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Vaincre la toux tenace est important de le faire correctement afin qu'elle ne continue pas et n'interfère pas avec les activités quotidiennes. Que peux-tu faire, hein ?

Fondamentalement, la toux est une chose normale car c'est un réflexe corporel qui vise à expulser les corps étrangers tels que le mucus, les mauvaises bactéries, d'autres irritants.

Cependant, une toux persistante peut également interférer avec l'activité physique, la qualité du sommeil ou provoquer un mal de gorge.

Si tel est le cas, il se peut que la toux que vous éprouvez soit due à un virus ou à une bactérie.

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Des astuces pour faire face aux toux tenaces que vous pouvez essayer

Diverses choses peuvent être utilisées pour lutter contre la toux tenace. Photo : Shutterstock.com

La meilleure façon de lutter contre la toux est de se débarrasser de la cause de la toux, par exemple en évitant les irritants tels que la pollution de l'air, les produits chimiques inhalés, la fumée de cigarette ou les bactéries et virus.

Cependant, si la cause est inconnue, vous pouvez la corriger des manières simples suivantes :

Gardez les fluides corporels

Garder le corps hydraté est toujours important pour quelqu'un qui a un rhume ou une toux. En effet, lorsque vous toussez, votre corps produit plus de mucus afin que vous puissiez l'expulser.

Boire beaucoup d'eau peut également aider les poumons à expulser la cause de la toux et stimuler le système immunitaire à produire plus d'histamine dans le processus de guérison.

Thé au miel

En plus d'être délicieux, le thé au miel est également utile pour traiter les toux tenaces. Photo : Shutterstock.com

La consommation de thé au miel peut aider à faire face à la toux nocturne, à soulager les démangeaisons dans la gorge et à soulager la toux, en particulier chez les enfants.

Le miel utilisé doit être du miel pur, oui. Mélangez 2 cuillères à soupe de miel dans un verre d'eau tiède ou de thé pour traiter la toux.

Vaincre la toux tenace au gingembre

Le gingembre peut traiter la toux sèche et l'essoufflement, car il contient des ingrédients anti-inflammatoires qui peuvent également aider à prévenir l'inflammation de la gorge.

Pour utiliser le gingembre comme remède contre une toux tenace, coupez le gingembre en fines tranches et ajoutez-le à du thé au gingembre ou à de l'eau tiède. Vous pouvez également ajouter du citron ou du miel pour ajouter de la saveur.

Se gargariser avec de l'eau salée

L'un des moyens les plus efficaces de traiter la toux est de se gargariser avec de l'eau salée. Cela peut réduire la quantité de mucosités de la gorge et supprimer la toux.

Mélangez une demi-cuillère à soupe de sel dans de l'eau chaude, puis utilisez-la pour vous gargariser jusqu'au fond de la gorge. Faites-le plusieurs fois par jour jusqu'à ce que la toux s'améliore.

Boire des boissons chaudes

Les boissons chaudes telles que les tisanes peuvent également être consommées pour traiter les toux tenaces. Photo : Shutterstock.com

Boire des boissons chaudes peut soulager les symptômes de la grippe, y compris la toux, car la chaleur de la boisson aidera à éviter la congestion nasale, à soulager les mucosités et à dégager les voies respiratoires.

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Technique à la vapeur

Les mucosités de la toux peuvent être traitées avec des techniques à la vapeur, par exemple en prenant un bain tiède ou chaud. Vous pouvez aussi utiliser humidificateur ajouté avec huiles essentielles qui contiennent eucalyptus ou Romarin qui a été laissé pendant 5 minutes.

Évitez les irritants à la maison

N'oubliez pas de toujours nettoyer la maison pour qu'elle soit exempte de poussière et surmonte les toux tenaces. Photo : Shutterstock.com

Certaines personnes sont sensibles aux parfums ou aux désodorisants, car les irritants peuvent irriter davantage les voies respiratoires et augmenter la production de mucus pendant la toux et le rhume. Vous pouvez nettoyer les allergènes tels que la poussière, notamment en nettoyant les meubles de la maison.

Profitez de l'enzyme bromélaïne pour traiter la toux tenace

L'enzyme bromélaïne est une enzyme qui a de nombreux effets bénéfiques sur le corps car la bromélaïne a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les maux de gorge. La bromélaïne est une enzyme présente dans de nombreux ananas.