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Si vous sentez que votre cœur bat la chamade et que vous êtes essoufflé, l'une des choses qui vous vient à l'esprit pourrait être que vous êtes en train de faire une crise cardiaque. Les deux sont connus comme les symptômes d'une crise cardiaque sont communs.

Cependant, il s'avère que les palpitations cardiaques et l'essoufflement ne sont pas seulement causés par des problèmes cardiaques. Allez, découvrez quels sont les signes si vous ressentez des palpitations cardiaques et un essoufflement en même temps.

Conditions qui provoquent des palpitations cardiaques et un essoufflement

Les palpitations cardiaques, également connues sous le nom de palpitations et d'essoufflement, sont deux conditions différentes, avec des causes différentes. Toutefois, si les deux se produisent ensemble, vous pouvez rencontrer l'une des conditions suivantes.

1. Stress et troubles anxieux

Les émotions intenses peuvent déclencher la libération d'hormones qui accélèrent le rythme cardiaque. Cela fait alors ressentir des palpitations à une personne.

En plus des émotions, les personnes qui subissent des attaques de panique intenses peuvent également ressentir des palpitations suivies d'un essoufflement.

Dans certains cas, d'autres symptômes peuvent également apparaître. Ceux-ci incluent la transpiration, les frissons et les douleurs thoraciques. Ces symptômes sont similaires à ceux d'une crise cardiaque. Si vous le ressentez, vous devez immédiatement consulter un médecin pour le surmonter.

2. Exercice intense

L'exercice ou une activité physique intense peut faire battre le cœur plus rapidement. La raison en est que le cœur pompe plus de sang pour générer de l'énergie dans les muscles utilisés pour l'exercice.

Dans certaines conditions, sentir son cœur battre pendant l'exercice n'a rien d'inquiétant. Parce que cela peut être un signe que vous n'avez pas fait d'exercice depuis longtemps.

Cependant, si elle s'accompagne d'autres symptômes, tels que l'essoufflement, vous devriez consulter un médecin. Un examen plus approfondi est nécessaire pour déterminer si les palpitations et l'essoufflement sont simplement l'effet de l'exercice ou causés par d'autres maladies.

Chez les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, il est très possible de ressentir un essoufflement lors de l'exercice accompagné d'une sensation de palpitations.

3. Crise d'asthme

L'asthme et l'essoufflement ne sont plus une chose étrangère. Parce que l'essoufflement est connu comme l'un des symptômes de l'asthme. Cependant, l'asthme peut-il provoquer des palpitations ?

Rapporté de coeur.orgLes personnes souffrant d'asthme persistant étaient 1,5 fois plus susceptibles de développer un trouble du rythme cardiaque appelé fibrillation auriculaire, par rapport aux personnes qui ne souffraient pas d'asthme.

Cette condition permet aux personnes asthmatiques, peuvent éprouver un essoufflement et également ressentir des palpitations cardiaques. Cependant, on ne sait pas avec certitude ce qui rend les patients asthmatiques également à risque de subir des troubles du rythme cardiaque.

"La théorie est que les deux maladies ont une origine commune, qui sont toutes deux des maladies inflammatoires systémiques", a déclaré le docteur Marc Miller, électrophysiologiste cardiaque et professeur adjoint de cardiologie à la Icahn School of Medicine de New York.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la relation entre les deux. Pendant ce temps, pour éviter les maladies indésirables, les patients asthmatiques doivent adopter des habitudes pour soutenir la santé cardiaque, comme manger des aliments sains et faire de l'exercice régulièrement.

4. Crise cardiaque

Des palpitations cardiaques suivies d'autres symptômes, notamment un essoufflement, une gêne, des étourdissements, une oppression thoracique et des douleurs thoraciques, peuvent être le signe d'une crise cardiaque.

Certaines personnes peuvent décrire un cœur battant avec une sensation de douleur thoracique intense. Ils diront même qu'ils peuvent sentir un battement de cœur comme s'il était dans leur cou.

5. Autres problèmes cardiaques

En plus des signes d'une crise cardiaque, les palpitations et l'essoufflement sont également souvent associés à d'autres problèmes cardiaques.

L'un d'eux est la fibrillation auriculaire. À savoir des anomalies du rythme cardiaque, dans lesquelles le cœur bat de manière irrégulière et bat souvent plus vite.

Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire présenteront également d'autres symptômes, dont l'essoufflement. Vous pouvez également ressentir des symptômes de fatigue, des douleurs thoraciques et des évanouissements.

Que faire en cas de palpitations et d'essoufflement ?

L'apparition de palpitations accompagnées d'autres symptômes tels qu'un essoufflement ou une douleur et une gêne thoraciques, indique un état grave. Lorsque vous vivez cela, la première chose à faire est de consulter un médecin.

Cependant, si vous rencontrez l'un des deux, vous pouvez essayer de faire les choses suivantes pour le soulager.

Surmonter les palpitations cardiaques

• Pratiquez des techniques de relaxation, telles que la méditation, le yoga, passer du temps à l'extérieur et tenir un journal.
• Arrêter la consommation de stimulants, tels que cesser de fumer des cigarettes, des drogues illégales, des boissons contenant de la caféine, certains médicaments pour la santé mentale et l'hypertension artérielle.
• Stimule le nerf vague, qui est le nerf qui relie le cerveau au cœur et le fait calmer le cœur. Vous pouvez tousser, prendre une douche froide, compresser votre visage avec de l'eau froide, retenir votre souffle et forcer.
• Maintenez l'équilibre électrolytique avec des aliments tels que les aliments riches en potassium, calcium, magnésium et sodium.
• Gardez le corps hydraté.
• Réduisez l'alcool, car un excès d'alcool peut provoquer des palpitations cardiaques.
• L'exercice régulier, car il peut renforcer le cœur et réduire les palpitations cardiaques. Cela peut être fait en faisant du jogging, du vélo, de la natation et de la marche.

Surmonter l'essoufflement

• Faites la respiration labiale, en inspirant par le nez avec la bouche fermée, puis formez vos lèvres comme si vous alliez siffler, expirez lentement en comptant jusqu'à quatre.
• Asseyez-vous avec votre corps légèrement en avant.
• Asseyez-vous et appuyez-vous contre la table devant vous.
• Tenez-vous le dos penché.
• Tenez-vous debout avec les deux mains appuyées sur une table ou un autre objet.
• Dormez dans une position détendue.
• Faire la respiration diaphragmatique, comment mettre les mains sur le ventre. Ensuite, inspirez par le nez et sentez votre estomac bouger dans vos mains. Ensuite, expirez par la bouche, avec vos lèvres dans une position comme si vous vouliez siffler.
• Utilisez un ventilateur, car l'air frais peut soulager l'essoufflement.

Ou vous pouvez également essayer de boire du café, car une étude a révélé que la caféine aide à détendre les muscles des voies respiratoires des personnes asthmatiques.

Ce sont les conditions qui provoquent des palpitations cardiaques et un essoufflement, ainsi que la façon de les surmonter.

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