hunterpage.net

Presque toutes les maladies exigent que vous mainteniez votre alimentation, et l'hypotension ne fait pas exception. En plus d'augmenter le sel, la consommation de fruits pour l'hypotension artérielle est également bonne pour les personnes souffrant d'hypotension.

L'hypotension ou l'hypotension artérielle est une condition lorsque la mesure de votre tension artérielle est inférieure à 90/60 mm Hg. Si l'hypotension dure pendant une courte période, alors cette condition n'est pas un problème de santé grave, contrairement à l'hypotension qui dure longtemps.

Certains aliments et fruits sans danger pour l'hypotension artérielle peuvent être consommés si vous surmontez cette maladie. Surtout pour les fruits, voici des fruits pour l'hypotension sur lesquels vous pouvez compter :

Tomates pour l'hypoglycémie

Une étude du programme d'études en sciences infirmières de l'Université de Riau mentionne les tomates comme un bon fruit pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle. Dans cette étude, les chercheurs ont utilisé du jus de tomate donné à 50 répondants souffrant d'hypotension.

Les patients hypotendus ont été invités à consommer pendant 7 jours, puis à prendre des mesures de la pression artérielle le dernier jour.

Le résultat, il y a une augmentation significative de la pression artérielle vécue par les répondants. Cela montre que les tomates sont bonnes pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle.

Le contenu des tomates qui le rendent convivial pour les personnes souffrant d'hypotension sont les flavonoïdes, le lycopène et le sel. C'est pourquoi avec cette teneur élevée en sel, les tomates ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypertension.

Fruits à forte teneur en eau pour une pression artérielle basse

S'assurer que le corps n'est pas déshydraté est une façon d'éviter et de traiter l'hypotension. Par conséquent, les fruits à forte teneur en eau sont nécessaires à la consommation des personnes souffrant d'hypotension, notamment :

Pastèque

La pastèque est un fruit à forte teneur en eau. Le site de santé Healthline note qu'il y a au moins 92 pour cent d'eau contenue dans ce fruit.

Dans une portion de pastèque pesant 154 grammes, il y a 118 ml d'eau. La pastèque est également riche en nutriments essentiels tels que la vitamine C, la vitamine A et le magnésium.

En raison de sa teneur élevée en eau, la pastèque a une faible densité calorique. Cela signifie que si vous mangez de la pastèque en grandes portions, les calories ne seront toujours pas élevées.

La pastèque contient également du lycopène qui est un puissant antioxydant. Ces composants peuvent réduire les dommages oxydatifs dans les cellules qui ont été associés aux maladies cardiaques et au diabète.

fraise

À en juger par la teneur en eau qui atteint 91 pour cent, les fraises sont bonnes pour la consommation par les personnes souffrant d'hypotension artérielle.

En mangeant des fraises, les besoins quotidiens en eau du corps seront comblés. De plus, les fraises sont également riches en antioxydants, en vitamine C, en acide folique et en manganèse.

Si vous en avez assez de manger des fraises crues, vous pouvez les transformer en smoothies ou en salades. La fraise peut également être utilisée en complément des sandwichs.

Lisez aussi : Les betteraves sont-elles vraiment utiles pour surmonter l'hypoglycémie ? Vérification des faits!

Fruits qui contiennent du folate pour l'hypoglycémie

En plus de l'eau, l'un des composants importants pour surmonter l'hypotension artérielle est le folate. Parce que ce composant est important pour prévenir l'anémie, l'une des causes de l'hypotension artérielle.

À en juger par la teneur en folate, les fruits suivants sont destinés aux personnes souffrant d'hypotension :

Orange

Le site Web de santé Blank Children's Hospital note que la teneur en folate d'une orange peut atteindre 40 à 50 mcg. Ce montant est égal à 10 pour cent des besoins quotidiens du corps.

Non seulement en folate, les oranges sont également riches en potassium, ce qui est nécessaire pour un corps sain. Au moins un verre de jus d'orange contient 14 pour cent du potassium quotidien nécessaire à l'organisme.

Le site de santé MedicalNewsToday affirme qu'un apport élevé en potassium peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies cardiovasculaires.

De plus, les oranges sont également riches en teneur en eau, en empochant la teneur atteignant 88 pour cent. Comme mentionné ci-dessus, plus la consommation d'eau est élevée, le corps évitera la déshydratation qui conduit à une pression artérielle basse.

Maman pomme

Selon la page NutritionData, une Mammy Apple contient 118 mcg de folate. Ce montant est égal ou égal à 30 pour cent des besoins quotidiens.

Ce fruit est également riche en vitamine C qui atteint 118 mg dans un fruit cru. L'organisme a besoin d'une teneur élevée en vitamine C en tant qu'antioxydant.

D'où le fruit qui peut être consommé pour les personnes souffrant d'hypotension lorsqu'on le regarde à partir du contenu. Continuez votre consommation de fruits et légumes, OK!

Consultez vos problèmes de santé et votre famille grâce au service Good Doctor 24/7. Nos partenaires médecins sont prêts à apporter des solutions. Allez, téléchargez l'application Good Doctor ici!