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La constipation est un problème très courant rencontré par tout le monde. Une personne peut être considérée comme constipée si, en une semaine, elle ne défèque que moins de trois fois, ou ce qu'on appelle communément la constipation.

Le traitement de la constipation chronique dépend de la cause sous-jacente. Cependant, dans certains cas, la cause n'est pas trouvée.

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Opinions sur la constipation

Bien que la constipation soit courante, c'est l'un des symptômes intestinaux les plus difficiles à définir. Les patients, les médecins et les physiologistes (qui étudient le fonctionnement du corps) ont des points de vue différents sur cette maladie, en raison des caractéristiques variées de la constipation.

Cité de aboutconstipation.org ce sont les points de vue.

Vue du patient

La constipation est différente selon les personnes. Une personne peut signaler une constipation si elle sent que quelque chose ne va pas avec sa digestion, même au point de se sentir mal à l'aise.

La plupart des gens déclarent avoir au moins 3 selles par semaine, donc moins que cela est considéré comme anormal.

La fréquence seule ne peut pas être considérée comme un indicateur de constipation. La consistance ou la forme des selles peut en être la cause, l'effort nécessaire pour les évacuer est au moins aussi important que la fréquence.

Le point de vue du médecin

Les médecins vous demanderont généralement quels symptômes vous ressentez pour poser un diagnostic. En cas de constipation, les symptômes sont variés et parfois inappropriés.

Rapport de aboutconstipating.org, dans la constipation idiopathique chronique, il n'y a aucun signe objectif qui peut être observé. Pour cette raison, des critères diagnostiques basés sur les symptômes (critères Roms) ont été développés par un groupe d'experts suggérant que la cause est inconnue (idiopathique).

Vue physiologique

Pour identifier la constipation, les physiologistes étudient le fonctionnement des intestins, ils essaient de mesurer la fonction intestinale et de déterminer la différence entre normal et anormal. Le plus simple est de mesurer le temps de transit intestinal.

La méthode la plus courante consiste à suivre la progression d'un certain nombre de marqueurs radiographiques petits mais détectables lorsqu'ils se déplacent dans les intestins. De cette façon, le temps nécessaire au déplacement des selles sera mesuré.

D'autres tests mesurent les contractions du côlon ou des muscles pelviens associées aux selles.

Vue pratique

Le test n'est pas pratique pour les visites de routine chez le médecin, et il y a beaucoup de débats sur la définition d'un test normal. L'échelle de forme de banc Bristol est une méthode que tout le monde peut utiliser.

Les selles dures (type 1) représentent le transit le plus lent, tandis que les selles molles (type 7) sont un transit rapide et provoquent des diarrhées. Le passage difficile ou peu fréquent de selles de type 1 ou 2 constitue une règle empirique pour la constipation.

Échelle de Bristol. Source de la photo www.shutterstock.com

• Les selles de type 1 sont petites et dures comme des noix (difficiles à évacuer)
• Les tabourets de type 2 sont en forme de saucisse mais épais
• Les selles de type 3 ressemblent à des saucisses mais avec des fissures à la surface
• Les selles de type 4 sont comme des saucisses ou des serpents, lisses et molles
• Tabouret type 5 morceaux souples avec bords clairs (facile à passer)
• Tabouret de type 6 à coupe lisse avec bords irréguliers, tabouret pâteux
• Selles de type 7 aqueuses, sans solides (entièrement liquides)

Symptômes de la constipation

Souvent considérée comme une maladie courante, la constipation peut s'avérer être une maladie chronique, vous savez ! Cela peut même être un obstacle pour vous déplacer. Il est donc important que vous connaissiez les symptômes de cette maladie.

• Ne déféquer que moins de trois fois par semaine
• Difficulté à déféquer en raison de selles dures
• Avoir l'impression que quelque chose est bloqué dans le rectum
• Se sentir rassasié ou ballonné, même après une selle
• Nécessite une envie d'uriner, comme se frotter le dos ou l'estomac

La constipation peut être considérée comme chronique si vous ressentez certains de ces symptômes pendant trois mois.

Quelles sont les causes de la constipation ?

Certaines personnes peuvent souffrir de constipation, c'est juste que cela ne dure que peu de temps. Cependant, dans certains cas, la constipation peut devenir une maladie chronique si la constipation dure plus de trois mois.

La difficulté à évacuer les selles se produit souvent lorsque les selles se déplacent trop lentement dans le tube digestif, ce qui rend les selles dures et sèches. La constipation chronique a plusieurs causes, telles que :

Constipation due à un blocage dans le gros intestin

Un blocage peut ralentir ou arrêter le mouvement des selles, c'est parce que :

1. Blocage dans les intestins
2. Cancer du colon
3. rétrécissement du côlon
4. Autres cancers de l'estomac appuyant sur le côlon
5. Cancer de l'anus
6. Le rectum fait saillie à travers la paroi arrière du vagin
7. Problèmes dans les nerfs autour du gros intestin et du rectum

Problèmes dans les nerfs autour du gros intestin et du rectum

Les problèmes neurologiques peuvent affecter les nerfs qui provoquent la contraction des muscles du côlon et du rectum en déplaçant les selles dans les intestins, les causes incluent :

1. Dommages aux nerfs qui contrôlent les fonctions corporelles (neuropathie autonome)
2. Sclérose en plaque
3. la maladie de Parkinson
4. Blessure de la colonne vertebrale
5. accident vasculaire cérébral
6. Difficulté avec les muscles impliqués dans l'élimination

