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Les courbatures sont une plainte courante qui est souvent ressentie par les femmes enceintes. Cependant, de nombreuses femmes enceintes craignent que le massage, en particulier dans l'abdomen, puisse affecter le fœtus. Alors, peut-on faire un massage abdominal pendant la grossesse ?

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Se familiariser avec le massage pendant la grossesse

Le massage ou le massage de grossesse est un type de massothérapie spécialement conçu pour être utilisé pendant la grossesse. Le massage de grossesse est également connu sous le nom de massage prénatal.

Un massage de grossesse dure généralement une heure et doit être effectué par un professionnel compétent et expérimenté.

Il faut savoir que le massage grossesse a plusieurs bienfaits, par exemple, il peut aider à soulager les courbatures ou les douleurs qui surviennent pendant la grossesse. Cependant, cette thérapie comporte certains risques et ne convient pas à certaines personnes ou à certaines périodes de grossesse.

Bienfaits du massage grossesse

La croissance fœtale pendant la grossesse peut exercer une pression sur le dos, le cou, les muscles abdominaux ou même les épaules. Il y a plusieurs avantages du massage de grossesse, notamment:

1. Soulage la douleur

Au fur et à mesure que le ventre grossit pendant la grossesse, la posture change pour revenir au centre de gravité au-dessus des hanches. Chez certaines femmes enceintes, la pression exercée sur les articulations et les muscles peut provoquer des douleurs dans le bas du dos, le cou et les épaules.

Eh bien, un massage de grossesse effectué par un professionnel peut aider à soulager la douleur ressentie pendant la grossesse.

2. Réduire l'enflure

Lancement à partir de la page Association américaine de la grossesse, œdème ou gonflement des articulations pendant la grossesse, souvent causés par un manque de circulation sanguine et une pression accrue sur les principaux vaisseaux sanguins par l'utérus en croissance.

Le massage peut aider à stimuler les tissus mous pour réduire l'accumulation de liquide dans certaines articulations.

3. Meilleure qualité de sommeil

La difficulté à dormir est un problème qui est souvent vécu par les femmes enceintes. Elle peut être causée par un inconfort physique ou une anxiété. Le massage pendant la grossesse peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire l'insomnie qui survient pendant la grossesse.

4. Détente

Le dernier avantage du massage prénatal est qu'il peut améliorer votre humeur et vous détendre en général.

Dans une étude qui a mesuré les niveaux de stress et la fonction du système immunitaire des femmes enceintes, il a été montré que les femmes qui avaient subi un massage prénatal avaient des niveaux considérablement réduits d'hormones de stress ainsi qu'une fonction améliorée du système immunitaire.

Quand faut-il éviter le massage de grossesse ?

Avant de faire un massage pendant la grossesse, parlez-en d'abord à votre médecin. Car, il y a plusieurs conditions qui doivent être prises en compte, par exemple si vous rencontrez :

• Nausées ou vomissements
• Risque élevé de fausse couche
• Avoir une grossesse à haut risque, comme un décollement placentaire (le placenta est légèrement détaché de la paroi utérine) ou un travail prématuré
• Prééclampsie ou hypertension artérielle
• Troubles de la coagulation sanguine

Le massage abdominal pendant la grossesse est-il autorisé ?

Le massage pendant la grossesse ou le massage prénatal a de nombreux avantages. Cependant, toutes les parties du corps ne peuvent pas être massées. Les membres du corps qui ne doivent pas être massés pendant la grossesse comprennent :

Cheville

Les points de pression près des chevilles sont contre-indiqués pendant la grossesse. Si un massage est effectué dans cette zone, il est à craindre qu'il puisse provoquer une contraction de l'utérus. Les contractions qui surviennent bien avant le moment de l'accouchement peuvent entraîner un accouchement prématuré.

Plusieurs zones de la main

hegu. Source de la photo : //www.medicalnewstoday.com/

Il y a deux points sur la zone de la main qui ne doivent pas être touchés lors d'un massage ou d'une séance d'acupression. Le premier point est appelé le point Hegu (LI4), qui est le point entre le pouce et l'index.

Cité de Hello Motherhood, selon l'acupunctrice Diane Joswick, le point hegu peut provoquer des contractions chez les femmes enceintes s'il est massé ou manipulé. Un autre point à éviter est le poignet.

En massant sur les pointes du poignet, on craint que cela ne provoque des contractions utérines dangereuses au début de la grossesse.

Estomac

Depuis la page du NHS, le massage abdominal pendant la grossesse ne doit pas être effectué pendant les 3 premiers mois de la grossesse. Non seulement cela, le massage abdominal pendant la grossesse peut entraîner de graves complications de grossesse.

Au lieu de cela, frottez doucement avec de l'huile de vitamine E pour un effet calmant. Il peut également aider à prévenir vergetures.

De plus, le Dr. Deborah Lee de Dr Fox Online Pharmacy, comme rapporté par Net Doctor, a déclaré que les points de pression dans le bassin devraient également être évités.

Sur les pieds, toutes sortes de massages profonds sont également interdits. En effet, il existe un risque potentiel de stimulation des caillots sanguins.

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Quels sont les dangers de se faire masser pendant la grossesse ?

Au cours du premier trimestre, de nombreux massothérapeutes ne donneront pas de massages pendant la grossesse, la raison étant le risque de fausse couche.

Parce que le risque de fausse couche est plus élevé au cours du premier trimestre, certains massothérapeutes et médecins recommandent d'éviter les massages au cours du premier trimestre pour éviter ce risque. Tel que rapporté par WebMD.

Le massage du ventre pendant la grossesse ne doit pas être fait au cours des 3 premiers mois de la grossesse.

Cependant, le Dr. Ashfaq Khan, consultant et fondateur de Harley Street Gynecology, a déclaré qu'au troisième trimestre, en particulier après la 34e semaine, les massages abdominaux pendant la grossesse devraient être évités.

En effet, masser la partie supérieure de l'utérus peut déclencher des contractions et peut donner à la mère une sensation inconfortable.

Par conséquent, il est fortement recommandé qu'avant de faire un massage abdominal pendant la grossesse ou un massage sur n'importe quelle partie du corps, vous devriez d'abord en parler à votre médecin. Ceci est utile pour éviter les choses qui ne sont pas souhaitables. Par conséquent, la sécurité du futur bébé doit être prise en compte.

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