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La papaye est l'un des fruits que l'on trouve facilement en Indonésie. La papaye est connue pour être bénéfique pour la santé digestive, mais outre le fruit, vous devez également connaître les bienfaits des feuilles de papaye.

Si vous avez mangé des feuilles de papaye comme légume, vous avez peut-être ressenti les bienfaits des feuilles de papaye sans vous en rendre compte.

Alors, quels sont les bienfaits des feuilles de papaye pour la santé ? Voici l'explication.

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Connaître les feuilles de papaye

Les feuilles de papaye sont généralement vert foncé, alternes, simples, lisses avec quelques poils et bouclées comme des feuilles de gombo. Chaque feuille mesure 15 à 20 cm et est portée sur le pétiole du pétiole.

La tige est reliée à la feuille, les nervures des feuilles sont charnues et en forme de coupe. Les jeunes tiges des feuilles de papaye sont molles, facilement cassables et pourries. Lorsqu'elles sont coupées, les tiges sécrètent de la sève blanche

Faits sur le contenu nutritionnel des feuilles de papaye

Aujourd'hui, la papaye est l'une des plantes les plus cultivées au monde. Les fruits, les graines et les feuilles sont souvent utilisés dans diverses pratiques culinaires et médicinales traditionnelles.

Les feuilles de papaye contiennent des composés végétaux uniques qui ont démontré un large potentiel pharmacologique dans des études en éprouvette et sur des animaux. Selon Pharmeasy.in, la papaye avec des graines et des feuilles est une excellente source de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants.

Il contient beaucoup de vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E, vitamine K et de puissants antioxydants. Les feuilles de papaye sont également connues pour être riches en minéraux tels que le phosphore, le fer, le potassium, le calcium et le magnésium. Pendant ce temps, les graines de papaye contiennent des acides gras et de l'huile de papaye.

Bien que la recherche scientifique sur les bienfaits des feuilles de papaye fasse encore défaut, on ne peut nier que de nombreuses feuilles de papaye transformées, telles que les thés, les extraits, les comprimés et les jus, ont souvent été utilisées pour traiter des maladies et améliorer la santé de diverses manières.

8 Bienfaits des feuilles de papaye

La papaye est l'une des plantes les plus couramment cultivées et présente une variété d'avantages à la fois dans les fruits, les graines et les feuilles. Eh bien, pour plus de détails, voici quelques-uns des avantages des feuilles de papaye que vous devez connaître.

Maintenir des gencives saines

Les feuilles de papaye ne peuvent pas seulement être consommées comme légumes. Mais il peut aussi êtreextraction en dentifrice. Selon un article de Webmd.com, se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice contenant de l'extrait de feuille de papaye peut soulager les saignements des gencives.

Contrôler la glycémie

En médecine traditionnelle, on pense que les feuilles de papaye contrôlent la glycémie dans le corps. Mais malheureusement, il n'y a eu aucune recherche scientifique sur l'homme pour prouver la capacité de cette feuille de papaye.

Pendant ce temps, des recherches sur des rats ont révélé que l'extrait de feuille de papaye contient de puissants antioxydants, ce qui a un effet sur la réduction de la glycémie chez les rats.

Le contenu des feuilles de papaye, sous forme d'antioxydants, agira en protégeant les cellules productrices d'insuline du pancréas contre les dommages et la mort prématurée.

Augmenter les plaquettes sanguines

Des études humaines ont révélé que l'extrait de feuille de papaye peut augmenter considérablement les taux de plaquettes sanguines. Par conséquent, on pense que les feuilles de papaye sont capables de vaincre la dengue hémorragique (DHF).

La DHF est un virus qui est transmis par les moustiques à l'homme et provoque plusieurs symptômes tels que fièvre, maux de tête, nausées, vomissements et faiblesse. Dans les cas graves, il provoque également une réduction des taux de plaquettes dans le sang.

Si rien n'est fait, l'état de la diminution des plaquettes sera fatal chez l'homme. Dans ce cas, les feuilles de papaye peuvent être un traitement alternatif, afin que les taux de plaquettes reviennent à la normale.

