Douleur à l'os pubien post-partum? Sachez que c'est la cause !

Les douleurs osseuses pubiennes post-partum sont assez fréquentes. Cette condition est également connue sous le nom de diastasis de la symphyse pubienne ou SPD qui provoque souvent une gêne due à une douleur persistante.

Cette condition est généralement inoffensive pour le bébé, mais peut être très douloureuse pour la mère. Eh bien, pour découvrir les causes et comment traiter la douleur des os pubiens après l'accouchement, examinons l'explication suivante.

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Causes de la douleur des os pubiens après l'accouchement

Rapporté de Très bien la famillePendant la grossesse, l'hormone relaxine provoque le relâchement du bassin, en particulier de l'os pubien. En général, cela peut faciliter l'accouchement pour la mère et le bébé.

Cependant, la relaxine fait parfois un très bon travail en desserrant les ligaments autour des os pelviens bien avant que le bébé ne soit prêt à sortir. Pour cette raison, certaines femmes ressentent une douleur dans l'articulation de la hanche.

La plupart de la douleur est centrée à l'avant dans la région de l'os pubien, au-dessus du mont du pubis ou en dessous des poils pubiens. De plus, vous pouvez également remarquer un gonflement dans la région de l'os pubien et éprouver une démarche chancelante.

Y a-t-il un diagnostic pour cette condition?

Attention, l'examen radiographique n'est pas recommandé pendant la grossesse. Par conséquent, le médecin établira généralement un diagnostic par le biais d'une échographie ou d'un examen échographique. Une échographie peut aider à voir l'espace entre les os du bassin.

Cependant, plus généralement, le médecin posera un diagnostic de douleur au pubis sur la base des seuls symptômes. Si vous avez accouché et que vous souffrez toujours, une radiographie sous forme de test diagnostique est la meilleure option disponible.

Comment traiter les douleurs des os pubiens après l'accouchement ?

Bien que la douleur des os pubiens post-partum disparaisse généralement, il existe plusieurs traitements que vous pouvez obtenir. Les traitements pour réduire la douleur dans l'os pubien comprennent les suivants :

Utiliser une attelle de hanche

Pour réduire la douleur des os pubiens après l'accouchement, essayez de stabiliser le bassin autant que possible grâce à un liant de travail. Ces sangles peuvent également aider à soulager les maux de dos.

La recherche montre que les ceintures ou sangles flexibles fonctionnent très bien. Cet appareil peut également aider à prévenir d'autres blessures dues à un bassin instable.

Physiothérapie ou acupuncture

Avant de faire de la physiothérapie ou de l'acupuncture pour traiter la douleur dans l'os pubien, demandez d'abord à votre médecin. Les traitements d'acupuncture peuvent être utiles à long terme.

Bien que cela prenne beaucoup de temps, on peut dire que cette thérapie en vaut la peine. Demandez également conseil à un thérapeute ou à un acupuncteur sur ce que vous pouvez faire à la maison.

Éviter les déclencheurs de douleur

La douleur de l'os pubien post-partum peut être réduite en évitant les situations qui déclenchent la douleur. Certaines des situations en question, comme s'asseoir pour porter un pantalon ou balancer les deux jambes en même temps.

Il est préférable d'éviter de rester debout pendant de longues périodes. Si vous devez vous tenir debout, portez des chaussures appropriées et essayez de vous déplacer ou de passer d'un pied à l'autre.

Consommation de drogues

Parfois, les analgésiques peuvent aider à soulager les douleurs osseuses pelviennes après l'accouchement. Cependant, l'utilisation de ces médicaments doit être effectuée sous le contrôle d'un médecin car certains antalgiques sont contre-indiqués pendant la grossesse et l'allaitement.

Fixez un coussin chauffant ou un sac de glace

La douleur dans l'os pubien peut être soulagée en appliquant un coussin chauffant ou un sac de glace. Si vous utilisez un coussin chauffant, assurez-vous de ne pas le coller plus de 10 minutes.

Faire de l'exercice

Un physiothérapeute peut fournir une thérapie manuelle pour s'assurer que les articulations du bassin, de la colonne vertébrale et de la hanche bougent normalement. De plus, le physiothérapeute peut proposer des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien, du dos, de l'abdomen et des hanches.

Une forme d'exercice qui est recommandée est l'hydrothérapie, ou l'exercice dans l'eau. Être dans l'eau est connu pour aider à soulager vos articulations et vous permettre de bouger plus facilement.

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