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Tout le monde a dû ressentir la plainte d'essoufflement. Mais avant cela, connaissiez-vous l'essoufflement ? Alors faut-il prendre des médicaments pour pallier l'essoufflement ?

Eh bien, pas besoin de s'inquiéter et de s'inquiéter. Vous pouvez utiliser certaines de ces méthodes naturelles en plus de prendre des médicaments pour traiter l'essoufflement.

Cependant, si vous avez des antécédents de comorbidités qui provoquent un essoufflement, cette méthode naturelle ne fait que réduire, et non traiter votre essoufflement.

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Qu'est-ce que l'essoufflement ?

L'essoufflement est une condition de manque d'oxygène dans les poumons. Photo : //www.shutterstock.com

L'essoufflement ou la dyspnée est une condition où notre corps souffre d'un manque d'apport d'oxygène dans nos poumons.

La dyspnée peut être causée par des maladies pulmonaires, cardiaques, vasculaires, neuromusculaires et métaboliques.

Étant donné que l'essoufflement peut être causé par plusieurs conditions médicales différentes, il est difficile d'en trouver une cause précise. Sans en connaître la cause, il peut être très difficile à traiter.

La dyspnée est divisée en 2 types, à savoir aiguë et chronique.

1. Essoufflement aigu

On dit qu'elle est aiguë si l'essoufflement que vous ressentez dure quelques minutes ou plusieurs heures accompagné de fièvre ou de toux.

2. Essoufflement chronique

Pendant ce temps, s'il est chronique, si l'essoufflement que vous ressentez dure tous les jours, il interfère avec les activités telles que l'apparition d'un essoufflement lors de la marche d'un endroit à un autre.

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Facteurs de risque d'essoufflement

L'essoufflement peut arriver à n'importe qui, car il s'agit d'un symptôme normal qui apparaît généralement lors d'un exercice ou d'une activité intense.

Cependant, si l'essoufflement se produit lorsque vous ne faites rien, cela pourrait être le symptôme d'un problème médical grave.

Si vous souffrez d'essoufflement, vous pouvez également avoir l'un de ces problèmes de santé :

• Cardiopathie
• Infection des voies respiratoires ou pneumonie
• Le cancer, en particulier le cancer du poumon
• Emphysème ou bronchite chronique
• Asthme
• Allergie
• Reflux
• Obésité

Reconnaître les symptômes de l'essoufflement

Symptômes et causes de l'essoufflement. Photo://www.shutterstock.com

L'essoufflement peut survenir à la suite d'un effort excessif, de passer du temps en hauteur ou en tant que symptôme de certaines conditions médicales.

Les symptômes d'essoufflement peuvent être légers à graves. Voici quelques signes ou symptômes lorsqu'une personne éprouve un essoufflement :

• Se sentir étouffé ou suffoquer à cause de difficultés respiratoires
• Serrement dans la poitrine
• Respiration rapide et superficielle
• Palpitations cardiaques
• respiration sifflante
• La toux

Si l'essoufflement survient soudainement ou si les symptômes sont graves, cela peut être le signe d'une maladie grave.

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Causes de l'essoufflement

Alors pourquoi diable peut-il apparaître un essoufflement ? Qu'est-ce qui l'a causé ? Oui, les causes qui peuvent déclencher l'essoufflement comprennent l'anxiété, le tabagisme, la consommation d'alcool, l'obésité, les allergies, le manque de sommeil.

Si l'essoufflement survient soudainement, il s'agit d'un cas d'essoufflement aigu. Les causes de l'essoufflement aigu comprennent :

• Asthme
• agité ou anxiété
• Pneumonie
• Étouffement ou inhalation de quelque chose qui bloque les voies respiratoires
• Réaction allergique
• Anémie ou conditions de perte de sang graves qui entraînent une anémie
• Exposition au monoxyde de carbone nocif
• Insuffisance cardiaque
• Hypotension
• Embolie pulmonaire (caillot de sang dans les artères vers les poumons)
• Collapsus pulmonaire
• hernie hiatale

L'essoufflement qui apparaît ne doit pas être pris à la légère, si les symptômes ne s'améliorent pas et s'aggravent, il est possible que l'essoufflement puisse provenir de troubles cardiaques, de maladies pulmonaires telles que la MPOC, l'asthme, la pneumonie et le cancer du poumon .