Surmonter les troubles digestifs

Traditionnellement, les feuilles de papaye sont souvent utilisées pour traiter les troubles digestifs qui présentent des symptômes de flatulences, de brûlures d'estomac et de gaz. Cependant, il n'y a aucune explication sur le contenu qui rend les feuilles de papaye capables de surmonter ces problèmes digestifs.

Cependant, certains pensent que la fibre contenue dans les feuilles de papaye peut aider à surmonter les troubles digestifs. Bien qu'il n'y ait aucune garantie que les feuilles de papaye surmonteront toujours les troubles digestifs que vous rencontrez.

Traiter l'inflammation

Un autre contenu utile en feuilles de papaye est anti-inflammatoire. En médecine traditionnelle, les feuilles de papaye sont considérées comme capables de traiter diverses affections inflammatoires, allant de l'inflammation externe, comme les éruptions cutanées sur la peau, à l'inflammation interne comme les douleurs musculaires ou articulaires.

Cet avantage anti-inflammatoire est étayé par des preuves que les feuilles de papaye contiennent des nutriments et des composés ayant des propriétés anti-inflammatoires tels que la papaïne, les flavonoïdes et la vitamine E. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer ces résultats.

Jusqu'à présent, seules des recherches ont été menées sur des souris. En conséquence, il a été démontré que l'efficacité des feuilles de papaye réduit l'inflammation et l'enflure des pieds des rats atteints d'arthrite. La guérison s'est également produite de manière significative.

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Nourrir les cheveux

Un autre avantage de la feuille de papaye auquel on pense depuis longtemps est qu'elle favorise la croissance naturelle des cheveux. Les feuilles de papaye sont généralement écrasées ou écrasées et frottées sur le cuir chevelu et sur toute la surface des cheveux.

On pense que l'utilisation de masques à la feuille de papaye augmente la croissance des cheveux et maintient un cuir chevelu sain.

Bien qu'il n'y ait pas de recherche précise à ce sujet, certaines personnes estiment que la teneur en antioxydants tels que les flavonoïdes et la vitamine E dans les feuilles de papaye a également un effet sur la fertilité des cheveux.

Les antioxydants peuvent réduire le stress oxydatif (lorsque le corps est incapable de neutraliser de grandes quantités de radicaux libres) et nourrir les cellules du corps. Cela inclut les cheveux et le cuir chevelu.

Peau saine

En raison de sa capacité considérée comme capable de rendre la peau jeune et douce, beaucoup le consomment directement ou l'utilisent comme masque cutané.

Les bienfaits des feuilles de papaye pour une peau saine proviennent des enzymes contenues dans les feuilles de papaye. Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, cette enzyme est capable d'éliminer les cellules mortes de la peau et a le potentiel de réduire les pores obstrués et de traiter l'acné.

Inhibe la croissance du cancer

L'extrait de feuille de papaye a montré son efficacité pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses de la prostate et du sein dans des études en éprouvette. Cependant, ces études n'ont pas été développées chez les animaux et les humains.

Malgré cela, on pense toujours que les bienfaits des feuilles de papaye pour la santé peuvent réduire le risque de développer un cancer. Cette hypothèse est due au fait que les feuilles de papaye contiennent des antioxydants. Les antioxydants sont capables de surmonter les dommages cellulaires dans le corps.

Cependant, encore une fois, il est nécessaire de comprendre qu'avoir des antioxydants ne signifie pas que cela peut guérir le cancer, vous savez.

Autres avantages des feuilles de papaye que vous devez savoir

En plus d'aider à la digestion, de prévenir les ballonnements et de maintenir une peau extérieure saine, la papaye a également d'autres propriétés. Divers contenus, tels que les vitamines, peuvent prévenir les maladies qui attaquent la santé du corps.

Le contenu des feuilles de papaye, telles que les vitamines A, C, E, K et B ainsi que les minéraux sont également connus pour être très bons pour la santé du corps, vous savez ! Eh bien, voici quelques autres avantages des feuilles de papaye que vous devez connaître.

Guérir les douleurs menstruelles

L'eau bouillie de feuilles de papaye est connue pour être le bon ingrédient pour surmonter les douleurs menstruelles, équilibrer les hormones et réguler le cycle menstruel.

