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Lors de la consommation de soupe ou de thé, le citron vert est généralement le complément gustatif le plus recherché. Cependant, non seulement cela, voici quelques avantages de la chaux pour la santé que peu de gens connaissent.

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Nutrition de la chaux

Selon la base de données nationale sur les nutriments du département de l'Agriculture des États-Unis (USDA), le jus d'un citron vert pesant environ 44 grammes contient les nutriments suivants :

• 11 calories
• 3,7 g de glucides
• 0,74 g de sucre semoule
• 0,1 g de fibres
• 0,13 g de protéines

Le citron vert est réputé pour sa teneur en vitamine C. Un citron vert d'un diamètre de 5 cm, fournit 32 pour cent de l'apport quotidien recommandé en vitamine C par individu. Pendant ce temps, le jus d'un citron vert est connu pour fournir 22% de la quantité quotidienne.

La chaux contient également de petites quantités de riboflavine, de niacine, de folate, de phosphore et de magnésium.

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Comment utiliser la chaux

Il existe de nombreuses façons d'utiliser la chaux dans et hors de la cuisine. La peau et le jus sont des ingrédients courants dans les desserts et les produits de boulangerie. Par exemple tarte au citron vert, gâteau et crème glacée.

En dehors de la cuisine, la chaux est utilisée comme agent nettoyant naturel et neutralise les odeurs. Plusieurs études ont montré que ce fruit possède des propriétés antimicrobiennes.

Le jus de citron vert peut être mélangé avec du vinaigre et de l'eau et utilisé comme spray de surface pour une option de nettoyage non toxique.

Le citron vert est disponible dans les épiceries, souvent aux côtés des citrons et autres agrumes. Choisissez des agrumes lourds pour leur taille, de couleur vive et peu décolorés.

Régime au citron vert

Le citron vert est l'un des exhausteurs de goût puissants dans les aliments. Le citron vert est souvent utilisé comme garniture, arôme ou saupoudrage.

Vous pouvez donc l'ajouter à votre menu diététique pour que la nourriture ne soit pas ennuyeuse. Il existe de nombreuses façons de manger suffisamment de citron vert, par exemple en garnissant le poisson blanc de citron vert.

De plus, vous pouvez également :

• Mélangez le jus de citron vert avec n'importe quelle huile et assaisonnements pour une délicieuse sauce
• Presser le jus de citron vert dans de l'eau ou du thé
• Servir l'apéritif avec des zestes de citron vert ou utiliser zeste dans la marinade
• Mélanger la farce de pain au thon avec du citron vert coriandre, etc.

Bienfaits de la chaux pour la santé

Le corps humain contient 60% d'eau. C'est certainement la principale raison de l'importance de l'eau pour la santé. L'eau agit pour éliminer les toxines, prévenir la déshydratation et vous garder sous tension.

Avantages de la chaux. Source de l'image : //www.thespruceeats.com

Il est important de boire au moins huit verres de liquide par jour, y compris de l'eau. Si vous n'aimez pas le goût de l'eau, le jus et le thé peuvent être votre alternative pour répondre aux fluides du corps.

De plus, pour ceux d'entre vous qui ne peuvent pas simplement boire de l'eau, vous pouvez presser un peu de citron vert dans un verre. Il est fortement recommandé de mélanger de l'eau avec de la chaux car elle présente de nombreux avantages pour la santé.

Le citron vert est un type d'agrumes qui est une très bonne source d'antioxydants pour le corps. Les antioxydants protègent votre corps en arrêtant les dommages causés par les radicaux libres ou les produits chimiques qui endommagent les cellules.

La chaux est également une bonne source de potassium, de vitamines A, B, C et D, de calcium et de magnésium. Voici quelques-uns des avantages de la chaux qui ont été cités : lignesante.com.

1. Rajeunir la peau

Afin d'améliorer la santé de la peau pour la rendre plus lumineuse et plus lisse, vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent. C'est parce que la chaux peut être un complément à vos soins de la peau que vous connaissez.

Le citron vert contient de la vitamine C et des flavonoïdes ainsi que des antioxydants qui renforcent le collagène. Boire de l'eau de chaux peut hydrater et rajeunir votre peau. La vitamine C et les flavonoïdes sont également utilisés dans certains produits de soins de la peau topiques.

