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Un vagin desserré rendra certaines femmes moins enthousiastes à l'idée de retourner avoir des relations sexuelles avec leur mari. L'une des causes des pertes vaginales peut être due à l'accouchement. Alors comment fermer miss V chez la femme ?

Comment fermer mademoiselle V ?

Quand il s'agit de rater V ou vagin, il existe de nombreux mythes et idées fausses chez les femmes. Certaines personnes pensent que le vagin peut perdre son élasticité et s'affaisser pour toujours. Cependant, cela s'est avéré ne pas être vrai.

Le vagin chez la femme est élastique. Bien sûr, cela signifie que le vagin peut s'étirer pour accueillir des choses qui entrent (comme un pénis ou des jouets sexuels) ou aussi pour des choses qui sortent comme l'accouchement d'un bébé.

Cependant, ne vous inquiétez pas, car il ne faut pas longtemps pour que le vagin reprenne sa forme d'origine ou se referme.

Le vagin peut devenir un peu plus lâche avec l'âge ou le fait d'avoir des enfants. Dans l'ensemble, cependant, les muscles vaginaux se dilatent et tirent comme un accordéon ou un élastique.

Lancer une explication de Ligne SantéIl existe plusieurs exercices que vous pouvez faire pour restaurer les muscles vaginaux et renforcer les muscles pelviens qui aident les mères à restaurer la taille vaginale.

exercice de Kegel

Les exercices des muscles pelviens, ou exercices de Kegel, sont des exercices pour resserrer et détendre les muscles du plancher pelvien. Les exercices de Kegel ne nécessitent également aucun équipement, ce qui vous permet de les faire plus facilement à tout moment.

Comment faire:

• Contractez les muscles et maintenez pendant 5 secondes.
• Relâchez pendant 5 secondes.
• Répétez les exercices de Kegel 10 fois 3 fois par jour.

S'accroupir

Les squats sollicitent les muscles les plus gros du corps et ont l'un des meilleurs résultats lorsqu'il s'agit d'augmenter la force. Les principaux muscles qui travaillent sont les fessiers, les ischio-jambiers, les quadriceps. L'équipement nécessaire pour faire des squats est une barre.

Comment faire:

• Tenez-vous debout, les pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules et les orteils légèrement saillants. Si vous utilisez une barre, elle doit être placée derrière le cou sur les muscles trapèzes.
• Pliez vos genoux en repoussant vos hanches et vos fesses comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise.
• Descendez jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol, en gardant votre poids sur vos talons et vos genoux légèrement pliés vers l'extérieur.
• Redressez vos jambes et revenez en position verticale.
• Répétez ce mouvement 15 fois.

Pont

Pont est un excellent exercice pour les fessiers. Si cela est fait correctement, il active également les muscles du plancher pelvien dans le processus. Même s'il est sans effort, la pause et le pouls de ce mouvement vous le feront ressentir.

Les muscles qui travaillent lorsque vous faites ce mouvement sont les fessiers, les ischio-jambiers et le bassin. Vous n'avez pas non plus besoin d'équipement.

Comment faire:

• Allongez-vous sur le sol.
• Votre colonne vertébrale doit être face au sol, vos genoux pliés à un angle de 90 degrés.
• La plante des pieds est plate et les bras sont droits sur les côtés avec les paumes vers le bas.
• Inspirez et poussez vos talons.
• Soulevez vos hanches du sol en appuyant sur vos fessiers, vos ischio-jambiers et votre plancher pelvien.
• Le corps repose sur le haut du dos et les épaules doivent former une ligne droite à partir des genoux.
• Faites une pause de 1 à 2 secondes et revenez à la position de départ.
• Répétez 10-15 fois et 2-3 séries, en vous reposant 30-60 secondes entre les séries.

Thermiva

selon Journal d'obstétrique et de gynécologie de l'IndeCette action thermiva est l'une des actions utilisées pour refermer le vagin.

Vous devez savoir que cette procédure de soins féminins utilise une puissance de radiofréquence. La procédure est réalisée en insérant un instrument en forme de bâton de la taille de l'index dans les lèvres et la vulve du tissu Torestore.

Une fois inséré, l'appareil est chauffé à 42-45 degrés, ce qui soulève les vaisseaux sanguins et stimule le collagène.

Ensuite, les ondes radio vont chauffer les tissus et réactiver le collagène dans la zone vaginale.

Le nouveau collagène produit par la stimulation par radiofréquence peut aider à resserrer le vagin.

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Vagin cônes

Une autre façon de renforcer les muscles de votre plancher pelvien consiste à utiliser un cône vaginal. Il s'agit d'un objet lesté de la taille d'un tampon qui est inséré dans le vagin.

Comment faire:

• Insérer le vagin cônes le plus léger dans le vagin.
• Serrez les muscles. Tenir en place pendant environ 15 minutes.
• Faites cette méthode deux fois par jour.

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