Difficulté avec les muscles impliqués dans l'élimination

Des problèmes avec les muscles pelviens impliqués dans les selles peuvent entraîner une constipation chronique, comme :

1. Incapacité à détendre les muscles pelviens pour permettre une selle (anisme)
2. Muscles pelviens qui ne coordonnent pas correctement la relaxation et la contraction (dyssynergie)
3. Faiblesse des muscles pelviens
4. Conditions qui affectent les hormones dans le corps

La constipation est une condition qui affecte les hormones dans le corps

Les hormones aident à équilibrer les fluides dans le corps. Les maladies et les affections qui perturbent l'équilibre hormonal peuvent causer de la constipation, notamment :

1. Diabète
2. Glandes parathyroïdes hyperactives (hyperparathyroïdie)
3. Grossesse
4. Une thyroïde sous-active (hypothyroïdie)

Facteurs qui augmentent le risque de constipation

La défécation est la dernière étape du processus digestif. Dans le système digestif humain, les aliments consommés iront à l'estomac, à l'intestin grêle, puis au gros intestin.

Le reste de la nourriture sera excrété dans l'anus à l'aide de l'eau dont le corps a besoin et est absorbée par les intestins.

La constipation n'est pas ressentie soudainement sans raison. Plusieurs raisons peuvent également être un facteur de difficulté à déféquer, l'alimentation et le mode de vie sont des facteurs courants de constipation. Les autres facteurs comprennent :

• Manque d'eau potable
• Mangez des aliments faibles en fibres
• Moins actif
• Retarder l'envie de déféquer
• Prendre certains médicaments, tels que des tranquillisants, des analgésiques opioïdes et des médicaments pour abaisser la tension artérielle
• Avoir un problème de santé mentale comme la dépression ou un trouble de l'alimentation

Complications de la constipation chronique

La constipation a aussi des complications qui peuvent rendre votre situation encore plus préoccupante, telles que :

• Veines enflées dans l'anus (hémorroïdes). Forcer l'envie de déféquer peut provoquer un gonflement des veines autour de l'anus
• Il y a une égratignure dans l'anus, due à des excréments trop durs et volumineux
• Le fait de forcer les excréments en poussant avec force peut entraîner l'étirement d'une partie du rectum et sa saillie par rapport à l'anus (prolapsus rectal)

Prévention et traitement de la constipation

Prévenir la constipation en général consiste simplement à maintenir une alimentation saine. Mais pas seulement cela, c'est de la prévention et comment le traiter pour que vous n'ayez pas de mal à déféquer.

• Boire beaucoup d'eau

Boire suffisamment d'eau aide les selles ou les selles à se déplacer plus facilement dans les intestins. Buvez 1 à 2 litres d'eau par jour (sauf si votre médecin vous recommande un régime pauvre en liquides). Les fibres et l'eau peuvent travailler ensemble pour rendre les selles régulières.

• Éviter la caféine

Trop de caféine peut provoquer une déshydratation

• Réduire la consommation de lait

Les produits laitiers peuvent causer de la constipation chez certaines personnes

• Mangez des aliments fibreux

Manger des aliments riches en fibres tels que des fruits, des légumes et du pain de grains entiers peut aider à prévenir la constipation. Les fibres ne peuvent pas être digérées, elles aident donc à nettoyer les intestins.

Une alimentation malsaine ou si vous mangez des aliments gras, sucrés ou trop féculents, peut ralentir le système digestif.

• Habituez-vous à faire de l'exercice

L'activité physique peut inciter l'estomac à réagir. Lorsque vous bougez votre corps, vos muscles intestinaux seront plus actifs. Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour et plusieurs jours par semaine. Commencez donc à faire de l'exercice pour éviter cette maladie de la constipation !

• Mangez régulièrement

Puisque manger est un stimulant naturel pour les intestins, manger régulièrement peut vous aider à développer des habitudes intestinales régulières.

• Ne tardez pas ou ne le tenez pas si vous voulez déféquer

Si vous luttez contre l'envie d'aller aux toilettes, rompez immédiatement avec cette habitude. Parce qu'idéalement, vous devez excréter même après avoir mangé.

• Prendre des laxatifs

Il existe plusieurs types de laxatifs, chacun ayant une façon différente d'agir pour soulager la constipation. Si vous vous sentez confus, vous pouvez consulter un médecin pour lui demander quel type de médicament vous convient et combien de temps vous devez le prendre.

Ces petits changements peuvent aider la plupart des personnes constipées et les faire se sentir mieux.

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Quand aller chez le médecin ?

Appelez votre médecin si vous ressentez soudainement une constipation accompagnée de douleurs ou de crampes abdominales et que vous ne pouvez pas du tout uriner ou émettre des gaz. Vous pouvez également appeler votre médecin si :

• La constipation est une nouveauté pour vous, et les changements de mode de vie n'aident pas
• Saignement lors de la défécation
• Perdre du poids soudainement
• Ressentir une douleur excessive lors de la défécation
• Constipation qui dure plus de 2 semaines
• La taille, la forme et la consistance des selles ont radicalement changé

Essais à faire

Si vous allez chez le médecin, votre médecin peut vous recommander plusieurs tests pour trouver la cause de votre constipation, tels que :

• Des tests sanguins pour vérifier les niveaux d'hormones
• Un test qui examinera les muscles de l'anus
• Un test qui montre comment les déchets entrent et sortent du côlon
• Coloscopie pour rechercher des blocages dans le gros intestin

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