Pour que les feuilles de papaye ne soient pas amères, ajoutez ensuite une pincée de sel et de tamarin. Mélanger tous ces ingrédients avec un verre d'eau et porter à ébullition. Si elle est consommée régulièrement, on pense que l'eau bouillie de feuilles de papaye réduit les douleurs pendant la menstruation.

Efficace pour la santé cardiaque

Tout comme le fruit, l'eau bouillie de feuilles de papaye joue également un rôle important dans la santé du foie. La feuille de papaye est connue comme un puissant agent nettoyant pour le foie.

Certains des avantages des feuilles de papaye qui peuvent être obtenus sont la guérison de diverses maladies chroniques du foie, de la jaunisse à la cirrhose du foie. La façon de rendre les feuilles de papaye non amères peut être d'ajouter du sucre lorsqu'elles sont bouillies.

Prévenir le paludisme

Les feuilles de papaye ont de fortes propriétés antipaludiques, elles sont donc fortement recommandées. Les composés contenus dans les feuilles de papaye, sous forme d'acétogénine, sont connus pour aider à prévenir le paludisme.

La consommation d'eau bouillie de papaye part régulièrement pour en retirer les bienfaits. Eh bien, pour éviter que les feuilles de papaye ne soient amères, elles peuvent être transformées en aliments ou bouillies en ajoutant du sucre.

Si le goût amer des feuilles de papaye vous dérange toujours, vous pouvez ajouter de l'eau de coco. Les bienfaits des feuilles de papaye ne disparaîtront pas car elles sont mélangées à d'autres ingrédients, il est donc important de les consommer régulièrement.

Si vous n'êtes pas sûr de la quantité de papaye à consommer, consultez immédiatement un fournisseur de soins de santé. Habituellement, le médecin donnera la bonne dose sans danger lorsqu'il consomme de l'eau bouillie de feuilles de papaye.

Points importants à noter

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour prouver les nombreux avantages supposés de la feuille de papaye, elle a un assez bon bilan de sécurité.

Une étude animale de 2014 a révélé que la feuille de papaye n'avait aucun effet toxique, même à très fortes doses, et les études humaines ont rapporté très peu d'effets secondaires négatifs.

Cela dit, si vous êtes allergique à la papaye, vous ne devriez pas consommer de feuilles de papaye sous quelque forme que ce soit. De plus, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, vous devriez consulter un fournisseur de soins de santé avant de consommer des feuilles de papaye transformées.

Bien que la feuille de papaye elle-même soit généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens, il est important que vous ne choisissiez que le produit de la plus haute qualité si vous souhaitez l'acheter sous forme de supplément.

Dose

Il n'y a actuellement pas suffisamment de preuves pour faire une recommandation posologique appropriée pour chaque utilisation possible de la feuille de papaye. Cependant, la prise de trois doses allant jusqu'à 1 once (30 ml) d'extrait de feuille de papaye par jour est considérée comme sûre et efficace pour le traitement de la dengue.

Si vous n'êtes pas sûr de la quantité de feuilles de papaye que vous devriez consommer, consultez un fournisseur de soins de santé qualifié.

Conclusion

La papaye est l'une des plantes les plus cultivées au monde, y compris en Indonésie. Il comprend ses fruits, ses graines et ses feuilles qui sont largement utilisés à diverses fins culinaires et médicinales.

Les feuilles de papaye sont souvent consommées sous forme d'extraits, de thés ou de jus et il a été démontré qu'elles traitaient les symptômes associés à la dengue. D'autres utilisations courantes incluent la réduction de l'inflammation, l'amélioration du contrôle de la glycémie, le maintien d'une peau et des cheveux sains et la prévention du cancer.

Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves disponibles pour déterminer s'il est efficace pour l'un de ces objectifs. Les feuilles de papaye sont généralement considérées comme sûres, mais doivent être évitées si vous êtes allergique.

Consultez toujours un fournisseur de soins de santé avant d'ajouter des suppléments à base de plantes à votre routine de santé et de bien-être.

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