Il ne faut donc pas hésiter à consulter immédiatement un médecin.

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Comment faire face à l'essoufflement sans prendre de médicaments ?

L'essoufflement est souvent très gênant et vous fait vous sentir inquiet.

Cependant, si vous ressentez un essoufflement seulement dans un laps de temps relativement court et qu'il n'y a pas de conditions d'urgence causées par un essoufflement, vous pouvez utiliser les méthodes suivantes en plus d'utiliser des médicaments.

1. profonde respiration

La difficulté à respirer peut être ce que vous ressentirez lors d'une attaque.

Mais en essayant de respirer profondément, cela vous aidera à réduire les plaintes d'essoufflement.

Des moyens que vous pouvez faire à la maison tels que:

• Allongez-vous, puis mettez vos mains sur votre ventre
• Respirez profondément avec votre nez pour laisser vos poumons se remplir d'air
• Retenez votre souffle pendant quelques secondes
• Puis expirez lentement l'air par la bouche, jusqu'à ce que l'air de vos poumons sorte
• Répétez 5-10 minutes

2. Boire de la caféine

La caféine aide à soulager l'essoufflement. Photo : //www.shutterstock.com

D'après des recherches menées en 2001, boire de la caféine aidera à améliorer la fonction pulmonaire pendant 4 heures.

Vous pouvez en boire jusqu'à 3 tasses par jour. Cependant, si vous avez des antécédents d'ulcères ou d'estomac, vous devez réduire votre consommation de caféine.

3. Surmontez l'essoufflement avec Huile d'eucalyptus

L'inhalation d'huile d'eucalyptus telle que Vaporin ou Vicks VapoRub peut aider à réduire les plaintes d'essoufflement, car son contenu a pour effet de supprimer les causes anti-inflammatoires de l'essoufflement.

4. Respiration lèvres pincées

Cette méthode est un moyen facile à faire. Aide à ralentir le rythme de la respiration pour qu'il devienne plus efficace. Voici comment procéder :

• Détendez votre cou et vos épaules
• Respirez profondément par le nez pendant quelques secondes
• Pressez les lèvres ensemble en faisant un espace au milieu comme si vous siffliez
• Expirez lentement par la fente labiale en comptant jusqu'à quatre.

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5. A la recherche d'un poste confortable

Recherchez une position confortable. Source de la photo : //www.inc.com/

Lorsque l'essoufflement apparaît, vous pouvez être impatient de trouver la bonne position. Voici donc des positions qui peuvent vous aider lorsque vous ressentez des tiraillements :

• Allongez-vous avec la tête et les genoux soutenus par un oreiller
• Appuyé sur le mur
• Asseyez-vous sur une chaise avec le corps vers l'avant et la tête appuyée par la table
• Debout avec les mains appuyées vers la table

Médicament pour l'essoufflement

Les médicaments prescrits par votre médecin pour traiter l'essoufflement varieront en fonction de l'affection sous-jacente.

Voici quelques types de médicaments que votre médecin peut vous prescrire pour soulager les symptômes de l'essoufflement :

• Bronchodilatateurs pour ouvrir les voies respiratoires
• Stéroïdes pour réduire l'enflure
• Analgésique

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Comment traiter l'essoufflement chez le médecin

La façon dont le médecin traite l'essoufflement ou la dyspnée sera adaptée à la maladie ou à l'affection sous-jacente.

Par exemple, si l'essoufflement est causé par un épanchement pleural, l'élimination du liquide de la poitrine peut réduire l'essoufflement.

