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Certaines personnes pensent que quelques points de réflexologie plantaire peuvent rendre le corps plus détendu. Non seulement cela, les avantages de la réflexologie plantaire sont également considérés pour aider à gérer le stress. On pense également qu'il aide à maintenir la santé des organes du corps.

Mais qu'est-ce que la réflexologie plantaire exactement, en quoi est-elle différente des autres massages et comment guidez-vous la réflexologie ? Pour répondre à ces questions, voyons l'explication complète ci-dessous.

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Qu'est-ce qu'un point de réflexologie plantaire ?

La réflexologie est une technique de massage sur le corps. Différent des autres types de massage, la réflexologie a des points spécifiques sur le corps. Il faut connaître le point avant de le masser, pour donner un maximum de résultats à certains organes du corps.

Rapporté de WebMD, la réflexologie exerce une influence sur des organes ou des parties du corps par la stimulation du système nerveux. Ensuite, ce stimulus sera envoyé au système nerveux central.

Le résultat rendra le corps plus détendu. Il est également considéré comme aidant à améliorer la circulation sanguine, la respiration et les réponses immunitaires qui affecteront les organes du corps.

La réflexologie peut être pratiquée dans diverses parties du corps, mais l'un des avantages les plus connus est la réflexologie plantaire. Bien que le massage se fasse sur les pieds, les bienfaits peuvent être ressentis dans diverses parties et organes du corps.

Comprendre la théorie de la réflexologie plantaire

Bien que la réflexologie soit originaire d'Egypte et de la Chine ancienne, un médecin occidental, William H. Fitzgerald a développé la théorie de la réflexion et a introduit le zonage de la réflexion il y a 1915.

Ensuite, cette théorie de la zone de réflexion a été redéveloppée, jusqu'à présent elle est connue sous le nom de réflexion moderne. Bien qu'il continue de croître, il existe quatre points de zonage pour la réflexologie plantaire qui sont largement connus.

4 zones de réflexologie plantaire droite et gauche

La division des points de réflexologie plantaire et leur effet sur les organes du corps. (Source : reflexologyinstitute.com)

Le point de réflexion du pied gauche ou droit est comme une carte qui montre une image de tous les organes dans les parties du pied. D'une manière générale, il existe 4 zones de points réflexes sur le pied droit ou gauche qui produisent des bénéfices différents, à savoir :

1. Zone de la tête

Vous pouvez trouver la réflexologie plantaire pour les maux de tête au bout du pied, en commençant des orteils jusqu'au bord de la voûte plantaire.

Appuyez sur l'emplacement de réflexologie plantaire de ce mal de tête pour augmenter efficacement la circulation dans le cou et réduire votre mal de tête.

Rapporté par Doctoroz.com, il existe deux façons de maximiser la réflexologie plantaire pour ce mal de tête, à savoir :

• Vous pouvez masser en mouvements circulaires sur vos orteils.

• Mouillez une serviette dans de l'eau très chaude, essorez-la et glissez-la entre vos orteils. Faites une balançoire pour stimuler les nerfs entre les orteils et activer les réflexes de la tête et du cou pendant 30 secondes 2 à 3 fois par jour.

2. Zone de la poitrine

Vous ressentirez les bienfaits de la réflexologie sur les organes autour de la poitrine. Y compris les bienfaits pour le cœur et les poumons, si vous massez les points du bas des orteils jusqu'au milieu de la plante du pied.

3. Zone de l'estomac

Tandis que le point de réflexologie du milieu du pied aura un effet sur les organes de l'abdomen. La réflexologie dans cette section peut avoir un effet sur des organes tels que les reins, le pancréas et d'autres organes du système digestif.

4. Zone pelvienne

Enfin, si la réflexologie se fait autour du talon, elle aura un effet sur le corps ou les organes autour du bassin. Si vous avez des problèmes de taille, de rectum, de jambes, vous avez besoin de réflexologie dans cette zone.

Variation de la réflexologie du pied gauche et de la réflexologie du pied droit

Carte plus détaillée des points de réflexion des pieds droit et gauche. Photo : //www.foot-pain-explored.com

Vous pouvez trouver une carte des points de réflexion sur le pied droit ou gauche qui est plus détaillée que celle décrite ci-dessus.

À première vue, ce point de réflexion sur le pied gauche ou droit peut sembler le même, la localisation des organes peut être similaire, mais certaines cartes peuvent montrer des organes plus détaillés dans le pied.

Voici un guide de points de réflexologie plantaire que vous pouvez essayer à la maison

Il existe de nombreux types de réflexologie qui peuvent être pratiqués sur les pieds. Mais les trois types de massage suivants, vous pouvez vous essayer à la maison et vous pouvez en ressentir les bienfaits pour la santé.

