Souvent associés au vieillissement prématuré, que sont les radicaux libres et à quel point sont-ils mauvais pour le corps ?

Vous avez sûrement entendu parler des radicaux libres dans une publicité. Les radicaux libres sont souvent également associés au vieillissement et à divers autres dangers pour la santé. Mais savez-vous vraiment ce que sont les radicaux libres ?

Quels sont les dangers des radicaux libres pour le corps et comment les surmonter ? Consultez la discussion ci-dessous, oui!

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Que sont les radicaux libres

Bien qu'on l'ait souvent entendu, il y en a encore beaucoup qui ne savent pas ce que sont les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules atomiques instables qui peuvent endommager les cellules du corps et provoquer un vieillissement prématuré.

Les atomes sont entourés d'électrons en orbite autour des atomes dans des couches appelées coquilles. Chaque couche doit être remplie d'un certain nombre d'électrons, lorsqu'une couche est pleine, les électrons rempliront l'autre couche.

Lorsqu'un atome a une couche externe incomplète, cette couche sera remplie d'autres électrons appelés radicaux libres.

Lorsque ces radicaux libres instables continuent de s'accumuler, ils peuvent provoquer un stress oxydatif, qui peut endommager les cellules de l'organisme, provoquant un vieillissement prématuré marqué par la formation de rides sur le visage.

Pourquoi les radicaux libres sont-ils si dangereux

Selon l'Université Rice, une fois que les radicaux libres sont formés, une réaction en chaîne peut se produire. Les premiers radicaux libres attirent les électrons de la molécule, ce qui rend la molécule instable et la transforme en radical libre.

Après cela, un effet domino se produit et peut perturber et endommager toutes les cellules. Voici quelques-uns des dangers des radicaux libres dans le corps.

1. Causes du stress oxydatif

Le stress oxydatif est un état dans lequel il existe un déséquilibre entre la production de radicaux libres et les défenses antioxydantes. De plus, le stress oxydatif est associé à des dommages aux protéines, aux lipides et aux acides nucléiques.

Le stress oxydatif affaiblit les cellules et les tissus vivants et peut vous rendre plus sensible à certains problèmes de santé. Il existe plusieurs problèmes de santé causés par le stress oxydatif, tels que :

  • Maladies du système nerveux central, telles que la maladie d'Alzheimer et la démence
  • Maladie cardiovasculaire due à des artères obstruées
  • Troubles auto-immuns et inflammatoires, tels que la polyarthrite rhumatoïde et le cancer
  • Cataractes et perte de vision liée à l'âge
  • Perte d'élasticité de la peau, rides, cheveux gris, chute des cheveux et modifications de la texture des cheveux
  • Diabète.

Les symptômes du stress oxydatif comprennent la fatigue, les maux de tête, la sensibilité au bruit, la perte de mémoire, les douleurs musculaires et articulaires, les rides et le grisonnement des cheveux, une vision altérée et une diminution de l'immunité.

2. Les radicaux libres endommagent la peau

En raison de leur nature réactive, les radicaux libres peuvent endommager la peau. Cela se produit lorsque les molécules tentent d'attirer des électrons pour se stabiliser.

Les radicaux libres peuvent endommager l'ADN de notre peau, provoquant une croissance incorrecte de nos nouvelles cellules et éventuellement un vieillissement prématuré.

3. Dommages cellulaires

Fondamentalement, notre corps peut lutter contre les radicaux libres. L'augmentation de l'âge affecte notre corps dans le traitement de ce que sont les radicaux libres. En vieillissant, le corps perd sa capacité à combattre les effets des radicaux libres.

Le résultat est plus de radicaux libres dans le corps, et tous les organes que possèdent ces cellules ne fonctionneront pas comme ils le devraient.

Causes des radicaux libres

Fondamentalement, les radicaux libres peuvent être n'importe où et vous pouvez être exposé de plusieurs manières. Votre propre corps le produit même en tant que sous-produit du métabolisme. Il existe plusieurs causes aux radicaux libres, telles que :

  • La pollution de l'air
  • Lumière du soleil (rayonnement UV)
  • Fumée
  • De l'alcool
  • Pesticide
  • Friture

Cette cause accélère le processus de production.

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Comment lutter contre les radicaux libres

La façon de lutter contre les radicaux libres est d'utiliser des antioxydants. Les antioxydants sont des molécules présentes dans les cellules qui empêchent les radicaux libres de prendre des électrons et de causer des dommages.

Les antioxydants sont capables de donner des électrons aux radicaux libres sans rendre les cellules elles-mêmes instables. Notre corps produit lui-même certains antioxydants, mais il n'y en a pas assez.

Pour répondre aux antioxydants dans le corps, il existe plusieurs nutriments que vous devez remplir tels que le bêta-carotène, le glutathion, la vitamine C, la vitamine E. Ces nutriments peuvent être trouvés dans les légumes et les fruits.

Les baies, les agrumes et de nombreux autres fruits sont riches en vitamine C, tandis que les carottes sont connues pour leur teneur élevée en bêta-carotène.

Vous avez d'autres questions sur ce que sont les radicaux libres ? Veuillez discuter directement avec notre médecin pour une consultation. Nos partenaires médecins sont prêts à apporter des solutions. Allez, téléchargez l'application Good Doctor ici !