4 façons de nettoyer les reins qui peuvent être faites à la maison
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Les reins sont l'un des organes qui jouent un rôle important dans le corps, leur santé doit donc toujours être maintenue. Il existe plusieurs façons de nettoyer les reins que vous pouvez faire, afin que l'organe reste optimal dans l'exercice de ses fonctions.
Pas avec la chirurgie ou les procédures médicales, vous pouvez garder vos reins propres en adoptant un mode de vie sain et un régime nutritif. Jetons un coup d'œil à quelques-unes des façons de nettoyer les reins ci-dessous!
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Tout sur les reins et leurs fonctions
Les reins sont deux petits organes situés sous les côtes. Bien que la taille ne soit pas aussi grande que les poumons, les reins ont une tâche assez lourde. Certains d'entre eux filtrent les substances nocives et les toxines, éliminent les déchets, créent des hormones et équilibrent les niveaux d'électrolytes.
Il existe de nombreuses conditions qui peuvent interférer avec la performance des reins. L'un d'eux est la formation de cristaux ressemblant à de la roche dans les environs. En gardant les reins propres, ces cristaux seront difficiles à former.
Qu'est-ce qu'une cure de désintoxication rénale ?
Les reins font partie du système de filtrage naturel du corps qui élimine les déchets, les toxines et l'excès d'eau du sang. En fait, les reins ont également un moyen de se nettoyer lorsque le corps a suffisamment de liquides.
La détox ou comment nettoyer les reins peut être fait en impliquant la consommation de certains aliments et herbes qui peuvent aider à éliminer les toxines du corps et à améliorer la santé des reins.
Les partisans du nettoyage des reins disent que certains aliments, boissons et régimes peuvent détoxifier les reins et le corps. Cependant, il existe actuellement peu de recherches scientifiques pour étayer ces affirmations.
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Signes que vos reins ont des problèmes et ont besoin d'une cure de désintoxication
Lancer Fondation nationale du reinVoici 10 signes que vous avez des problèmes rénaux et que vous pouvez souffrir de certaines maladies rénales.
1. Fatigué et difficile à consulter
Le premier signe que vos reins ont besoin d'une cure de désintoxication est que vous ressentez un manque d'énergie. fatigue et difficultés de concentration. Un déclin sévère de la fonction rénale peut entraîner une accumulation de toxines et d'impuretés dans le sang.
Cela peut vous amener à vous sentir fatigué, faible et avoir des difficultés à vous concentrer. Une autre complication de la maladie rénale est l'anémie, qui peut entraîner faiblesse et fatigue.
2. Difficulté à dormir
Lorsque les reins ne filtrent pas correctement, les toxines restent dans le sang et ne quittent pas le corps dans les urines. Cette condition peut rendre votre sommeil difficile.
Il existe un lien étroit entre l'obésité et l'insuffisance rénale chronique, et l'apnée du sommeil est plus fréquente chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique que dans la population générale.
3. Peau sèche et démangeaisons
Les affections cutanées peuvent également indiquer la santé de vos reins. Des reins sains effectuent de nombreuses tâches importantes.
Cela va de l'élimination des déchets et des liquides supplémentaires du corps, en aidant à fabriquer des globules rouges, en aidant à garder les os solides et en travaillant pour maintenir la bonne quantité de minéraux dans le sang.
Une peau sèche et qui démange peut être le signe d'une maladie minérale et osseuse qui accompagne souvent une maladie rénale avancée, lorsque les reins ne sont plus en mesure de maintenir l'équilibre des minéraux et des nutriments dans le sang.
4. Miction plus fréquente
Un autre signe que vous avez besoin d'une désintoxication rénale est l'envie d'uriner plus souvent, surtout la nuit.
Lorsque les filtres rénaux sont endommagés, cela peut provoquer une augmentation du besoin d'uriner. Parfois, cela peut aussi être le signe d'une infection des voies urinaires ou d'une hypertrophie de la prostate chez l'homme.
