Vous voulez une période où les menstruations se terminent rapidement ? Voici 5 conseils !

Il existe diverses raisons pour lesquelles une femme souhaite accélérer ses règles, par exemple, vouloir partir en vacances ou vouloir faire certaines activités, vouloir adorer, etc. Il existe plusieurs façons de faire en sorte que vos règles se terminent rapidement.

Cité de Clinique MayoLe cycle menstruel normal peut survenir entre 21 et 35 jours et peut durer de 2 à 7 jours. Cependant, certaines femmes ont des périodes menstruelles plus longues.

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Conseils pour terminer vos règles rapidement

La durée des menstruations peut varier d'une femme à l'autre. Il est important que vous sachiez que cela peut également être influencé par plusieurs facteurs, tels que le stress, l'indice de masse corporelle, les hormones.

Il existe plusieurs façons de mettre fin à vos règles rapidement. Certains d'entre eux sont considérés comme sûrs, mais certains nécessitent d'abord l'approbation d'un médecin.

Alors, voici quelques conseils pour que vos règles se terminent rapidement :

1. Activité sexuelle

L'expérience d'un orgasme, que ce soit lors de rapports sexuels ou de masturbation, peut réduire les crampes menstruelles et le flux sanguin. Parce que l'orgasme peut déclencher des contractions musculaires utérines, aidant ainsi à expulser le sang menstruel de l'utérus.

Ces contractions peuvent aider l'utérus à expulser le sang menstruel plus rapidement. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir cette technique.

2. Contraceptifs hormonaux

Le moyen de terminer rapidement la deuxième période est d'utiliser une contraception hormonale. Les pilules contraceptives orales ou injectables peuvent aider à réguler votre cycle menstruel. Non seulement cela, les pilules contraceptives hormonales peuvent également réduire les crampes et raccourcir la durée des menstruations chaque mois.

Si vous avez récemment utilisé une contraception hormonale, cela peut prendre plusieurs mois avant que vos règles deviennent plus courtes. Certains types de contraceptifs hormonaux peuvent également réduire le nombre de cycles menstruels vécus chaque année.

Mais gardez à l'esprit que les pilules contraceptives et les contraceptifs injectables ne doivent être utilisés que sur ordonnance ou sur recommandation d'un médecin.

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3. Faites de l'exercice régulièrement

Nous savons que l'exercice a de nombreux avantages pour la santé. De plus, il s'avère que faire de l'exercice régulièrement peut aussi être un moyen de terminer ses règles rapidement, vous savez.

Les mouvements musculaires pendant l'exercice peuvent aider à augmenter la circulation sanguine hors du corps, ce qui peut potentiellement réduire la durée de vos règles. Chez certaines personnes, l'exercice peut également aider à soulager les symptômes de crampes.

L'exercice offre de nombreux avantages. Cependant, il vaut mieux ne pas en faire trop. Parce qu'un exercice excessif peut réduire trop de graisse dans le corps, ce qui peut réduire l'indice de masse corporelle (IMC).

Cela peut affecter la santé hormonale et vous empêcher d’avoir vos règles. Cela peut avoir un impact négatif sur la santé reproductive.

4. Consommer certains nutriments

Certains micronutriments, tels que les vitamines B, sont essentiels à la santé globale. En fait, certains nutriments peuvent également soulager les menstruations ainsi que les symptômes syndrome prémenstruel (PMS).

Vous devez savoir que la vitamine B6 est un nutriment qui peut affecter les menstruations. La vitamine B6 elle-même peut être trouvée dans certains aliments, comme les œufs ou le poisson. Il a été démontré que la vitamine B6 augmente la progestérone et diminue les œstrogènes dans le corps.

Cela peut aider à améliorer la fonction de l'hypophyse pour normaliser les hormones menstruelles. Non seulement la vitamine B6 qui peut affecter les menstruations, mais aussi le magnésium.

Le magnésium est un minéral qui peut aider à soulager les périodes prolongées et les symptômes inconfortables, tels que les crampes. C'est parce que le magnésium a un effet anti-crampes.

Une étude a révélé qu'une combinaison de magnésium et de vitamine B6 peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Cependant, si vous souhaitez prendre des suppléments pour aider à soulager vos règles, consultez d'abord votre médecin, oui.

5. Évitez d'utiliser des tampons

Fondamentalement, les tampons peuvent absorber le sang menstruel. Cependant, les tampons peuvent également bloquer une partie du flux sanguin du vagin, ce qui peut en fait prolonger la durée de vos règles.

Si vous prévoyez d'accélérer vos règles, il serait préférable d'utiliser des serviettes hygiéniques. En effet, les serviettes hygiéniques ne bloquent pas le flux des menstruations, elles peuvent donc aider à terminer les menstruations rapidement.

Alors, voici quelques conseils pour avoir vos règles rapidement. Si vous avez d'autres questions sur d'autres moyens d'accélérer les menstruations sans danger, n'hésitez pas à consulter un médecin, OK !

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