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Le choix du bon type de régime peut se faire en fonction du groupe sanguin. Pour le régime du groupe sanguin B, bien sûr il sera différent du groupe sanguin A, O ou AB.

L'idée de développer un régime basé sur le groupe sanguin a été développée par le naturopathe Peter J. D'Adamo. Selon lui, chaque aliment consommé peut interagir chimiquement avec le groupe sanguin.

Si vous suivez un régime de groupe sanguin, votre corps digérera les aliments plus efficacement.

Eh bien, voici un guide de régime pour ceux d'entre vous qui ont le groupe sanguin B :

Nourriture pour le groupe sanguin B

Si vous avez le groupe sanguin B, vous pouvez manger des plantes et toutes sortes de viandes à l'exception du poulet et du porc. Vous pouvez également manger des produits laitiers.

Pendant ce temps, les aliments à éviter sont le blé, le maïs, les haricots et les tomates.

Aliments pour prendre du poids

Pour le groupe sanguin B, pour prendre du poids, vous pouvez manger du maïs, du blé, du sarrasin, des haricots, des tomates, des noix et des graines de sésame.

Chacun de ces aliments affecte l'efficacité des processus métaboliques qui entraînent fatigue, rétention d'eau et hypoglycémie, ce qui entraîne une baisse drastique de la glycémie.

Une glycémie anormale indique si la nourriture n'est pas adaptée au groupe sanguin B. La bonne nourriture maintiendra la glycémie normale après que vous l'ayez mangée.

Eviter le poulet

Un autre aliment à éviter pour le groupe sanguin B est le poulet. Parce que cette viande contient des lectines qui s'agglutinent et se lient les unes aux autres dans le tissu musculaire.

Bien que cette viande de poulet soit une viande qui contient un peu de graisse, ce qu'il faut prendre en compte, c'est la capacité des lectines à attaquer votre circulation sanguine et leur potentiel de provoquer des accidents vasculaires cérébraux et des troubles immunitaires.

Nourriture pour perdre du poids

Une fois que vous savez quels aliments peuvent augmenter le poids, voici les aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids.

L'un des plus efficaces sont les légumes, les œufs et les produits laitiers faibles en gras. Le régime sera maximisé si vous mangez ces aliments.

Alimentation optimale

Pour plus de détails, voici quelques aliments qui peuvent optimiser votre alimentation et aussi ce qu'il faut éviter pour le groupe sanguin B :

Viande et volaille

Les types d'aliments qui vous sont bénéfiques sont l'agneau et le lapin, tandis que le bœuf et la dinde sont neutres pour vous.

Pendant ce temps, le porc, le poulet et le canard sont des viandes dangereuses et ne doivent pas être consommés par le groupe sanguin B.

Fruit de mer

La morue, le poisson d'argent, le maquereau, le saumon et les sardines sont des aliments appropriés et bénéfiques pour le groupe sanguin B.

Alors que la carpe, le hareng, la truite, le calmar et le poisson blanc sont des aliments neutres pour vous.

Éloignez-vous des anchois, des moules, des crabes, des homards, des poulpes, des moules, des huîtres, des crevettes et des escargots qui sont des aliments dangereux pour le groupe sanguin B.

Oeufs et lait

Le fromage cottage, le fromage ordinaire, le fromage feta, le lait de chèvre, le kéfir, la mozzarella et le fromage ricotta sont des aliments recommandés.

Alors que le beurre, le babeurre, le fromage cheddar, le fromage à la crème, le fromage edam, le fromage gouda, le fromage parmesan, le fromage provolone, les produits à base de soja, le lactosérum et le lait entier sont des aliments qui ne produisent aucun effet pour le groupe sanguin B.

Plus important encore, vous devriez éviter le fromage américain, le fromage bleu et la crème glacée, car ces aliments ne conviennent pas au groupe sanguin B.

Fruit

Les bananes, les canneberges, les raisins, la papaye, l'ananas et les prunes sont fortement recommandés pour le groupe sanguin B.

Alors que les pommes, les baies, les raisins secs, les dattes, les figues, les pamplemousses rouges, les kiwis, les citrons, les mangues, les melons, les oranges, les pêches, les poires et les citrons verts n'ont eu aucun impact particulier. Pendant ce temps, les fruits comme la noix de coco, la grenade et la rhubarbe sont des fruits que vous devez éviter.

Des légumes

Les betteraves, le brocoli, le chou, les carottes, le chou-fleur, les aubergines, les champignons shiitake, le persil, les poivrons, les patates douces et les choux de Bruxelles sont très bénéfiques pour le groupe sanguin B.

Alors que les asperges, le bok choy, le céleri, le concombre, le fenouil sowa, l'ail, le gingembre, le raifort, la laitue, les champignons, les oignons, les pommes de terre, les algues, les épinards, les courges et les courgettes n'ont pas d'impact particulier sur vous.

Éloignez-vous des avocats, du maïs, des olives, de la citrouille, des radis, du tofu et des tomates, car ces aliments sont dangereux pour le groupe sanguin B.

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