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Avez-vous déjà vu ou ressenti une respiration rapide ? Cette condition peut survenir comme une réaction de panique à la peur, au stress ou à une phobie. Pour certaines personnes, cette condition survient en réponse à un état émotionnel, tel que la dépression, l'anxiété ou la colère.

Lorsque la respiration est rapide et profonde, le corps est très susceptible de ressentir un essoufflement. Cette condition est appelée hyperventilation. Allez, apprenez-en plus sur les symptômes, les causes et comment traiter l'hyperventilation.

Qu'est-ce que l'hyperventilation ?

Hyperventilation ou respiration excessive est une condition où vous commencez à respirer plus vite. Lorsque l'hyperventilation se produit, une personne expirera plus qu'elle n'inhale.

Cela provoque de faibles niveaux de dioxyde de carbone dans le corps. L'effet est la constriction des vaisseaux sanguins qui irriguent le cerveau. Cette diminution de l'apport sanguin au cerveau provoque des étourdissements et des picotements dans les doigts.

L'hyperventilation est plus fréquente chez les personnes âgées de 15 à 55 ans. Le groupe des femmes s'est également avéré en faire l'expérience plus souvent que les hommes. Surtout quand on est enceinte.

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Symptômes d'hyperventilation

L'hyperventilation est une maladie grave. Les symptômes peuvent durer 20-30 minutes. Les symptômes de l'hyperventilation peuvent varier, mais les symptômes graves incluent :

• Difficile de respirer
• Fièvre
• Battement de coeur
• vertige
• Anxieux, nerveux ou tendu
• Étourdissement ou évanouissement
• Douleur ou oppression dans la poitrine
• bâillements fréquents
• Engourdissement ou picotements dans les mains ou les pieds
• Sanglant.

En plus de ces symptômes, plusieurs autres symptômes peuvent également survenir, tels que :

• Mal de tête
• Gonflé
• Transpiration
• Vision floue ou rétrécie (vision en tunnel)
• Perte de conscience (évanouissement).

Si vous ou un proche présentez l'un des symptômes mentionnés ci-dessus, parlez-en à votre médecin. La maladie peut être associée à un syndrome d'hyperventilation similaire au trouble panique et souvent confondu avec l'asthme.

Causes de l'hyperventilation

L'hyperventilation peut être causée par de nombreux facteurs. En général, cependant, l'hyperventilation est le plus souvent causée par des situations telles que l'anxiété, la panique, la nervosité ou le stress sous la forme de : crises de panique.

Il existe également d'autres causes pouvant provoquer une hyperventilation, notamment :

• Saignement
• Utilisation de stimulants
• Overdose de drogue
• Grossesse
• Infection pulmonaire
• Acidocétose diabétique (une complication de l'hyperglycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 1)
• Blessure à la tête
• Situé dans les hauts plateaux.

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Comment faire face à l'hyperventilation

Lorsque vous en faites l'expérience, la première étape à faire est de rester calme. Ensuite, pour traiter l'hyperventilation, procédez comme suit :

• Respirez les lèvres pincées
• Essayez ensuite de respirer lentement dans un sac en papier ou des mains en coupe
• Essayez de respirer par le ventre (diaphragme)
• Retenez votre respiration pendant 10 à 15 secondes à la fois.

L'objectif du traitement de l'hyperventilation est d'augmenter le niveau de dioxyde de carbone dans le sang. L'hyperventilation peut également être surmontée de plusieurs autres manières, par exemple :

sport

L'exercice physique régulier ou l'exercice comme la marche rapide ou le jogging, tout en inspirant et en expirant par le nez, aide à surmonter l'hyperventilation.

Réduire le stress

Le stress et l'anxiété sont souvent associés à l'hyperventilation. Pour cela, consultez un professionnel qui vous aidera à gérer le stress et à apprendre les techniques de respiration.

Thérapie d'acupuncture

L'acupuncture se fait en plaçant des aiguilles fines dans des zones spécifiques du corps. Grâce à une étude, le traitement d'acupuncture est connu pour aider à réduire l'anxiété et la gravité de l'hyperventilation.

Prendre des médicaments

Dans certaines conditions d'hyperventilation sévère, la consommation de médicaments peut être recommandée par un médecin. Voici des exemples de médicaments pour l'hyperventilation :

• Alprazolam (Xanax)
• Doxépine
• Paroxétine (Paxil).

Gardez à l'esprit que l'hyperventilation peut être gérée en restant calme. Les mots apaisants de vos proches comme « tout ira bien » sont également très utiles lorsqu'ils sont prononcés sur un ton doux.

Si la méthode de respiration ne fonctionne pas en quelques minutes, consultez immédiatement un médecin ou rendez-vous immédiatement au service des urgences.

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