Selon la cause, l'essoufflement peut parfois être traité par des médicaments ou par une intervention chirurgicale.

Comment traiter l'essoufflement par la chirurgie

Parfois, l'essoufflement est traité chirurgicalement. Certaines affections telles que les caillots sanguins chroniques dans les poumons ou les maladies cardiaques structurelles peuvent entraîner des difficultés respiratoires.

Cette cause d'essoufflement peut souvent être corrigée par une intervention chirurgicale hautement spécialisée.

Dans de nombreux cas, la chirurgie aide non seulement à soulager les symptômes, mais peut également améliorer la survie à long terme.

Par exemple, chez certains patients atteints d'affections pulmonaires structurelles chroniques telles que l'emphysème sévère.

Comment prévenir l'essoufflement

Si vous ou votre entourage souffrez souvent d'essoufflement, le meilleur moyen de l'empêcher de se produire est d'éviter les facteurs déclencheurs.

De plus, l'essoufflement peut également être évité en améliorant votre état de santé général et en vous donnant plus d'espace pour respirer.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l’essoufflement :

• Arrêter de fumer
• Évitez d'être un fumeur passif si possible
• Évitez les autres déclencheurs environnementaux tels que les vapeurs chimiques et la fumée de bois
• Perdez du poids, car cela réduit le stress sur le cœur et les poumons et facilite l'exercice, ce qui renforce les systèmes cardiovasculaire et respiratoire
• Prenez le temps de vous acclimater à des altitudes plus élevées, augmentez progressivement l'activité et réduisez les niveaux d'exercice à des altitudes supérieures à 5 000 pieds

En plus des méthodes ci-dessus pour prévenir les récidives, vous devez éviter les facteurs qui déclenchent l'apparition d'un essoufflement.

Et si cela ne s'améliore pas, n'hésitez pas à aller immédiatement chez le médecin. Mieux vaut prévenir que guérir.

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Exercices de respiration pour prévenir l'essoufflement

La pratique de la respiration peut vous aider à vous familiariser avec votre respiration et votre fonction pulmonaire.

Voici 2 exercices de respiration que vous pouvez faire pour aider à prévenir l'essoufflement à l'avenir :

• Respiration abdominale : localisez le diaphragme (le muscle en forme de dôme sous les poumons). Pendant que vous inspirez, concentrez-vous sur le remplissage complet de vos poumons et sentez votre ventre se soulever. En expirant, sentez votre estomac descendre lentement et vos poumons se vider.
• Respiration lèvres pincées : Inspirez par le nez. Recourbez vos lèvres et expirez lentement par la bouche. Vous trouverez peut-être utile de compter l'inspiration et l'expiration.

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Complications

La dyspnée peut être associée à une affection appelée hypoxie ou hypoxémie, qui correspond à un faible taux d'oxygène dans le sang. Cela peut entraîner une diminution du niveau de conscience et d'autres symptômes graves.

Si la dyspnée est sévère et persiste pendant un certain temps, il existe un risque de troubles cognitifs temporaires ou permanents. Cela peut également être le signe de l'apparition ou de l'aggravation d'autres problèmes médicaux.

Quand faut-il aller chez le médecin ?

Un essoufflement qui survient soudainement, en particulier avec des symptômes tels que des étourdissements ou des douleurs thoraciques, peut être le signe de certaines conditions médicales.

C'est le premier signal que vous devriez consulter un médecin. De plus, il est également conseillé de consulter un médecin si :

• L'essoufflement s'aggrave en position couchée. Cela pourrait être un signe d'insuffisance cardiaque
• Essoufflement avec toux, cela peut être un signe de BPCO ou de pneumonie
• Perte de capacité à faire quoi que ce soit en raison d'un essoufflement
• Douleur thoracique
• Nauséeux

Tous les cas de dyspnée ne nécessitent pas de soins médicaux immédiats, mais l'essoufflement peut indiquer un problème médical grave.

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