hunterpage.net

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les pieds et les mains picotent souvent. Ce qui est clair, cela peut être très ennuyeux, surtout lors de la réalisation d'activités. Vous devez connaître les différentes causes de picotements fréquents, afin d'éviter les habitudes qui peuvent déclencher cette condition.

D'une manière générale, des picotements peuvent survenir en raison d'une altération de la circulation sanguine. Il n'est pas rare que les symptômes surviennent à plusieurs reprises et s'accompagnent d'engourdissements et même de crampes. Alors, quelles sont les causes des picotements fréquents ? Voici l'explication.

Causes de picotements fréquents

L'engourdissement peut arriver à n'importe qui. Les déclencheurs varient également, allant d'activités trop longues sans repos, à des indications de maladies graves telles que le diabète. Voici sept causes de picotements fréquents :

1. Moins d'étirement

C'est le principal déclencheur de picotements chez de nombreuses personnes, à savoir le manque d'étirement lors de la réalisation d'activités. Des fourmillements peuvent apparaître dans les mains ou les pieds lorsque ces deux parties du corps sont utilisées pour des activités trop longues sans repos.

Cette condition est connue sous le nom de microtraumatismes répétés ou microtraumatismes répétés. Une sensation de picotement peut survenir lorsque vous vous asseyez les jambes croisées trop longtemps ou que vous utilisez vos mains comme support de pression pendant une longue période.

Cette condition peut également affecter d'autres parties du corps, telles que les coudes, les poignets, le cou et les épaules. L'ignorer peut entraîner d'autres problèmes, tels que des crampes et des raideurs musculaires.

Pour surmonter cela, vous pouvez utiliser des médicaments anti-inflammatoires, des crèmes pour soulager la raideur musculaire ou des compresses d'eau froide sur les parties du corps touchées.

Lisez aussi : Les mains picotent souvent ? Attention au syndrome du canal carpien

2. Facteur de grossesse

Engourdissement chez les femmes enceintes. Source de la photo : www.parenting.firstcry.com

Les femmes enceintes ressentent souvent des picotements. Cette condition est normale, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter et de trop s'inquiéter. Le fœtus dans l'utérus peut appuyer sur les nerfs qui se connectent aux jambes de la mère.

Cette condition se produira généralement plus souvent lorsque la grossesse entre dans le troisième trimestre, qui est la période maximale de croissance et de développement du fœtus.

Pour surmonter cela, il suffit de trouver la position la plus confortable pour le corps. Si possible, réduisez les activités de marche ou de station debout, car cela peut à nouveau exercer une pression sur les nerfs.

Quant aux mesures préventives, assurez-vous que votre apport en liquides corporels demeure adéquat en buvant au moins 2,5 litres d'eau. Les femmes enceintes ont besoin de plus d'eau, car il y a des fœtus qui en ont aussi besoin. Le manque de liquides peut déclencher diverses réactions corporelles, notamment des picotements.

3. Carence en vitamines

Si vous avez souvent des picotements sans raison apparente, c'est peut-être parce que votre corps manque de vitamines. Des picotements dans les mains et les pieds peuvent indiquer un manque d'apport de plusieurs vitamines, telles que les vitamines E, B1, B6 et B12.

Le manque de vitamines peut également déclencher d'autres réactions du corps, telles que des étourdissements, des maux de tête, des douleurs thoraciques, un essoufflement, de la fatigue et des nausées. Par conséquent, vous devriez commencer à manger plus de fruits pour éviter ce qui précède.

4. Diabète

Des picotements fréquents peuvent être déclenchés par une glycémie élevée. L'engourdissement l'accompagne aussi généralement. Les picotements chez les personnes atteintes de diabète surviennent souvent dans les pieds, appelés neuropathie diabétique.

Les picotements dus au diabète s'accompagnent généralement de plusieurs autres symptômes, tels qu'une raideur musculaire, une vision floue et une sensation de soif intense.

A lire aussi : Ne vous inquiétez pas ! Voici 7 façons de traiter les plaies diabétiques pour un rétablissement rapide

5. L'influence de l'alcool

Quelqu'un qui aime boire des boissons alcoolisées a plus de risques de picotements fréquents. La teneur en alcool peut déclencher une neuropathie périphérique, qui endommage les nerfs périphériques.

Selon une publication de la National Library of Medicine des États-Unis, 22 à 66% des personnes classées comme alcooliques ressentent des picotements récurrents.

6. Exposition au poison

Des picotements répétés peuvent indiquer une exposition à des toxines de l'extérieur qui pénètrent dans le corps. Ces toxines ne pénètrent pas seulement dans les aliments ou les boissons, mais peuvent également être absorbées par les pores de la peau. Le poison déclencheur peut être l'arsenic, le thallium ou le mercure.

Les picotements dus à ce facteur s'accompagnent généralement d'une sensation d'engourdissement qui dure intensément et de manière répétitive. Dans certains cas, les picotements seront plus fréquents dans le bas des jambes.

7. Nerfs pincés

L'une des causes de picotements fréquents qui est rarement réalisée est la présence d'un nerf pincé. Cette condition peut être déclenchée par un gonflement, une blessure ou une inflammation. Les picotements dus à un nerf pincé durent généralement plus longtemps et nécessitent des soins médicaux.

Habituellement, les picotements légers disparaissent d'eux-mêmes lorsque la partie du corps affectée est reposée de l'activité déclenchante.

Eh bien, ce sont les sept causes de picotements fréquents qui sont le plus souvent ressenties par de nombreuses personnes. Allez, changez les habitudes qui peuvent être un déclencheur de picotements, afin que les activités quotidiennes puissent se dérouler de manière optimale sans être dérangées.

Consultez vos problèmes de santé et votre famille grâce au service Good Doctor 24/7. Nos partenaires médecins sont prêts à apporter des solutions. Allez, téléchargez l'application Good Doctor ici !