Il est déconseillé de mettre de la chaux directement sur la peau. La raison, lorsqu'il est exposé au soleil après son utilisation, peut provoquer une phytophotodermatite ou de graves brûlures de la peau.

2. Abaisse le cholestérol

Le citron vert est riche en flavonoïdes. Les flavonoïdes agissent comme de puissants antioxydants. Les antioxydants aident à protéger le corps contre les dangers des radicaux libres, en particulier les molécules instables qui peuvent endommager les cellules saines.

La méthode est également assez simple, vous fendez un citron vert et pressez l'eau, puis ajoutez 1 tasse d'eau tiède. Vous pouvez le boire le matin au réveil et le soir.

Si vous voulez obtenir un maximum de résultats, vous pouvez boire ce jus de citron vert régulièrement afin de réduire immédiatement le taux de cholestérol.

4. Surmonter l'inflammation

L'apparition de plusieurs maladies telles que les articulations, l'arthrite à la goutte, bien sûr, est causée par l'inflammation. La vitamine C contenue dans la chaux est efficace pour réduire l'inflammation qui se produit dans le corps.

Il vous suffit d'ajouter du citron vert à un verre d'eau et ses bienfaits peuvent soulager les symptômes de l'arthrite et des affections similaires qui provoquent des douleurs et des raideurs articulaires.

Non seulement cela, la chaux peut également réduire les niveaux d'acide urique. Vous devez savoir que l'acide urique est un déchet produit par le corps lorsqu'il décompose les aliments contenant des purines.

Certains exemples d'aliments contenant des purines sont souvent consommés dans la vie quotidienne, tels que la viande, le foie, les champignons et les haricots secs. Des niveaux élevés d'acide urique peuvent provoquer la goutte.

5. Les bienfaits du citron vert pour la santé, à savoir maintenir la digestion

Boire de l'eau de chaux régulièrement peut maintenir la santé digestive. La chaux est acide et aide la salive à décomposer les aliments pour une meilleure digestion. De plus, les flavonoïdes contenus dans le citron vert sont également capables de stimuler les sécrétions digestives.

Si vous êtes constipé, l'acidité présente dans le citron vert peut nettoyer le système excréteur et stimuler l'activité intestinale.

Non seulement cela pour ceux d'entre vous qui souffrent souvent de brûlures d'estomac, essayez de boire un verre d'eau tiède mélangée à 2 cuillères à café de citron vert environ 30 minutes avant de manger. Cette méthode peut vous aider à prévenir les symptômes de reflux.

Bienfaits du citron vert pour la santé des femmes

En particulier, il existe plusieurs avantages du citron vert pour les femmes que vous pouvez obtenir, par exemple si vous souhaitez suivre un régime amaigrissant. Non seulement cela, la chaux convient également aux femmes qui suivent un programme de grossesse. Voici deux avantages du citron vert pour les femmes :

1. Avantages du citron vert pour le régime amaigrissant

Citation de ligne de santé, Boire régulièrement du citron vert tous les jours peut en fait vous aider à perdre du poids, vous savez. L'acide citrique contenu dans la chaux peut augmenter les processus métaboliques dans le corps.

Lorsque le métabolisme fonctionne de manière optimale, cela aura un impact positif sur la combustion des calories. Le processus de combustion peut empêcher l'accumulation de calories dans le corps, ce qui avec le temps peut conduire à l'obésité.

Non seulement cela, l'acide citrique peut également soutenir le processus de combustion des graisses. Bien sûr, vous devez toujours faire attention à l'apport alimentaire et l'équilibrer avec l'exercice pour obtenir les meilleurs résultats alimentaires.

Les avantages de la chaux pour l'alimentation ne peuvent pas être séparés de la façon dont l'acide citrique agit dans le corps lui-même. Selon des recherches publiées dans Journal américain de nutrition clinique, La consommation régulière de citron vert peut affecter l'appétit. Cela peut vous aider à maintenir votre poids idéal.