5. Il y a du sang dans l'urine
Des reins sains conservent normalement les cellules sanguines dans le corps tout en filtrant les déchets du sang pour produire de l'urine.
Mais lorsque les filtres du rein ont été endommagés, ces cellules sanguines peuvent commencer à « fuir » dans l'urine. En plus de signaler une maladie rénale, le sang dans l'urine peut être une indication d'une tumeur, d'un calcul rénal ou d'une infection.
6. Pipi mousseux
Des bulles excessives dans l'urine, en particulier celles qui vous obligent à la rincer plusieurs fois avant qu'elle ne se dissipe, peuvent être un indicateur d'une teneur élevée en protéines dans l'urine.
Cette mousse peut ressembler à la mousse que vous voyez lorsque vous fouettez des œufs, car une protéine courante dans l'urine, l'albumine, est la même protéine que l'on trouve dans les œufs.
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7. Yeux gonflés
Les protéines dans l'urine sont un signe précoce que les filtres rénaux ont été endommagés, de sorte que les protéines peuvent s'infiltrer dans l'urine.
Ces poches autour des yeux peuvent être causées par le fait que vos reins excrètent de grandes quantités de protéines dans l'urine au lieu de les stocker dans le corps.
8. Pieds enflés
Des chevilles et des pieds enflés peuvent également être un signe que vos reins ont des problèmes et ont besoin d'une cure de désintoxication.
En effet, une diminution de la fonction rénale peut entraîner une rétention de sodium, ce qui provoque un gonflement des pieds et des chevilles.
Un gonflement des membres inférieurs peut également être un signe de maladie cardiaque, de maladie du foie et de problèmes vasculaires chroniques des jambes.
9. Mauvais appétit
L'appétit peut également être un indicateur de problèmes rénaux. Il s'agit d'un symptôme très courant, mais l'accumulation de toxines due à une diminution de la fonction rénale peut en être l'une des causes.
10. Crampes musculaires
Un déséquilibre électrolytique peut survenir en raison d'une insuffisance rénale. Par exemple, de faibles niveaux incontrôlés de calcium et de phosphore peuvent provoquer des crampes musculaires.
Comment nettoyer les reins naturellement
Comme déjà mentionné, il n'est pas nécessaire de garder les reins propres avec une intervention chirurgicale ou d'autres procédures médicales. Voici 5 façons simples de nettoyer vos reins à la maison :
1. Buvez de l'eau avec diligence
La façon la plus simple de nettoyer les reins est de boire de l'eau avec diligence. Citation de Ligne Santé, en tant qu'organe responsable du processus de filtration, l'eau est nécessaire pour aider à éliminer les déchets par l'urine.
Le corps humain lui-même se compose de près de 60 pour cent d'eau. Si les niveaux sont inférieurs, l'urine sera difficile à former. En conséquence, les substances résiduelles seront difficiles à éliminer. Au fil du temps, cela peut déclencher la formation de petits cristaux ou plus communément appelés calculs rénaux.
Selon la recommandation du ministère de la Santé, les adultes doivent consommer au moins 3,7 litres d'eau pour les hommes et 2,7 litres pour les femmes par jour. Outre l'eau, vous le remplissez également grâce à des fruits riches en eau, tels que la pastèque.
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2. Comment nettoyer les reins en multipliant la consommation de fruits
La prochaine façon de nettoyer les reins est d'augmenter votre consommation de fruits. Non sans raison, les fruits sont une bonne source de nutriments pour le corps. Les raisins, par exemple, contiennent des composés de resvératrol qui peuvent réduire le risque d'inflammation des reins.
De même avec les canneberges, peut maintenir la santé des reins et d'autres organes qui sont disposés dans le système urinaire.
