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Vous pouvez réellement voir les caractéristiques des personnes stressées à partir des changements qui se produisent physiquement et mentalement. En le reconnaissant, vous pouvez éviter le stress chronique qui peut entraîner de graves problèmes de santé.

Le stress est une chose normale, car c'est le mécanisme du corps pour répondre à tout problème ou demande.

Pour cela, identifiez les caractéristiques suivantes des personnes stressées :

L'apparition de l'acné

L'apparition de l'acné est la caractéristique la plus visible des personnes stressées. En effet, lorsque vous êtes stressé, vous touchez généralement votre visage plus souvent, et cette habitude peut propager des bactéries et contribuer à la formation de l'acné.

Certaines études confirment même que l'acné est associée à des niveaux élevés de stress. L'un d'eux est une étude menée à la Stanford University School of Medicine, aux États-Unis.

L'étude a mesuré la gravité de l'acné chez 22 personnes avant et pendant l'examen. En conséquence, l'augmentation des niveaux de stress de l'examen était liée à la gravité de l'acné.

Outre le stress, d'autres causes de l'acné sont les changements hormonaux, les bactéries, la production excessive de sébum et les pores obstrués.

Mal de tête

De nombreuses études montrent que les maux de tête sont un signe de stress chez les personnes. Cette condition sera généralement indiquée par une douleur dans la tête ou la zone autour du cou.

Une publication dans The Journal of Headache and Pain indique que les événements stressants entraînent des maux de tête chroniques. Cela s'est produit dans 45 pour cent des cas des 267 personnes échantillonnées.

Une autre étude menée en Allemagne a révélé qu'une augmentation de l'intensité du stress était associée à une augmentation des maux de tête ressentis par mois.

En plus du stress, les maux de tête sont également causés par le manque de sommeil, la consommation d'alcool et la déshydratation.

Malade souvent

Trop souvent malade peut être l'une des caractéristiques des personnes stressées. Plusieurs études ont montré que le stress peut affaiblir le système immunitaire et augmenter la sensibilité du corps aux infections.

Comme une étude à Hong Kong de 61 adultes qui ont été injectés avec le vaccin contre la grippe. Les personnes souffrant de stress chronique ont eu une faible réponse immunitaire au vaccin, ce qui indique que le stress peut affaiblir le système immunitaire.

Une autre étude menée sur 235 adultes en Australie a également trouvé la même chose. Les personnes interrogées qui présentaient des niveaux de stress élevés subiraient 70 pour cent d'infections respiratoires de plus que les personnes interrogées dont les niveaux de stress étaient faibles.

Même ainsi, vous ne pouvez pas vous lancer si votre système immunitaire affaibli est simplement causé par le stress. Parce que cette condition peut également être causée par une alimentation déséquilibrée, un manque d'activité physique et des troubles du système immunitaire tels que la leucémie.

Draine l'énergie et provoque l'insomnie

Les états de fatigue chronique et la baisse d'énergie peuvent être l'une des caractéristiques des personnes stressées, vous savez. C'est du moins ce qu'a découvert un groupe de chercheurs allemands.

Dans une étude portant sur 2 483 personnes, les chercheurs ont découvert que la fatigue était étroitement liée à l'augmentation des niveaux de stress ressentis par les répondants.

Le stress peut également perturber votre sommeil et provoquer des insomnies. Ceci est basé sur une étude menée par des chercheurs suédois.

Les chercheurs ont découvert que des niveaux élevés de stress lié au travail étaient associés à une difficulté accrue à s'endormir et à ne pas pouvoir se reposer pendant l'heure du coucher.

Changements dans la libido

De nombreuses personnes subissent des changements dans leur libido pendant une période très stressante de la vie. Il faut aussi être conscient des caractéristiques de cette personne stressée.

Dans une étude sur les niveaux de stress de 30 femmes aux États-Unis, des chercheurs ont demandé à des femmes de regarder des films pour adultes pour mesurer leur excitation. Le résultat, les femmes qui subissent un stress chronique ont une excitation plus faible que les répondantes qui ne sont pas trop stressées.

Il existe de nombreuses causes potentielles de ces changements dans la libido, y compris les changements hormonaux, la fatigue et les aspects psychologiques.

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