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Dans les premières semaines après l'accouchement, une mère se concentrera généralement sur les soins du bébé. Mais gardez également à l'esprit qu'il est important que les mamans subissent des soins corporels après l'accouchement. Parce que les mamans connaîtront divers changements après l'accouchement.

Des soins corporels après l'accouchement sont nécessaires pour que les mamans puissent s'adapter aux changements en tant que nouvelle mère et aider la période de récupération. Quels sont les changements subis et quel type de traitement, voici une explication complète.

Soins du corps après l'accouchement qui doit être fait

Soins vaginaux, si vous accouchez normalement

L'accouchement normal causera des douleurs dans la région vaginale. Les soins suivants doivent être effectués pendant les six premières semaines après l'accouchement :

• La zone vaginale sera enflée, surtout si vous subissez une épisiotomie ou une incision dans le périnée (la zone entre le vagin et l'anus), pour faciliter le processus d'accouchement. Pour réduire l'enflure, les mamans peuvent le compresser avec un sac de glace.
• Autre traitement, utilisez toujours de l'eau tiède pour laver le vagin après avoir uriné.
• De plus, si au bout de quelques jours le vagin est encore assez douloureux, essayez de vous asseoir avec un oreiller.

Soins après césarienne

Tout comme les mères qui accouchent par voie vaginale, avec la chirurgie, il faut au moins six semaines pour s'habituer à la douleur des points de suture.

Cependant, il n'y a aucun mal à essayer des exercices de mouvement et de marche quelques jours après la chirurgie. Cela aidera à détendre le corps et peut réduire le risque de caillots sanguins après la chirurgie.

Vous n'avez pas à vous soucier d'essayer de marcher, car vous continuerez à être surveillé par le médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de problèmes ni d'infection dans la plaie chirurgicale.

Vivre les lochies après l'accouchement

Les lochies sont des saignements qui surviennent après l'accouchement, également appelés sang puerpéral. En accouchant normalement ou par césarienne, les deux connaîtront le processus post-partum.

Lokia lui-même est en fait le processus de nettoyage du corps. Où l'utérus expulsera le sang et le mucus laissés par le processus de grossesse. Les lochies se produiront au cours des 4 à 6 premières semaines.

Au cours de la première semaine, il y aura généralement plus de sang que de sang menstruel. Les mamans n'ont pas besoin de s'inquiéter et n'ont pas besoin de faire particulièrement attention, car avec le temps, le sang diminuera puis virera au brun clair au jaunâtre.

Ce qu'il faut considérer, c'est si le sang qui sort est trop important et fait ressentir à la mère une douleur intense accompagnée de fièvre et d'une sensation de pression dans le bas-ventre.

Incontinence

L'accouchement peut étirer les muscles du plancher pelvien qui soutiennent l'utérus, la vessie et le rectum. Parce qu'il est possible que les mamans aient des problèmes à déféquer.

Pour cette raison, les mamans doivent suivre un traitement pour restaurer la force des muscles pelviens. L'astuce consiste à pratiquer les exercices de Kegel. Faire des exercices de Kegel légers au moins trois fois par jour pendant votre convalescence aidera vos muscles à récupérer rapidement après l'accouchement.

Difficile à déféquer

L'accouchement aura également un impact lorsque les mamans défèquent. Beaucoup ont peur de déféquer, car ils ne veulent pas que la douleur s'aggrave. Un traitement qui peut être fait est de garder les aliments riches en fibres afin que les selles soient molles et faciles à évacuer.

Pendant ce temps, certaines femmes ressentent un gonflement de l'anus après l'accouchement. Généralement dû aux hémorroïdes. Si vous en faites l'expérience, les mamans peuvent utiliser une pommade pour hémorroïdes contenant de l'hydrocortisone pour réduire la douleur dans l'anus.

Soins des seins après l'accouchement

Quelques jours après l'accouchement, les seins seront gonflés et fermes. En plus de donner souvent du lait maternel aux bébés, les mamans peuvent aussi prendre soin des seins en faisant des compresses chaudes. Appliquez une compresse chaude juste avant l'allaitement ou avant de tirer le lait.

Une autre chose à faire est de choisir le bon soutien-gorge pour soutenir les mères qui allaitent. Le bon soutien-gorge offre du confort et réduit la sensibilité des seins.

Autres traitements physiques

Après l'accouchement, de nombreuses femmes subissent des changements dans l'état de leur peau et la perte de leurs cheveux. Ces deux choses sont les effets des changements hormonaux. Les mamans n'ont pas à s'inquiéter car c'est normal, cela peut même arriver dans les trois à quatre premiers mois après l'accouchement.

Utiliser le bon shampooing et consommer beaucoup de vitamines naturelles provenant de légumes et de fruits peut aider à surmonter la perte de cheveux. Pendant ce temps, pour surmonter les changements cutanés, les mamans doivent boire suffisamment d'eau, manger des aliments sains et nettoyer régulièrement la peau.

Si vous avez la peau noircie à cause de la grossesse, les mamans peuvent faire des traitements d'exfoliation pour y faire face. Vous pouvez opter pour des produits naturels comme un gommage aux sels de bain pour exfolier votre peau.

Soins du corps après l'accouchement liés à l'humeur

Les changements hormonaux après l'accouchement et la fatigue peuvent affecter votre humeur. Les mamans peuvent éprouver Baby blues, à savoir des états de sautes d'humeur telles que la tristesse, les troubles du sommeil, l'anxiété et le stress. Pour éviter cela, les mamans doivent faire :

• Reposez-vous autant que possible.
• Prenez l'air et faites de l'exercice léger.
• Fais ce que tu aimes.
• Mangez des aliments délicieux et nutritifs.
• Obtenez le soutien de votre partenaire.

Si les mamans font l'expérience Baby blues plus de 2 semaines et jusqu'à ce que cela interfère avec le processus de soins du bébé, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir un diagnostic approprié. Parce que les mamans peuvent souffrir de dépression post-partum.

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