En plus des canneberges et des raisins, vous pouvez également manger diligemment des citrons, des oranges et des melons. Ces fruits ont une teneur élevée en acide citrique, ils peuvent donc empêcher la formation de calculs rénaux.
Il existe deux manières alternatives de le consommer, à savoir le manger directement ou transformé en jus. La consommation de fruits tous les jours procurera un effet sain.
3. Choisissez des aliments riches en calcium pour la désintoxication des reins
En plus des fruits, vous pouvez commencer à envisager de manger des aliments riches en calcium.
Citation de ligne de santé, Le calcium est un nutriment qui peut se lier aux composés d'oxalate pour réduire le processus d'absorption et d'excrétion. De cette façon, la formation de cristaux ou de calculs rénaux peut être minimisée.
L'apport quotidien recommandé en calcium est de 1,2 gramme. Vous pouvez l'obtenir à partir de plusieurs aliments, à savoir les amandes, les céréales et le soja transformé comme le tofu et l'edamame.
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4. Comment nettoyer les reins en buvant une tisane
La dernière façon de nettoyer les reins est la tisane. Certaines tisanes ont des propriétés étonnantes pour les reins. Ce thé n'a généralement pas d'effets secondaires, car il est fabriqué à partir d'ingrédients naturels tels que des plantes.
Les tisanes qui sont souvent utilisées pour nettoyer les reins sont généralement à base d'extrait de feuille d'ortie et de la plante sambong. Ces deux ingrédients naturels se trouvent facilement dans les pays tropicaux, notamment en Indonésie.
Thé aux fleurs d'hortensia (hortensia) est également très efficace pour protéger les reins. En Indonésie, cette fleur est plus connue sous le nom de fleur de bokor, souvent utilisée comme plante ornementale.
Y a-t-il des risques à la détox ou au nettoyage des reins ?
Les programmes de nettoyage des reins encouragent généralement les gens à manger des aliments plus sains, comme les fruits et les légumes.
Cependant, bien que les défenseurs du nettoyage des reins disent que la désintoxication des reins offre de nombreux avantages pour la santé, il existe peu de recherches scientifiques pour étayer cette affirmation.
Il y a même eu le cas d'un homme de 67 ans souffrant d'hyponatrémie sévère, ou de faibles taux de sodium dans le sang, alors qu'il effectuait un nettoyage des reins.
Donc, avant de décider de faire une cure de désintoxication rénale, c'est une bonne idée de consulter d'abord votre médecin.
Comment prendre soin de ses reins pour rester en bonne santé
En plus de faire une cure de désintoxication pour nettoyer les reins, vous pouvez également faire plusieurs façons pour que cet organe fonctionne correctement.
Voici quelques méthodes fondées sur la science pour garder vos reins en bonne santé et réduire votre risque de maladie rénale :
- Éviter de fumer, la consommation excessive d'alcool et de caféine
- Maintenir une pression artérielle et une glycémie normales
- Gardez votre cholestérol sous contrôle
- Buvez suffisamment d'eau et d'autres liquides
- Maintenir un poids santé
- Réduire ou éviter la restauration rapide
- Éviter les édulcorants artificiels
- Réduisez ou évitez les protéines animales telles que le bœuf, le porc et les abats
Bien qu'il n'y ait aucune preuve qu'un nettoyage ou une désintoxication des reins puisse aider à prévenir les calculs rénaux, vous pouvez réduire votre risque en buvant suffisamment et en réduisant votre apport en sodium.
Eh bien, ce sont des façons de nettoyer les reins que vous pouvez faire à la maison. Les habitudes de vie telles que manger trop d'aliments transformés, boire de l'alcool ou des sodas au lieu de l'eau et le manque de sommeil peuvent exercer un stress supplémentaire sur les reins.
Ce qui les oblige à faire des heures supplémentaires. En améliorant votre alimentation et en augmentant votre consommation d'eau, vous pouvez aider vos reins et votre santé à retrouver leur meilleur état.
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