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L’épidémie actuelle de COVID-19 a rendu de nombreuses personnes anxieuses et stressées. Beaucoup souffrent également de dépression due à Corona pour diverses raisons, telles que les restrictions massives imposées à de nombreux aspects de la vie.

La dépression ne doit pas être laissée seule, car il y a des effets néfastes qui peuvent être causés. Quelles sont les choses qui rendent les gens déprimés pendant l'épidémie de Corona ? Quelles sont les caractéristiques comme? Allez, voir la critique suivante!

Qu'est-ce que la dépression ?

Rapporté de Association américaine de psychiatrie, La dépression est un trouble de l'humeur assez grave. Les personnes atteintes peuvent ressentir une profonde tristesse et ne s'intéresser à rien.

Cela peut entraîner une variété de problèmes émotionnels et physiques plus graves et potentiellement réduire la capacité d'une personne à faire des choses au travail et à la maison.

Organisation mondiale de la santé (OMS) elle-même a inclus la dépression comme trouble mental, qui affecte actuellement plus de 200 millions de personnes dans le monde.

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Dépression due à Corona

L’épidémie de COVID-19 a causé des dépressions dans de nombreux pays. Aux États-Unis, par exemple, les cas augmentent d'avril à juin. selon page médicale, un Américain sur quatre a présenté des symptômes de dépression pendant la pandémie.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut souffrir de dépression pendant cette pandémie, notamment :

• Confinement ou quarantaine régionale: Pendant la période d'isolement, les gens sont invités à se limiter aux activités extérieures. Cela signifie que les gens doivent passer beaucoup de temps à la maison. En fait, les humains sont des créatures sociales qui ne peuvent pas être séparées de l'interaction avec d'autres personnes.
• Cessation d'emploi (PHK) : La pandémie a contraint de nombreux secteurs d'activité à faire preuve d'efficacité. En conséquence, de nombreux employés sont mis à pied sans salaire et des mises à pied. La dépression peut frapper les personnes qui ressentent de la tristesse en raison de la perte d'une source de revenus.
• Inquiet de l'évolution de l'épidémie : Pour l'instant, rien n'indique que la pandémie prendra fin. En fait, un certain nombre de pays entrent dans la deuxième vague de propagation du SARS-CoV-2. Cela peut causer de l'anxiété à de nombreuses personnes.
• Inquiet de la contagion : Beaucoup de gens sont inquiets et effrayés s'ils sont infectés par COVID-19. En conséquence, tout ce qu'ils font est éclipsé par la peur de la contagion. Au fil du temps, cela peut affecter votre humeur.
• Changements massifs : La pandémie a changé le mode de vie de manière massive à bien des égards. Ces changements peuvent provoquer chez une personne un stress qui, avec le temps, devient dépressif.
• Perdre un être cher : Le COVID-19 a causé la mort de plus d'un million de personnes. Cette condition peut avoir un impact sur le côté psychologique de la famille, des proches et des amis les plus proches. Une tristesse profonde prolongée est un symptôme précoce de la dépression.

Symptômes de dépression dus à Corona

La dépression est un trouble de l'humeur qui ne survient pas soudainement. Cette condition peut apparaître progressivement. En général, la dépression est une complication grave du stress prolongé.

Il est très important de faire attention à votre propre état psychologique afin d'éviter la dépression.

Les symptômes les plus courants de la dépression due à Corona sont les suivants :

• Peur ou inquiétude excessive au sujet de votre propre santé.
• Inquiétudes pour la survie, surtout pour ceux qui ont connu des licenciements.
• Changements dans les habitudes alimentaires et de sommeil.
• Toujours éclipsé par la contagion lors de vos déplacements.
• Se sentir seul.
• C'est difficile de se concentrer.
• Désespéré pour l'avenir.

Même selon Medscape, à un stade sévère, une personne déprimée à cause de Corona peut penser au suicide (tentative de suicide).

Comment faire face à la dépression

La dépression est un trouble mental grave. Selon l'OMS, la victime doit recevoir un traitement approprié. Si rien n'est fait, la dépression aiguë peut faire perdre la tête à une personne en faisant des choses, y compris le désir de mettre fin à la vie.

Il existe plusieurs façons de surmonter ou de soulager la dépression due à Corona, notamment :

• Limiter la consommation d'actualités : Trop lire et regarder des nouvelles « effrayantes » peut affecter l'état mental d'une personne. Si vous souhaitez obtenir des informations, choisissez et choisissez des sources fiables en faisant attention à un côté équilibré.
• Créez des routines positives : Dormir trop ou trop peu, sauter des repas et ne pas faire d'exercice peuvent aggraver la dépression. Au lieu de cela, faites une routine qui peut vous garder en bonne santé et heureux même lorsque vous êtes à la maison.
• Restez connecté avec les autres : Même si vous êtes contraint par des restrictions sociales, vous pouvez toujours communiquer avec des amis ou des parents via gadgets. Cette interaction vous fera ne pas vous sentir seul.
• Appliquer la pratique pleine conscience: Si vous vous sentez de mauvaise humeur, essayez de vous calmer avec une technique pleine conscience. Trouvez un endroit calme et laissez tomber toutes les pensées qui sont un fardeau.
• Choisissez la nourriture boosters d'humeur: Il y a plusieurs aliments qui sont censés augmenter humeur ou l'humeur, comme le chocolat noir, les fruits de mer, les bananes et les noix.

Eh bien, ce sont les causes et les caractéristiques de la dépression due à Corona et comment la soulager. Bien gérer le stress pour éviter ces conditions, oui. Reste en bonne santé!

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