et de consommer de l'alcool

Si vous consommez souvent de l'alcool et des cigarettes, cela aggravera grandement la qualité du sperme chez les hommes.

Vous devez savoir qu'une étude de 2016 portant sur 20 études avec plus de 6 000 participants a révélé que le tabagisme peut systématiquement réduire le nombre de spermatozoïdes.

Les chercheurs ont découvert que les participants qui fumaient activement et abondamment avaient une qualité de sperme inférieure à celle de ceux qui fumaient en petites quantités.

Faites de l'exercice régulièrement et en bonne santé

L'exercice régulier affectera grandement la qualité d'un meilleur sperme.

Évitez de prendre des médicaments. Les médicaments qui peuvent temporairement réduire la production et le développement des spermatozoïdes sont les suivants :

• Antibiotiques
• Anti-androgène
• Anti-inflammatoire
• Antipsychotique
• Antidépresseurs
• Les stéroïdes anabolisants, même si vous arrêtez de les prendre, leur effet sur le nombre de spermatozoïdes persistera jusqu'à un an.
• Booster de testostérone
• Méthadone

Vous devriez consulter un médecin si vous pensez que le médicament que vous prenez interfère avec votre nombre de spermatozoïdes ou affecte votre fertilité.

Lisez aussi : Du sperme en forme de gelée, est-ce normal ? Apprenez à connaître la cause ici

Consommez des aliments qui contiennent des antioxydants

Vous devez savoir que l'augmentation de la consommation d'antioxydants peut être un moyen d'augmenter le sperme. Ceci est basé sur une étude menée en Iran en 2019.

Les antioxydants sont des molécules qui peuvent affaiblir des composants appelés radicaux libres.

Certaines vitamines et minéraux peuvent agir comme des antioxydants qui peuvent augmenter votre sperme. Entre autres :

• Bêta-carotène
• Bêta cryptoxanthine
• Lutéine
• Vitamine C

Éviter de manger du soja

Enfin, vous devez vous rappeler que certains aliments, en particulier les produits à base de soja transformés, contiennent des œstrogènes d'origine végétale. Cela peut réduire la liaison de la testostérone et la production de spermatozoïdes.

Une étude menée en Chine en 2019 sur 1 319 hommes a révélé que des concentrations élevées d'œstrogènes d'origine végétale dans le sperme affectaient la baisse de la qualité du sperme.

Ainsi, des informations sur les caractéristiques du sperme et sur la façon de conserver la qualité du sperme. Si vous trouvez un problème lié à cela, allez immédiatement chez le médecin, oui !

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