2. Avantages de la chaux pour Promil

La chaux convient à celles d'entre vous qui exécutent un programme de grossesse ou de promil. Une publication de la National Library of Medicine des États-Unis explique que les composés actifs de la chaux peuvent optimiser le processus d'ovulation chez les femmes.

L'ovulation elle-même est très influente sur le processus de fécondation. Lorsque l'ovulation a lieu, l'ovule est libéré de l'ovaire vers l'utérus (utérus) par la trompe de Fallope. Ces cellules libérées sont prêtes à être fécondées par le sperme.

En parlant de sperme, la chaux peut également augmenter sa capacité à atteindre l'ovule. Selon une étude de 2016, l'acide ascorbique dans les oranges peut aider à augmenter les niveaux d'hormones reproductrices mâles, ainsi qu'à maintenir la structure du sperme contre les défauts.

Les spermatozoïdes déformés ou ayant une forme imparfaite auront du mal à nager pour atteindre l'utérus. En fait, ses mouvements sont également devenus très limités.

Thérapie au citron

La thérapie à la chaux peut être effectuée pour obtenir les avantages optimaux de la chaux. Il n'y a pas de référence spécifique pour la consommation de chaux. La chose à noter est un apport hydrique adéquat dans le corps.

En une journée, il est conseillé aux adultes de boire huit verres d'eau. Eh bien, vous pouvez ajouter du citron vert à certains de ces verres. Boire du citron vert peut se faire à tout moment, que ce soit le matin, pendant les activités, ou même avant de se reposer.

Non seulement un mélange de chaux dans de l'eau, vous pouvez ajouter du miel pour augmenter ses propriétés.

Citron vert et miel

Le citron vert et le miel sont une excellente combinaison. Chacun contient des nutriments dont le corps a besoin pour faire fonctionner le système métabolique. Le miel, édulcorant naturel produit par les abeilles, est riche en micronutriments essentiels.

Le citron vert et le miel ont plusieurs similitudes, qui sont antibactériennes et antimicrobiennes. Cette combinaison peut accélérer la cicatrisation des plaies et de la toux, vaincre l'inflammation et renforcer le système immunitaire.

Effets secondaires potentiels

La chaux est généralement sûre à consommer avec peu ou pas d'effets secondaires. Cependant, si vous êtes allergique à d'autres agrumes, évitez le citron vert car il peut provoquer des symptômes d'allergie alimentaire, tels qu'un gonflement, des démangeaisons et des difficultés respiratoires.

Si cela se produit, consultez immédiatement un médecin pour les premiers soins. De plus, certaines personnes peuvent souffrir de reflux acide en mangeant des citrons verts ou en buvant du jus en raison de son acidité.

D'autres symptômes digestifs peuvent inclure des brûlures d'estomac, des nausées, des vomissements et des difficultés à avaler. Le citron vert est très acide et il est préférable de le déguster avec modération. Manger beaucoup de chaux peut augmenter le risque de caries, car la teneur en acide peut éroder l'émail des dents.

Pour protéger vos dents, assurez-vous de vous rincer la bouche à l'eau claire après avoir mangé du citron vert ou bu son jus.

Dans certains cas, appliquer de la chaux directement sur votre peau peut la rendre plus sensible aux rayons UV du soleil et provoquer une inflammation. C'est ce qu'on appelle la phytophotodermatite.

Conseils pour éviter les risques encourus

Lavez le zeste de citron vert même si vous ne prévoyez pas de l'utiliser. Les bactéries de la peau du fruit peuvent être transférées à l'intérieur du fruit pendant le processus de coupe à travers le couteau. Lors du désherbage des citrons verts, utilisez si possible des citrons verts biologiques.

Le citron vert est un ajout savoureux, savoureux et nutritif à une grande variété d'aliments et de plats. Mais ne vous fiez pas uniquement à ce fruit pour déterminer votre alimentation quotidienne.

Il vaut mieux manger une variété d'aliments que de se concentrer sur les nutriments de chaque type d'aliment. Une alimentation globale est la clé d'une bonne santé.

Eh bien, ce sont les divers avantages de la chaux pour le corps que vous pouvez obtenir. Pour obtenir les meilleurs avantages, vous pouvez commencer à en consommer régulièrement. Restez en bonne santé, ouais!

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