La réflexologie plantaire pour soulager les courbatures

En toute simplicité, vous vous asseyez simplement sur une chaise, puis placez le ballon sous la plante de vos pieds. Vous pouvez utiliser des balles de tennis ou de golf. Ensuite, vous pouvez faire rouler le ballon avec la plante de vos pieds. Prenez quelques minutes pour aider à soulager la douleur générale.

Réflexologie plantaire pour les douleurs lombaires

Appuyez et massez les bords de la plante des pieds. Vous pouvez le masser du bas du doigt jusqu'au talon. Faites-le plusieurs fois pour soulager les douleurs lombaires.

La réflexologie plantaire pour vaincre l'anxiété

Toujours avec des points de massage sur la plante des pieds. Mais cette fois, il suffit de masser la partie sous le pouce, jusqu'au milieu de la plante du pied. Ce point vous aidera à surmonter votre anxiété.

Réflexologie plantaire pour réduire les douleurs dues au syndrome prémenstruel ou SPM

Faire de la réflexologie plantaire soulage non seulement la douleur dans les pieds, mais la réflexologie plantaire peut également être pratiquée pour traiter la douleur due au syndrome prémenstruel.

La méthode est assez simple, vous l'avez fait, appuyez sur une des courbes du pied, précisément sur le bord de la surface du pied. Ensuite, appuyez sur le centre du gros orteil avec l'autre main.

Les avantages de tels points de massage sont de pouvoir détendre les ovaires, l'utérus et les glandes de l'hypothalamus dans le cerveau.

Réflexologie plantaire pour un bon sommeil

Avez-vous souvent du mal à dormir? Faire de la réflexologie plantaire en appuyant sur les deux gros orteils pourrait être la solution, vous savez. Vous appuyez sur le bas de la pointe du gros orteil. Après cela, massez le reste de la surface du pouce pour détendre le corps.

Il faut savoir que cette méthode peut donner un sentiment de calme et de détente à certaines personnes qui souffrent d'insomnie.

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Bienfaits de la réflexologie

On pense que la réflexologie plantaire est capable de surmonter l'anxiété, les douleurs générales et les maux de dos. De plus, largement, la réflexologie est également connue pour avoir de nombreux autres avantages.

Voici une large liste des avantages de la réflexologie :

• Soulage les maux de tête et les migraines
• Indigestion
• Arthrite
• Insomnie
• Déséquilibre hormonal
• Blessure sportive
• Troubles menstruels
• Problèmes digestifs
• Ainsi que la sclérose en plaques.

Bienfaits de la réflexologie plantaire

En ce qui concerne la réflexologie plantaire, certains des avantages potentiels sont :

• Réduire le stress et l'anxiété
• Réduire la douleur ou la douleur
• Améliorer l'humeur
• Améliorer l'état général du corps

Une étude menée à l'East California University, aux États-Unis, a révélé les avantages de la réflexologie plantaire pour les patientes atteintes d'un cancer du sein et du poumon.

L'un des avantages résultant du reflet de la plante des pieds est la diminution de la sensation d'agitation chez les participants après avoir effectué un massage de réflexologie pendant 30 minutes.

La différence entre le massage et la réflexologie plantaire

Même s'ils se ressemblent, le massage et la réflexologie plantaire sont différents, vous savez. Voici les différences :

Réflexe du pied

En réflexologie plantaire, un réflexologue ou un réflexologue travaillera dans la zone des pieds pour améliorer la santé des organes spécifiquement connectés à la zone des points de massage.

Massage des pieds

Pendant ce temps, pour un massage régulier des pieds, le masseur manipule uniquement les muscles et les tissus mous autour des pieds pour augmenter la circulation, soulager la douleur et guérir les blessures qui se produisent dans la région.

Y a-t-il un moment précis pour éviter la réflexologie plantaire ?

Bien que cette méthode soit considérée comme sûre, vous devez être conscient de certaines conditions, oui. Si vous rencontrez certaines des choses ci-dessous, vous devriez éviter de faire de la réflexologie plantaire pendant un certain temps :

• Vous vous remettez d'une blessure à la jambe.
• Avoir des antécédents de goutte.
• Avoir des antécédents de blocage du flux sanguin en raison de troubles de la coagulation sanguine.
• Est enceinte.
• A des antécédents de maladies chroniques qui endommagent les jambes et l'arthrite.

Si vous voulez l'essayer pour un traitement, assurez-vous de le faire avec des experts, OK ! Ainsi quelques informations sur les points de réflexologie plantaire.

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