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Bien sûr, si l'acide gastrique attaque, vous ressentirez une douleur atroce autour de l'estomac ou du plexus solaire. Afin de mieux le comprendre, parlons de ce qui fait réellement monter l'acide gastrique !

Facteurs qui provoquent l'augmentation de l'acide gastrique

Cette maladie peut être causée par plusieurs facteurs, à savoir :

1. Âge croissant

L'âge est l'un des facteurs qui provoquent l'augmentation de l'acide gastrique. C'est parce que le corps ne peut plus produire des niveaux d'acide de manière équilibrée.

• Stress

Peut-être entendez-vous souvent que l'augmentation de l'acide gastrique peut être due à un stress excessif. En effet, lorsque vous êtes stressé, la nourriture stimule certaines zones du cerveau afin d'augmenter la sensibilité, y compris le plexus solaire.

De plus, le stress peut également faire baisser les hormones prostaglandines qui protège la muqueuse de l'estomac de l'acide gastrique.

• Habitude de fumer

Comme on le sait, fumer n'est pas bon pour la santé, y compris pour l'estomac. Le tabagisme peut interférer avec la fonction du SIO (muscle inférieur de l'œsophage).

De plus, le tabagisme peut également augmenter la sécrétion d'acide et réduire la production de salive qui peut neutraliser les effets des acides dans la bouche.

• Alcool, caféine et boissons gazeuses

La consommation de boissons telles que l'alcool, la caféine et les boissons gazeuses peut provoquer une irritation de l'estomac lentement. Cela rend votre système digestif plus sensible aux effets secondaires de l'augmentation de la production d'acide gastrique.

• Carence en magnésium

Cette condition est un faible niveau de magnésium de sorte que le SOI ne peut pas fonctionner normalement. De faibles niveaux de magnésium peuvent interférer avec le travail du SIO, ce qui peut perturber l'équilibre de l'acide gastrique.

Les aliments qui font augmenter l'acide gastrique

La nourriture peut être un facteur important qui provoque l'augmentation de l'acide gastrique. Certains d'entre eux sont:

• Nourriture riche en graisses

Les aliments frits et riches en graisses peuvent affaiblir le SIO ou le muscle inférieur de l'œsophage, ce qui permet à l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage.

La teneur élevée en matières grasses entrave également le processus de vidange gastrique. De plus, la teneur élevée en graisses peut provoquer un reflux d'acide gastrique dans l'œsophage.

• Nourriture épicée

Bien qu'il ait un goût délicieux, il s'avère que cet aliment épicé déclenche l'augmentation de l'acide gastrique. Non seulement cela, la nourriture épicée peut blesser l'œsophage.

Le contenu du piment peut ralentir le système digestif, ce qui signifie que les aliments dureront plus longtemps dans l'estomac, ce qui peut provoquer des brûlures d'estomac.

• Chocolat

Malheureusement pour ceux d'entre vous qui souffrent d'acide gastrique, réduisez et évitez désormais ces aliments sucrés. Teneur méthylxanthine dans le chocolat qui peut affaiblir les muscles de l'œsophage, provoquant une augmentation de l'acide gastrique.

• Viande grasse

Les viandes riches en matières grasses restent généralement plus longtemps dans l'estomac. Cela stimule l'augmentation de l'acide gastrique.

• Lait riche en matières grasses

Bien que le lait soit bon pour votre corps, vous devriez éviter le lait à haute teneur en matières grasses afin que votre acide gastrique ne monte pas. Choisissez du lait écrémé pour compléter vos besoins nutritionnels.

Les aliments qui sont bons pour l'acide gastrique

Pour que votre estomac soit en meilleure santé et ne pose pas de problème, vous devez consommer des aliments sains et nutritifs tels que les suivants :

Des légumes. La consommation de légumes verts tels que le brocoli, le concombre, les épinards et d'autres légumes verts peut réduire votre acide gastrique vous savez.

Gingembre. Cette épice de cuisine s'avère avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire la douleur due à l'inflammation de l'estomac.

Blancs d'oeufs. La faible teneur en matières grasses des blancs d'œufs ne déclenche pas de brûlures d'estomac dues à l'augmentation de l'acide gastrique. Il vaut mieux éviter de manger des jaunes d'œufs, oui !

Gruau. Les aliments riches en fibres peuvent absorber l'acide, réduisant ainsi les symptômes de reflux. La farine d'avoine est également très bonne pour la santé de votre corps, y compris la santé de l'estomac.

Bien sûr, pour ceux d'entre vous qui ont une maladie de l'acide gastrique, c'est très inconfortable car cette maladie apparaît souvent soudainement. Pour cela, il faut prendre soin de son alimentation et vivre pour rester en bonne santé !

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